كيفية حساب كتلة الجسم ، طرق متعددة لتحديد وحساب كتلة الجسم ، طرق تحديد كتلة الجسم المناسبة ، الحفاظ على وزن جيد مهم للحفاظ على الصحة العامة للجسم ، لأنه يساعد على الشعور بالرضا عن الروح والاستمتاع بالحياة بالإضافة إلى طاقة أقل يعطي المزيد من الطاقة ل قد تؤدي مخاطر الإصابة بمختلف الأمراض والمشكلات الصحية والسيطرة عليها ، بما في ذلك أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري من النوع الثاني ، وحصى المرارة ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وأنواع معينة من السرطان ، للمصابين ، إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد لأنهم يعانون من نقص الوزن ، لا يستطيع هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان العثور على سعرات حرارية كافية لإطعام أجسامهم بسبب سوء التغذية.
حساب كتلة الجسم
المحتويات
- الجواب: الأكثر شهرة هو مؤشر كتلة الجسم. أداة فحص مفيدة للتنبؤ بوجود مخاطر صحية والإشارة إلى وجود نقص في الوزن أو وزن صحي أو زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن لا يتم تحديد وزن الفرد من العضلات أو الدهون ، وهناك مقاييس أخرى: نسبة الورك إلى الخصر ، ونسبة الخصر إلى الطول ، أو قياس مكونات الجسم ؛ يتم استخدامه لقياس كمية الدهون في الجسم وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم والعضلات ودهون الجسم والأنظمة التي تستخدمها للمساعدة في تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.
ما هو مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم ، الذي يُختصر بـ BMI ، يمثل رقمًا محسوبًا يشير إلى مستوى الدهون أو شخص يعاني من السمنة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، مع مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى للشخص الذي يعاني من السمنة. مستويات مؤشر كتلة الجسم لمتوسطات الوزن الشائعة ، لذا فإن طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين باستخدام المعادلات التالية:
- مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / الارتفاع بالأمتار ^ 2.
- مؤشر كتلة الجسم = رطل الوزن / الطول بالبوصة ^ 2 × 703.