عشاء خفيف ، يبحث الجميع عن فكرة عشاء سهلة وسريعة ولذيذة مع وجبة خفيفة منعشة على العشاء ، وسنقدم لك أفكارًا أصلية وغنية بالبروتين ستفيدك على العشاء ، وجبة صحية مع عناصر غذائية متكاملة ستفيدك و عائلتك.
سلطة الدجاج المقلي وصفة العشاء السهل
المحتويات
سلطة الدجاج المقلي من أفضل الوجبات الخفيفة أثناء العشاء ، فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم ، لذلك يفضل حمايتها من زيادة الوزن.
مقادير سلطة الدجاج المقلي:
- نصف كوب ذرة مسلوقة.
- 2 طماطم مقطعة إلى مكعبات.
- شرائح خس صغيرة.
- زيتون أسود أو أخضر
- خبز محمص.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- قطعتان من فيليه الدجاج.
- ملح وفلفل أسود.
طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وضعيه في مقلاة أو مقلاة مسخنة بالزيت ، وضعي قطع الغيار واقلبها على الجانبين حتى تنضج ، واتركيها لتبرد ، ثم قطعي الدجاج إلى شرائح أو مكعبات حسب الرغبة ، ثم نضع الذرة والخبز والطماطم والدجاج المشوي في طبق تقديم مع الخبز المحمص والقلب واللبوم.
وصفة شطيرة البيتزا للعشاء سهلة وسريعة التحضير
شطيرة البيتزا جاهزة للعشاء ، سهلة وسريعة التحضير في دقائق ، والشطيرة غنية لأنها تحتوي على أنواع مختلفة من الجبن مع البروتين ، مع شرائح الخيار الغنية ، ونسبة عالية من الألياف والماء ، ويفضلها الكثيرون تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
مكونات شطيرة البيتزا
- خبز توست أسود أو صاج.
- ربع كوب خليط جبن شيدر وموزاريلا مبشور.
- القليل من جبن البارميزان المبشور.
- للحشوة أو السجق أو غداء اللحم حسب نوع النشاط.
- رشة ملح ورشة فلفل أسود.
- ملعقة صلصة.
كيف تصنع شطيرة بيتزا
دهن التوست بالصلصة وأضف مكونات الجبن أعلاه واطبخ مقلاة ساخنة وقم بتسخين الساندويتش على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبي مع ذوبان الجبن داخل ساندويتش البيتزا وضع الشرائح والمخللات في طبق التقديم مع الخيار ، و الطبخ سيكون سهلا وسريعا.
تابعنا الآن: تابعنا الآن: تابعنا علىthaqfny_shukran Facebook Twitter WhatsApp Messenger Copy Link تفقد الوزن دجاج مشوي ساندويتش إصدارات النظام الغذائي عشاء صحي وسهل عشاء سريع وسهل عشاء سهل وسريع سهل وسريع للطهي