الدراجة الثابتة لإنقاص الوزن
حول حديثنا عن إجابة سؤال هل ركوب الدراجة ينقص الوزن، نشير أن التمرينات البدنية بشكل عام تعمل على إدارة الوزن للجسم، والحفاظ على الصحة والرشاقة، فنجد أن الدراجة الثابتة من ضمن وسائل حرق السعرات الحرارية والدهون، ومن ثمّ نقص الوزن.
أصبح استخدام الدراجة الثابتة شائعًا جدًا حيث إنها سهلة الاستخدام وخفيفة، ولها فوائد كثيرة علاوةً على إنقاص الوزن فهي تقوي عضلة القلب، فهي تحتوي على برامج اللياقة البدنية المخصصة لذلك.
تساعد دراجة التمرين على التخلص من الوزن، من خلال حرق السعرات الحرارية، فهي وسيلة فعالة في هذا الصدد إذا تمت ممارستها باستمرار، ويُمكن ممارستها لمدة 30 دقيقة في كل مرة، حيث من الممكن أن تساعد على حرق ما يقرب من 300 سعر حراري حسب الوزن الذي يتم استخدامه.