يقول الخبراء أن درجة الحرارة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الوزن. وفقًا لراديو سبوتنيك ، دكتوراه ، تنصح أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا بشأن التحكم الصارم في درجة الحرارة في المكتب. “نوصي ألا تتجاوز درجة حرارة المكتب 25 درجة مئوية. ومع ازدياد دفء الغرفة ، تبدأ أجسامنا في أن تصبح كسولة وتبطئ عملية الأيض. وعندما تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 18 درجة مئوية. لأن الجسم يستهلك الطاقة للتدفئة ، يمكن للمرء أن يفقد الوزن بشكل أسرع.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أن يحافظوا دائمًا على برودة غرفهم. بالنسبة لدرجة حرارة الجسم ، فإن العكس هو الصحيح. عندما ترتفع درجة حرارة جسم الشخص ، يتم تنشيط هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية. نظرًا لأن الغدة الدرقية تشارك في إنتاج الطاقة ، يمكننا أن نرى زيادة الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي. بمجرد أن تنخفض درجة الحرارة ، يعود كل شيء إلى طبيعته. تساعد الكربوهيدرات الجسم على التعامل مع هذه الحالة بشكل أسرع. وفقًا لسولوماتينا ، يفقد الكثير من الناس وزنهم في الصيف على خلفية الحرارة. لكن لا تملق. هذا ليس بسبب حرق الدهون في الجسم ، ولكن بسبب فقدان الماء.
