ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي علمياً – جاوبني

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي علميا يقوم العديد من الأشخاص بفحص معدل ضربات القلب الطبيعي لأنه يمكن أن يساعدهم في تقليل عوامل الخطر وأمراض القلب. من خلال هذا المقال ستتعرفين على ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي علميًا، لذا تناوليه بانتظام للتأكد من عدم وجود أمراض القلب أو الدورة الشهرية في جسمك.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي علميا؟

يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد نبضات القلب في الدقيقة، ويختلف معدل ضربات القلب من شخص لآخر ويعتمد أيضًا على ما كنت تفعله قبل قياس معدل ضربات القلب. معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة هو 60 إلى 100 نبضة. يختلف معدل النبض من شخص لآخر، إلا أن معدل النبض لدى الأشخاص الأصحاء والرياضيين يكون أقل من معدل نبض الشخص العادي. إذا كان معدل ضربات قلبك يتراوح بين 40 و60 نبضة في الدقيقة وكان معدل ضربات قلبك أقل من 60، فهذا يعني أنك تعاني من انخفاض معدل ضربات القلب، المعروف أيضًا باسم معدل ضربات القلب، ويجب عليك زيارة الطبيب.

كيفية حساب معدل ضربات القلب الطبيعي

يبحث الكثير من الأشخاص عن الطريقة الصحيحة والسليمة لقياس معدل ضربات القلب الصحي. قم بقياس نبضك لمدة 15 ثانية واضرب الرقم الناتج في 4 للعثور على عدد نبضاتك في الدقيقة. يمكن أن يؤثر على معدل ضربات القلب وسرعتك، بما في ذلك:

• مستوى اللياقة البدنية والنشاط.
• سنة.
• التدخين.
• السكرى.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الأدوية.
• درجة حرارة.

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من زيادة أو انخفاض في معدل ضربات القلب، فيجب عليك استشارة طبيبك للتأكد من صحتك.

هل يؤثر العمر على معدل ضربات القلب؟

صرح العديد من نخبة الأطباء في مجال القلب بأن الشيخوخة تحدث تغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية، ولكنها لا تؤثر بشكل كبير على معدل ضربات القلب.

يقول العديد من الأطباء أنه مع تقدمنا ​​في السن، تنبض قلوب كبار السن بشكل أبطأ مما كانت عليه عندما كانوا أصغر سناً. معدل ضربات القلب حسب العمر موضح أدناه.

• في الفئة العمرية 20 عامًا، يتراوح معدل ضربات القلب بين 100 و170 نبضة في الدقيقة.
• أما في الفئة العمرية 30 عامًا، فيتراوح معدل ضربات القلب بين 95 و165 نبضة في الدقيقة.
• إذا كان عمرك 40 عامًا، فإن معدل ضربات قلبك يتراوح بين 90 و153 نبضة في الدقيقة.
• في الخمسينيات من العمر، سيكون معدل ضربات قلبك بين 85 و145 نبضة في الدقيقة.
• وفي الستينيات، يتراوح معدل ضربات القلب بين 80 و135 نبضة في الدقيقة.

هنا، تعرفت على ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي علميًا، وتعلمت كيفية حساب معدل ضربات القلب الطبيعي، وتعلمت أيضًا ما إذا كان العمر يؤثر على معدل ضربات القلب. لقد وصلنا إلى نهاية هذه المقالة.