أضرار أشعة الشمس عليك توخي الحذر بشأن الأضرار التي تحدث في الموقع جاوبنيونسعى جاهدين للاستفادة من الفوائد التي تجلبها الشمس للأرض دون آثار جانبية. يتم ذلك باتباع الطرق التالية لمنع وحماية الجلد والشعر من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. نحن بحاجة إلى الجلوس في الشمس ، وتقوية مناعتنا ومعرفة أفضل وقت لتجنب الشمس. الأشعة تحترق.
أهم الأضرار التي تلحق بأشعة الشمس
المحتويات
أضرار أشعة الشمس على الوجه
الشمس سيف ذو حدين لمن يتعرض لأشعة الشمس ، لذا فأنت بحاجة إلى الاستفادة القصوى منها دون الإضرار. بعض الآثار السلبية على الجلد تشمل:
- يحدث بسبب النظر مباشرة إلى ضوء الشمس أو التعرض لأشعة الشمس عدم شفافية عدسة العين. وهذا يؤثر سلبا على حجب الضوء الذي يصل إلى الشبكية.
- نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس تظهر بعض القشور على الشفاه مسببة الجفاف وبعض الندبات ومضاعفات أخرى مثل انتفاخ الشفتين المفرط دون سبب واضح لذلك. يمكن أن يحدث.
- هذا هو السبب الرئيسي لظهور وصمةحتى في سن مبكرة وخاصة عند التعرض للأشعة الحارقة المؤذية ، يمكن للأطباء وصف بعض الأدوية أو المراهم التي تعمل على تقليلها وإخفائها ، فلا داعي للقلق بشأنها.
- يعد عدم انتظام لون البشرة من أكثر أضرار أشعة الشمس شيوعًا والتي تؤثر على الأشخاص وتزعجهم ، وخاصة النساء ، ولا يمكن استعادتها بسهولة إلى لونها الأصلي لعدة سنوات. قد يستغرق الأمر.
- طبقة الجلد أقل مرونة ولا يمكن أن تعود إلى وضعها الأصلي مما يزيد من نسبة كولاجين الجلد الذي يزيد من علامات تجاعيد الوجه والشيخوخة ، ويجعل الناس يبدون أكبر سنا من وضعهم الأصلي. انا سوف.
- ضوء الشمس يغمق الجلد ويغير لونه الأصلي.
يمكنك إثراء المعلومات ومعرفة ما يلي.أين توجد الأشعة تحت الحمراء وفوائد استخدامها
أضرار أشعة الشمس على الشعر
لا تقتصر الآثار الضارة للشمس على البشرة ، بل تمتد آثارها الضارة إلى الشعر وفروة الرأس حيث تسبب:
- إيذاء ويفكك البروتين في الشعر.
- سيقلل التعرض المباشر للشمس من لمعان شعرك.
- للشمس تأثير سلبي على الشعر ويجف. يجب وضع المرطبات والمكيفات أثناء الاستحمام.
- ضرر لصحة الشعر ، إلخ. من السهل أن تسقط أو تنكسر.
- صبغ شعرك يوميًا في الشمس غير مرغوب فيه لأنه يسبب تساقط الشعر وتقصفه بشكل أسرع ويغير لون الصبغة في شعرك.
- لا يؤثر الضرر الناتج عن حروق الشمس على الشعر فحسب ، بل يؤثر أيضًا على فروة الرأس ، لذلك من الجيد ارتداء قبعة أو رأس.
أضرار أشعة الشمس على الجلد
تنتشر الآثار السلبية للشمس وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. الامثله تشمل:
- تصيب الشمس الأشخاص الذين يتعرضون بشكل متكرر لأشعة الشمس بأمراض سرطانية الخلايا الظهارية المسطحةيتسبب هذا في تلف الطبقة السطحية الأولى من الجلد ، والتي تسمى مرض بوين ، ولا يوجد علاج حتى الآن ، ويمكن أن تمتد آثاره إلى طبقات أخرى من الجلد.
- يسبب سرطان الجلد الذي يظهر على شكل طبقة خارجية بنية أو حمراء ، وغالبًا ما يصيب كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، ويظهر عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الفاتحة.
- أرني بعض بقعة شمسية بنية عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة.
- نظرًا لأنه يمكن تصنيف النمش على أنه مرض سرطاني عندما يبدأ في الانتشار إلى الطبقات الخارجية ، يمكن أن يظهر بشكل متكرر بسبب عوامل وراثية ، باستثناء حالة واحدة حيث يتعرضون كثيرًا لأشعة الشمس.
- من الضرر الناجم عن حروق الشمس ، يغير لون الأوردة تحت الجلد إلى اللون الوردي أو الأحمر.
- يزيد حروق الشمس من احمرار وتهيج الجلد ، مما قد يزيل الطبقة الخارجية الأولى من الجلد ، ولكن ما لم يتم الوصول إلى طبقة أعمق ، فسوف يتعافى الشخص منها بسرعة.
