قم بشراء صندوقين من متجر المطبخ واقرأ المعلومات المكتوبة عليهما والمعلومات المكتوبة على عبوات المواد الغذائية مهمة للغاية والقراءة قبل الاستخدام أمر لا بد منه لكثير من الناس للتغاضي عنها وتكتب صلاحية عبوة الطعام في أوقات الاستخدام والقيم الغذائية لنسب الكربوهيدرات والبروتين والدهون يجب أن يأخذوا صندوقين من مخزنهم ويقرأوا المعلومات المكتوبة عليهما.
يتجاهل الشخص قراءة المعلومات الموجودة على العلب رغم أهميتها ، لأنه يعرف مكونات ما يأكله وهذه الثقافة شائعة في الوطن العربي ، وهناك العديد من المنتجات الغذائية العربية التي لا تحمل ملصقات عليها. من المهم وجود هذه الملصقات على الصناديق ومن الضروري قراءة المعلومات قبل الاستخدام.
خذ صندوقين من مخزن المطبخ واقرأ المعلومات المكتوبة عليهما
المحتويات
يؤكد خبراء التغذية على أهمية قراءة المكونات والمعلومات الغذائية الملصقة على العبوات ، ومن الضروري معرفة مكونات ما تأكله من أجل الحفاظ على لياقة الجسم وبالتالي يجب تشجيع الناس على القيام بذلك لأن المستهلك يحتاج إلى معرفة حجم الحصص الغذائية ووحدات السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم لموازنة النظام الغذائي.
- سؤال: هل من الضروري قراءة ما هو مكتوب على الصناديق؟
- الجواب: نعم
اقرأ أيضًا:
محتوى ملصقات التغذية
تحتوي الملصقات الغذائية الموجودة على عبوات المواد الغذائية على معلومات مهمة جدًا مثل تاريخ انتهاء الصلاحية وكمية جميع الأطعمة الموجودة فيها وعدد السعرات الحرارية والطاقة والفيتامينات وإجمالي الدهون والدهون المشبعة والسكر والملح. ومكان الصنع وغيرها من المعلومات الإضافية.
تحدد هذه المعلومات مبادئ مفيدة بناءً على الكمية التقريبية للمغذيات والطاقة لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على أساس يومي وتوفر مؤشرًا مفيدًا لمقدار الاحتياجات البشرية ويجب أن توفر جميع المواد الغذائية معلومات للمستهلك.
نتيجة لذلك ، يجب أن تكون المعلومات الملصقة على الصندوق دقيقة وصحية ومدعومة بأدلة علمية كافية لإثبات ذلك. لمساعدة المستهلكين على اختيار نظام غذائي صحي ، يجب أن يعتمد على وعي معين للمستهلك.