رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون. رائحة الفم الكريهة لا تتعلق فقط بنظافة الأسنان ، لذلك على الرغم من نظافة الأسنان والفم ، فإن رائحة الفم الكريهة تبقى رائحة نفسية كريهة ، ولكن هناك عوامل وأسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة. في هذا المقال سنتحدث سويًا عن أسباب رائحة الفم الكريهة ، والعوامل الرئيسية المسببة لها ، وكيفية علاجها بالأعشاب.
ما هي رائحة فمك؟
المحتويات
وفقا لبحث علمي ، يعاني واحد من كل أربعة من مشاكل رائحة الفم الكريهة ، مما يسبب الكثير من الإحراج.
إذا كانت رائحة التنفس تتكون من عدة مركبات متطايرة ورائحة مختلفة ، فإنها تنتج نتيجة مرض أو ظروف عرضية.
تعتمد أسباب رائحة الفم الكريهة على نوع الغذاء والعوامل الصحية ، لذلك فهي تعتمد أيضًا على سبب رائحة الفم الكريهة والأسباب الرئيسية.
الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة
تعتبر الرائحة في الفم دائمًا علامة على وجود حالة طبية أو عدم نظافة الأسنان ، حيث يرسل الجسم إشارة بأن المشكلة بحاجة إلى حل مبكرًا ، ومن أهم هذه الأسباب: هو.
العطش
يقي اللعاب الذي تفرزه الغدد اللعابية في الفم من خطر جفاف الفم ويساعد على ترطيبه وتنقيته بانتظام.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تناول الأدوية مثل أدوية الحساسية وأدوية البرد وأدوية العلاج النفسي وعوامل مثل تلف الأعصاب والتدخين واضطرابات الغدد اللعابية وأمراض المناعة الذاتية إلى مشاكل العطش.
يتراكم العطش على الخلايا الميتة داخل اللسان واللثة والخدين مما يتسبب في تعفنها ورائحتها الكريهة. وهذا ما يفسر ظهور رائحة كريهة في الصباح نتيجة تعرض الفم للجفاف أثناء النوم.
عدم وجود أخصائيي صحة الأسنان
المشكلة الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هي إهمال نظافة الأسنان ، حيث تأكل البكتيريا الموجودة في الفم فضلات الطعام بين الأسنان.
ثم يبدأ في هضمه وينبعث منه دخان من كبريتيد الهيدروجين أو كبريتيد الهيدروجين الذي يتراكم في البلاك مكونًا مادة بيضاء لزجة تسبب رائحة كريهة وغير مستحبة بالإضافة إلى المشاكل التي قد تسببها وأهمها البلاك والجير وتسوس الأسنان.
يمكن أن يكون تقويم الأسنان وحركة طقم الأسنان سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة ، حيث تتراكم جزيئات الطعام الفاسد على حوامل تقويم الأسنان ويصعب تنظيفها باستخدام فرشاة أو معجون.
أمراض الأنف والحنجرة
لأن الحلق والأنف مرتبطان ، إذا كانت عدوى الجيوب الأنفية ناتجة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية ، فسوف تفرز البلغم المخاطي القيحي الذي يصل إلى مؤخرة الحلق وقد يتسبب في رائحة صاخبة.
كما أنه يسبب التهاب الحلق واللوزتين ، مما يتسبب في تكوين البكتيريا حصوات صغيرة تنبعث منها رائحة كريهة وتسبب التهاب الشعب الهوائية والممرات الهوائية.
كما أنها كريهة وتسبب رائحة كريهة تختفي تدريجياً عند الشفاء وتزيل البكتيريا والبكتيريا المتراكمة في الحلق والممرات الهوائية.
طعام
لأن بعض أنواع الأطعمة ، مثل الثوم والبصل ، التي تحتوي على الأليسين والأليل ميثيل الكبريتيد تحتوي على زيوت متطايرة ، فهي من أهم العوامل التي تسبب رائحة الفم الكريهة والروائح الكريهة التي تسبب الروائح الكريهة. الروح التي يزيلها الجسم عن طريق الجهاز التنفسي.
مرض
العديد من الأمراض في الجسم تسبب رائحة الفم الكريهة مرض الكلية تراكم خطير لفضلات الجسم السامة التي يصعب إزالتها بسبب الفشل الكلوي ويسبب التبول في الدم ، أو ما يعرف باسم البولينا.
