المحتويات
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12؟
- في حالات فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، تكون خلايا الدم الحمراء كبيرة وغير مكتملة النمو ، وفي حالات النقص الشديد قد تنخفض أيضًا أعداد خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية وتكون غير طبيعية في الرؤية تحت المجهر.
- لتحديد نقص فيتامين ب 12 أو فيتامين سي في الدم يتم ذلك عن طريق قياس مستويات فيتامين ب 12 وفي نفس الوقت يتسبب هذا النقص في ظهور أعراض وعلامات معروفة لنقص فيتامين ب 12.
- يمكن أيضًا إجراء اختبار الأجسام المضادة. يقوم الطبيب بسحب عينة من الدم للتأكد من وجود الأجسام المضادة للعامل الجوهري ، وهذا التواجد يدل على فقر الدم ونقص فيتامين ب 12.
- اختبار حمض الميثيل مالونيك. قد يخضع المريض لفحص دم لقياس مدى توفر مادة تعرف باسم حمض الميثيل مالونيك. يكون مستوى هذه المادة مرتفعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12.[2]
هل نقص فيتامين ب 12 سبب لاضطراب الوسواس القهري؟
على الرغم من ندرتها ، إلا أن بعض الحالات النادرة والقليلة تسبب نقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل إلى الاضطرابات النفسية مثل الوسواس القهري والذهان ، خاصة عند كبار السن. تؤثر مستويات فيتامين ب 12 بشكل كبير على الصحة الإدراكية والعقلية ، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أن 30٪ من أولئك الذين يدخلون المستشفى ويعانون من الاكتئاب بسبب نقص فيتامين ب 12 ، ويؤدي فيتامين ب 12 الكافي إلى المثيلة ، وهو أمر ضروري إنتاج السيروتونين لجوانب النواقل العصبية أحادية الأمين والكاتيكولامينات ، لأنه من المعروف أن المستويات العالية من الهوموسيستين في الدم مع انخفاض مستويات B12 في الدم ترتبط بضعف الوظيفة الإدراكية ، والتدهور المعرفي وكذلك الخرف. ركزت العديد من الدراسات الحديثة على دور فيتامين ب 12 في اضطرابات المزاج ، وأجريت تجربة عام 2014 حول العلاقة بين مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك واضطراب الوسواس القهري (OCD). الدراسات التي تظهر الارتباط بين فيتامين ب 12 وحمض الفوليك في اضطرابات الاكتئاب ، ولكن في بعض الحالات ، تؤدي المستويات المنخفضة إلى علاج اضطرابات القلق.[1]
أهم أعراض نقص فيتامين ب 12
ذاكرة ضعيفة لدى معظم الناس ذاكرة جيدة وطويلة المدى ، ولكن قد يحدث بعض النسيان الطبيعي ، مثل النسيان ، على سبيل المثال ، مكان مفاتيح السيارة ، أو مفاتيح المنزل ، أو حتى مكان النظارات ، ولكن إذا أصبح هذا النسيان متكررًا. بشكل يومي ، قد يكون هذا بسبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الدم ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى المزيد من أنواع الخرف المشابهة للمرحلة الأولى من مرض الزهايمر ، وذلك بسبب نقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل. مرتبط بمرض الزهايمر أو الخرف ، من الجيد اختبار مستويات الفيتامينات بشكل منتظم ودوري ، خاصة إذا كان هناك تاريخ من اضطراب عائلي من هذا النوع. الاكتئاب الأخير ، إذا كنت تشعر بالضعف بشكل عام دون سبب واضح ، فقد يكون نقص فيتامين ب 12 هو سبب الاكتئاب. يُعتقد أن فيتامين ب 12 يحد من عملية التمثيل الغذائي للكربون الواحد ، وهو أمر ضروري لوظيفة الأعصاب أيضًا. مثلما يعتبر فيتامين ب 12 عاملاً مساعدًا في تكوين الدوبامين ، وهو هرمون السعادة في الجسم ، فإن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يخفض مستويات الدوبامين في الجسم ، على الرغم من أنه من غير المعروف كيف يؤثر فيتامين ب 12 على مرض مثل الاكتئاب ، حسب الدراسات. أظهر أن مرضى الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 في دمائهم ، في الواقع ، غالبًا ما يوصف المرضى 1 ملغ من فيتامين ب 12 لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب. عدم وضوح الرؤية إذا كان هناك رؤية ضبابية أو رؤية مزدوجة على الرغم من عدم الشكوى من أي اضطراب سابق في العين ، فقد يكون لدى الشخص نقص في فيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 12 مطلوب لوظيفة الأعصاب المثلى ، ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في تلف العصب البصري. ينقل المعلومات والإشارات من العين إلى الدماغ ، ويؤدي إلى ضعف الرؤية. في إحدى الدراسات ، قيل إن الأطفال الذين يعانون من ضعف في الرؤية لديهم تحسن في الرؤية بعد تناول مكمل فيتامين ب 12.[6]
ماذا يسبب نقص فيتامين ب 12؟
-
فقر الدم الخبيث: يتسبب فقر الدم الخبيث في مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا المعدة التي تنتج العامل الداخلي ، مما يشير إلى أن الجسم غير قادر على امتصاص فيتامين ب 12.
-
النظام الغذائي: يمكن أن يتعرض بعض الأشخاص لنقص فيتامين ب 12 بسبب عدم تناول ما يكفي من فيتامين ب 12 من خلال النظام الغذائي اليومي ، وعادة ما يعطي النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12 ، ولكن الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يتطور هذا النقص.
-
الأمراض التي تصيب المعدة: قد تحد بعض أمراض المعدة أو عمليات المعدة من امتصاص فيتامين ب 12 الضروري ، على سبيل المثال استئصال المعدة ، وهي عملية جراحية يتم فيها استئصال جزء من المعدة ، ويكون الشخص معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب. 12.
-
الأمراض التي تصيب الأمعاء: يمكن لبعض الأمراض التي تصيب الأمعاء أيضًا أن تحد من امتصاص الكمية اللازمة من فيتامين ب 12 ، مثل مرض كرون ، وهي حالة طويلة الأمد تؤدي إلى التهاب بطانة الجهاز الهضمي ، أن الجسم لا يأخذ القدر الكافي من فيتامين ب 12.[3]
هل يسبب نقص فيتامين ب 12 الصداع؟
يساهم فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على قوة الجهاز العصبي وتوفير الطاقة من الطعام. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم ، وهي حالة يصبح فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من الطبيعي أو انخفاض غير طبيعي في كمية الهيموجلوبين داخل كل خلية دم حمراء. يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها العمل بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 هذا إلى مجموعة من الأعراض ، والتي عادة ما تتطور تدريجياً ولكنها قد تتفاقم إذا تُركت دون علاج. النقص: أحد الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12 هو الصداع.[4]
علاج نقص فيتامين ب 12
يمكن علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض نقص الفيتامينات. عادة ما يتم إعطاء مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الحقن في البداية. بعد ذلك ، اعتمادًا على ما إذا كان نقص فيتامين B12 مرتبطًا بالنظام الغذائي ، سيحتاج المريض إما إلى أقراص B12 بين الوجبات أو الحقن بشكل منتظم ، وقد يكون هذا العلاج إلزاميًا لبقية الحياة. قد يُنصح في بعض الحالات أن تحسين النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساهم في علاج النقص ومنع تكراره. يوجد فيتامين ب 12 في: اللحوم ، والأسماك ، والبيض ، ومنتجات الألبان ، وخلاصة الخميرة ، بما في ذلك المرميت ، لذلك قد يطلب الطبيب الفحوصات الطبية كخطوة أولى لمعرفة وتحديد معدلات النقص ، وما إذا كانت قوية أم معتدلة ويمكن السيطرة عليها. مع العلاج والطعام.[5]
المصدر: th3math.com