أجرى Blue Sleep دراسة استقصائية في مايو وأظهر أن 33٪ من الروس بدأوا يعانون من اضطرابات نوم متكررة مع بداية الربيع ، حسبما كتب Novosti Mail.RU. يمكن تفسير هذه الحقيقة جزئيًا بالحساسية الموسمية (اشتكى حوالي 27٪ من المستجيبين منها). اشتكى 27.7٪ من المجيبين من الصباح الباكر والشمس ، و 26.3٪ من الحرارة والاختناق ، و 8.1٪ من المراتب أو الأرائك غير السارة ، و 5.4٪ من الضوضاء من النوافذ (دراجات نارية ، ومشي الشركة المزعج ، وما إلى ذلك) حقول الأرز.
34.5٪ من الأشخاص الذين يعانون من الأرق في فصلي الربيع والصيف محميون من أشعة الشمس الساطعة بمساعدة الستائر السميكة. حوالي 15٪ يستخدمون المنومات والمهدئات. ومع ذلك ، ذهب 5.3٪ فقط من المشاركين إلى الطبيب يشكو من جودة النوم. نادرًا ما تحول المجيبون إلى الكحول والموسيقى والاستحمام المتباين والمشي قبل النوم. من ناحية أخرى ، يحاول 34.2٪ من الإجمالي الانتقال إلى مدينة أو منطقة أخرى خلال الأشهر الأكثر دفئًا. استطلع العلماء 1043 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا حول استراتيجيات مثبتة لاستخدام الهواتف الذكية وجودة النوم واستخدام الهواتف الذكية.
أفاد حوالي ربع المتطوعين أنهم يستخدمون هواتفهم لأكثر من 3 ساعات في اليوم ، و 19٪ يستخدمون أجهزتهم لأكثر من 5 ساعات في اليوم. وفقًا للباحثين ، استوفى 406 مشاركًا معايير إدمان الهواتف الذكية وتبادلوا أنشطة الهاتف الأخرى بشكل متكرر. قال 69٪ من الأشخاص في هذه المجموعة و 57٪ ممن لم يتم تحديدهم على أنهم مدمنون على الهواتف الذكية إن جودة نومهم كانت سيئة. من الهواتف الذكية. عندما تم تحديد إدمان ، جرب الشخص بعض الاستراتيجيات المقيدة. وفقًا للخبراء ، فإن العلاقات الإشكالية مع الأجهزة لها تأثير سلبي على النوم ، بغض النظر عن مدة استخدام الهاتف.