أضرار أشعة الشمس على الأطفال
تعمل الشمس على تعزيز مناعة الأطفال ومقاومة الأمراض المختلفة. كما توفر الشمس للأطفال فيتامين د الذي يحتاجون إليه للحركة والعظام ، ولكن مع ذلك لها بعض الآثار السلبية ، ومنها:
- الشمس لها تأثير سيء قدرة الطفل على الرؤية ، الرؤية ، كما أنها عرضة لإعتام عدسة العين وتهيج العين.
- تؤدي زيادة حرارة الشمس إلى فقدان الوعي والسكتات الحرارية ، إلى جانب التعرق والمزيد من الحركة والنشاط.
- يسبب بعض أنواع السرطان لدى الأطفال.
- يغمق بشرة الطفل.
- يزيد من تهيج واحمرار طبقات الجلد الخارجية.
فوائد أشعة الشمس
في الحديث عن الآثار الضارة لأشعة الشمس ، ضع في اعتبارك أن هناك العديد من الفوائد الأساسية للأرض ، بما في ذلك:
- يقلل التعرض اليومي لأشعة الشمس من فرص الإصابة بأنواع معينة من السرطان. أشهرها سرطان المعدة والمثانة والقولون وأخيراً سرطان الجلد.
- يجلس الناس في الشمس كل يوم عش طويلا كونها صحية ، فإنها تسبب أيضًا انقطاع الطمث عند النساء.
- يقلل من آلام المفاصل والعظام ، ويجعل حركات الناس أكثر مرونة وصحة.
- يقلل من نسبة هرمون الميلاتونين والذي بدوره يؤثر سلبا على تطور الحمل والولادة.
- تساعد أشعة الشمس الناس على الاسترخاء والنوم بشكل مريح في نهاية اليوم.
- يساعد على منع الناس من الشعور بألم في الأسنان.
- تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المعرضين للشمس أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من غيرهم ولديهم ذاكرة أفضل.
- يقلل ضوء الشمس من فرص إصابة الشخص بمرض السكري.
- إنه المصدر الأول لفيتامين د ويقدم العديد من الفوائد للجسم ، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك ، يكون قلب وعظام الشخص الذي يتعرض جسمه مباشرة للشمس أكثر صحة.
- يمنع هشاشة العظام.
- تساعد الشمس إفراز الهرمونات التي تسبب الشعور بالراحةهذا سيمنع الناس من الشعور بالاكتئاب أو الحزن. لذلك ، أقضي 15 دقيقة يوميًا في المشي في الشمس وممارسة الأنشطة الرياضية.
- سوف يحسن صحتك العقلية والعقلية.
انظر أدناه لمزيد من المعلومات حول أضرار أشعة الشمس.تلف الأشعة تحت الحمراء لجميع أجزاء الجسم
كيفية منع حروق الشمس
بالرغم من الآثار الضارة لأشعة الشمس المذكورة أعلاه ، إلا أنه لا يمكن القضاء عليها ، لذلك يُنصح باتباع بعض النصائح لتقليل الآثار الضارة مثل:
- نظرًا لأن أشعة الضوء المنبعثة من الشمس في الصباح الباكر لها العديد من المزايا ، فمن المستحسن الجلوس في الشمس ليس فقط عند غروب الشمس ولكن أيضًا خلال ذلك الوقت والابتعاد عن الشمس خلال ألمع أيام النهار. ..
- يجب تطبيق الحماية لحماية الطبقة الخارجية من الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يمكن للمرء أن يزرع بعض النباتات حول المنزل لتقليل تأثيرات الإشعاع وشدته.
- عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة ، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام دافئ لتبريد جسمك وإزالة المواد الضارة.
- عند الخروج أثناء النهار ينصح بارتداء النظارات الواقية للوقاية من الآثار السلبية للشمس.
- من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء يوميًا للوقاية من الجفاف الذي يمكن أن يؤثر على جسمك عند الخروج في الشمس.
- لا ينصح بارتداء الملابس الداكنة لأنها تمتص أشعة الشمس وتستبدلها بملابس فاتحة ذات أكمام مع مراعاة المدى الطويل.
- ارتدِ غطاءً عند الوقوف في الشمس لفترات طويلة من الزمن.
قد تكون مهتمًا أيضًا بقراءة: فوائد الشمس للأطفال | احتياطات مهمة عند التعرض للشمس
لتجنب اضرار اشعه الشمس بالنسبة للبالغين والأطفال ، ارتدِ نظارات مصممة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، وارتدِ واقٍ من الشمس ، ولا تخرج دون تغطية رأسك. وذلك لتجنب الآثار الضارة مثل ضربات الحرارة البشرية وظهور بعض الخدوش والخدوش على الجلد.
أشعة الشمس للأطفال أشعة الشمس على الجلد أشعة الشمس للوجه أضرار أشعة الشمس على الشعر