50 غ سكر كم ملعقة
إذا كنت تحاول التخلص من الغلال الصحية الناجمة عن السكر، فإن التغيير في النمط الحياتي يمكن أن يساعدك. ينصح الأطباء بأن يأخذ الأشخاص الذين يعانون من السكر بشكل دائم ملعقة واحدة من السكر كل ساعة لمدة ثلاث ساعات. يجب أن تكون الأطعمة التي تأكلها مثل الخضروات والفواكه والحبوب الطازجة والدهون الصحية والبروتينات مثالية للحفاظ على مستوى السكر في الدم على مستوى منخفض. يجب أيضًا التجنب من المشروبات الكحولية والحلوى المحلية الصناعية.
التغيير في النمط الحياتي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السكر على الحفاظ على مستوى منخفض للسكر في الدم. ينصح الأطباء بأن يأخذ المرضى ملعقة واحدة من السكر كل ساعة لمدة ثلاث ساعات. يجب أيضًا أن يأكل المرضى الخضروات والفواكه والحبوب الطازجة والدهون الصحية والبروتينات، ويجب تجنب المشروبات الكحولية والحلوى المحلية الصناعية.