هاندا أرتشيل ويكيبيديا – جاوبني

هاندا أشير ويكيبيديا ، هاندا أشير هي ممثلة تركية مشهورة. شاركت في العديد من المسلسلات التركية ، لا سيما أنها اشتهرت بعد أدائها بدور سيلين في المسلسل التركي ‘Sun Girl’ ، وتعتبر هاندا آشر أشهر المسلسلات التركية ، وتميزت عارضة أزياء مهمة وشهيرة في هاندا أشير بجمالها الطبيعي الساحر ونعومتها ولطفها مما جعل الناس يتابعونها ويتعرفون على تفاصيل حياتها. في الخط ، دعنا نتعرف على طول هاندا آشر وكم يبلغ طولها.

كم يبلغ ارتفاع هاندا آشر؟

تعتبر هاندا آشيل واحدة من أكثر الممثلات رشاقة وعملها كعارضة أزياء مطلوبة حيث تزن هاندا آشيل 55 كجم وطولها 175 سم.و وزنت الممثلة التركية هاندا أرشيل ذات مرة 60 كيلوغراماً ، مما تسبب لها في مشاكل صحية ، لذا حاولت إنقاص وزنها بسرعة. .له.

من هي Hande Arkel؟

ولدت الممثلة التركية هاندا أرشيل في تركيا في 24 نوفمبر 1993 (29 عامًا) ، بالإضافة إلى كونها عارضة أزياء شهيرة ، اعتنقت هاندا أرشيل الإسلام ، ودرست هاندا أرشيل اللغة التركية وتخصصت في الفنون الجميلة في كلية معمار سنان للفنون ، و لديها أخت صغيرة اسمها جامزة عقيل ، ممثلة تركية. Gamza Asher أكبر من Handa بسنة واحدة.

والدة هاندا آحيل

كانت هاندا آشيل مرتبطة جدًا بوالدتها ، إيلين آشيل ، لدرجة أنها رافقتها دائمًا في رحلاتها العلاجية ، وبعد معركة طويلة مع السرطان الخبيث ، تخلت هاندا آحيل عن العمل والتصوير لزيارة والدتها. بعد هذا المرض ورحلة طويلة للعلاج ، توفيت إيلين آحيل وتلقت هاندا آحيل هذا الخبر بحزن وأسى.

اقرأ أيضًا: قصة مسلسل The Secret File بطولة هاني سلامة عام 2023

النظام الغذائي الذي يمارسه آشر هاندا

خسر Handa Archel 5 كجم في أسبوع واحد فقط باتباع خطوات مختلفة. يتم وصف هذه الخطوات أدناه.

• تحرص Handa Archel على تناول سلطة مع كل وجبة رئيسية لأنها تجعلها تشعر بالشبع.
• كنت أتجنب السكر والكربوهيدرات.
• تناول تفاحة خضراء بين وجباتك الرئيسية.
• حاولت أن أشرب الكثير من الماء ، خاصة عندما استيقظت وعندما شعرت بالجوع.
• تمرن لمدة ساعة كل يوم.
• قسمي وجباتك إلى 6 حصص.

يعمل بواسطة Hande Aker

شاركت الممثلة التركية الشهيرة هاندا أرشيل في العديد من الإنتاجات ومنها:

• مسلسل فتيات الشمس.
• سلسلة حب لا تستطيع الكلمات توصيلها.
• مسلسل “تطرق بابي” مع كرم بورشين.
• سلسلة القيل والقال الطائرة.
• سلسلة شجرة الحياة.
• مسلسلات مدرسية مضحكة
• سلسلة اللؤلؤة السوداء.
• مسلسلات الحلقة.
• سلسلة عزيزة.

في نهاية هذا المقال تعرفنا على الممثلة والممثلة التركية الشهيرة هاندا آرتشيل ، واكتشفنا طولها ووزنها ، وتعرّفنا على والدتها والنظام الغذائي الذي اتبعته لإنقاص الوزن. كما ذكرنا أشهر الأعمال التي شاركت فيها.