مرض الكبد (الفشل الكلوي) هو المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم وفضلات الدم ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا فإنه يتراكم ويطلق رائحة كريهة من الفم.
مرض السرطان (السرطان) تنتج الخلايا السرطانية مركبات تسبب رائحة الفم الكريهة
السكري (داء السكري) ارتفاع السكر في الدم يسبب التهاب اللثة ويسبب رائحة الفم الكريهة.
اضطرابات التمثيل الغذائي هذا بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي منخفض الكربوهيدرات يسبب الحماض الكيتوني ويسبب روائح كريهة مثل رائحة الفاكهة النتنة.
منتجات التبغ
يحتوي التبغ على النيكوتين والعديد من المواد الكيميائية الأخرى التي تسبب جفاف الفم ومشاكل الغدد اللعابية واللثة ، بالإضافة إلى تكوّن الجير واللويحات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
حموضة المعدة
حيث تسبب حرقة المعدة والتهاب المعدة ارتجاع المريء وتسبب رائحة كريهة
تعرف على أهم 6 عادات تسبب رائحة الفم الكريهة وكيفية التعامل معها
منع رائحة الفم الكريهة
- اشرب الكثير من الماء لترطيب فمك وتساعد على إزالة السموم والفضلات من الدم
- اعتني بصحة الفم والأسنان ، واستخدم معجون الأسنان بالفلورايد للتخلص من البكتيريا وتقوية مينا الأسنان للحماية من تسوس الأسنان.
- يستخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ومنع التلف وتراكم البكتيريا.
- استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مركبات الزنك التي تزيل البكتيريا المسببة للرائحة.
- ابتعد عن التدخين ومنتجات التبغ إلى الأبد.
- تجنب المشروبات المحلاة والكحول التي يمكن أن تسبب رائحة كريهة الرائحة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة والحد من التوابل.
- تناول الحلوى الخالية من السكر والعلكة لتحفيز الغدد اللعابية وإفراز اللعاب. هذا يرطب الفم ويزيل البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.
يمكنك معرفة وصفات التخلص من رائحة الفم الكريهة على الفور والعلاقة بين المعدة ورائحة الفم الكريهة.
طريقة طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
إذا كانت الأعراض أعراضية ، فإن العلاج الطبيعي يعد حلاً فعالاً لمشكلة رائحة الفم الكريهة ، وأهمها:
عصير اناناس
يحتوي عصير الأناناس على الفلورايد ويحمي أسنانك من خطر التلف والتهاب اللثة. يحتوي الفلورايد على العديد من العناصر الغذائية والإنزيمات ، وغني بالمياه التي تساعد على ترطيب الفم وحمايته من الجفاف.
يمكن أيضًا أن يساعد شرب عصير الأناناس أو مضغ شريحة من الأناناس لمدة دقيقتين في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
حليب
يمكن تناول الحليب بعد الوجبات لتقليل آثار روائح المعدة والتنفس ، مما يساعد على تقليل تركيز المركبات التي تسبب روائح كريهة في الفم.
زبادي
يحتوي الزبادي على مركبات فعالة لمكافحة رائحة الفم الكريهة ، حيث أظهرت الدراسات اليابانية أنه فعال في إزالة البكتيريا التي تطلق غاز كبريتيد الهيدروجين.
كما أنه يساعد على إنتاج البكتيريا المفيدة (خصائص) في الأمعاء التي تحفز حركة الأمعاء ، وتعزز عملية الهضم وتقلل من رائحة الفم الكريهة التي تسببها مشاكل الجهاز الهضمي. كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيد من رطوبة الجسم ويحميه من الجفاف.
يشرب الماء
يساعد شرب الماء على إزالة السموم من الدم وإفرازه من البول. كما أنه يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
كما أنه يحمي الفم من الجفاف ، ويحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ، ويقلل من كمية البكتيريا الموجودة في الفم ، ويزيل روائح التنفس الكريهة.
عصير البرتقال
يعمل عصير البرتقال على تحفيز الغدد اللعابية على إفراز الحمض ، وإزالة الخلايا الميتة على الجزء الخلفي من الخدين واللسان ، ومنع نمو البكتيريا في الفم. اشرب كوبًا من عصير البرتقال يوميًا للحصول على نفس منعش.
قرفة
تتميز القرفة بزيت عطري عطري ، بالإضافة إلى احتوائها على عامل مضاد للجراثيم يقلل من كمية البكتيريا في الفم ، توضع عودتان من القرفة في ماء فاتر وتترك لمدة 30 دقيقة مطهرة ويمكن استخدامها كغسول للفم للمطهرات.
علكة
يحفز مضغ العلكة الخالية من السكر الغدد اللعابية على إفراز اللعاب وإزالة البكتيريا من بين الأسنان وتعزيز النشاط الميكانيكي لتنظيف الفم من بقايا الطعام وترطيب الفم ويمنع جفاف الفم.
التفاح وخل التفاح
يحتوي التفاح على مركبات طبيعية تساعد في إزالة رائحة الأطعمة التي تسبب روائح التنفس الكريهة مثل البصل والثوم.
بالإضافة إلى المكونات النشطة لخل التفاح ، فإنه يعيد التوازن الحمضي في الفم ويزيل البكتيريا واللويحات التي تسبب الروائح الكريهة.
بيكربونات الصوديوم
يساعد ما يعرف باسم صودا الخبز أو صودا الخبز في القضاء على البكتيريا التي تنمو في الفم. لذلك ، يتم إضافة صودا الخبز إلى معجون الأسنان لضمان التنفس بعد الاستخدام.
ولا تفوّت فرصة اكتشاف أفضل غسول للفم من الصيدليات للتخلص من رائحة الفم الكريهة
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
تعتبر معظم الأعشاب من أهم هذه الأعشاب ، وتتميز برائحتها الكريهة بالزيت الذي يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة والتخلص من البكتيريا والبكتيريا الموجودة في الفم.
أولاً: القرنفل
يعتبر القرنفل من التوابل الغنية بالزيوت العطرية المتطايرة بالإضافة إلى مركب (الأوجينول) الذي يقضي على البكتيريا ويزيل بسرعة رائحة الفم الكريهة ويخفف من آلام الأسنان.
ثانياً: النعناع
يحتوي النعناع على زيوت عطرية متطايرة تحفز إفراز الغدد اللعابية لمحاربة البكتيريا والقضاء على روائح التنفس. كما أنه يحتوي على إنزيمات الجهاز الهضمي التي تساعد في عملية الهضم.
ثالثاً: الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له خصائص تطهير طبيعية تساعد في القضاء على البكتيريا في الفم ، وزيادة مستويات التمثيل الغذائي ، وإزالة الدهون المتراكمة التي تسبب الروائح غير المرغوب فيها.
رابعاً: البقدونس
يتميز البقدونس بخصائصه الطبيعية وزيوته الطيارة التي تحمي الفم من الروائح الكريهة. بالإضافة إلى احتوائه على الكلوروفيل الذي يقضي على البكتيريا ويحد من نموها ويحمي الرقم الهيدروجيني الطبيعي للعاب.
خامساً: الزمان
يحتوي الزعتر على مواد حافظة ومطهرات وعوامل مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل كمية البكتيريا الموجودة في الفم.
يمكنك أيضًا عمل غسول فم طبيعي من زيت الزعتر عن طريق وضع قطرتين في كوب من الماء والغرغرة مرتين يوميًا.
قد ترغب في معرفة كيفية عمل غسول الفم الطبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة
سادساً: فرشاة الميرمية
تنظم نباتات المريمية إنتاج اللعاب ، وتنتج حامضًا لإحداث روائح غير مرغوب فيها ، وتتحد مع الأحماض وترسب على الأسنان ، عن طريق الحد من نمو البكتيريا التي تشكل طبقة بيضاء لزجة تسمى البلاك ، وتستخدم كأحد العلاجات للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
يمكنك بعد ذلك شرب شاي المريمية أو نقعها في الماء الساخن والغرغرة لمدة دقيقتين.
السابع: الهيل
يحتوي الهيل على مادة السينول التي تنقي الفم الجرثومي ، وتحمي الأمعاء من التقلصات والغازات ، وتعزز عملية الهضم ، وتقلل من رائحة الفم الكريهة.