اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو استجابة عاطفية طبيعية للتجارب المخيفة التي تؤدي إلى صدمة خطيرة ، حقيقية أو مهددة لنفسك أو للآخرين.
معلومات عن اضطراب ما بعد الصدمة
المحتويات
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب عقلي يصاب به بعض الأشخاص بعد حدث صادم أو بعد مشاهدة حدث خطير ، مثل حادث سيارة أو شجار أو اعتداء جنسي أو كارثة طبيعية. يمكن أن يتسبب الموت المفاجئ لأحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته أيضًا في اضطراب ما بعد الصدمة.
بعد وقوع حادث ، سوف تخاف مما تحاول الهروب منه. هذه هي الطريقة التي يساعد بها جسمك على حماية نفسه من التلف المحتمل. يؤدي هذا إلى إفراز هرمونات معينة وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس وتدفق الدم. ضغط.
يتعافى معظم الناس بشكل طبيعي بمرور الوقت ، ويستغرق البعض وقتًا طويلاً للشعور بالقلق والخوف بعد مرور الإصابة.
أنظر أيضا: اضطراب الكرب التالي للرضح.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
معلومات عن اضطراب ما بعد الصدمة
تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على الفور أو بعد ثلاثة أشهر من الحدث ، وقد لا تظهر الأعراض لسنوات. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- تذكر الحدث الصادم مرارا وتكرارا.
- تخيل ذكريات غير مرغوب فيها ومزعجة للحدث.
- تنزعج عندما يفكرون فيما حدث.
- كوابيس متكررة.
- مشاكل العلاقة.
- عدم القدرة على الشعور بالعواطف.
- ابتعد عن الأصدقاء والعائلة.
- تصرف أو أشعر كما لو أن التجربة الصادمة تحدث مرة أخرى.
- الإدراك السلبي للذات ، مثل الشعور بانعدام القيمة أو الهزيمة.
- شديدة الحساسية للمهيجات مثل الرائحة والضوضاء.
- عدم القدرة على تجربة المتعة.
- تغير المزاج السلبي.
- الخوف من الموت.
- صعوبة في التركيز
- ابتعد عن الأنشطة أو الأماكن أو الأشخاص الذين يذكرونك بتجربة مؤلمة.
- ابتعد عن الأنشطة التي تستمتع بها.
- يخاف الناس ويبتعد عنهم.
- مشاكل في الشعور بالحب وتجنبها.
- مشاعر القلق والغضب المستمرة.
- صعوبة في النوم أو النوم لفترة طويلة.
- الخوف الدائم من الشر.
- تعاني من نوبات دوار مفاجئة أو زيادة معدل ضربات القلب أو ضيق في التنفس.
أنظر أيضا: باروكستين لمشاكل الصحة العقلية.
أسباب اضطراب ما بعد الصدمة
يحدث اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة رد فعل عاطفي لحدث خطير ، مثل حريق أو حادث سيارة أو تعذيب أو قصف أو اغتصاب أو وفاة أحد أفراد العائلة أو صديق أو زلزال أو إعصار أو فيضان.
هناك أشخاص يتأثرون بهذه الأحداث ويصابون بما يعرف باضطراب ما بعد الصدمة PTSD. يمكنك تحديد هؤلاء الأشخاص من خلال عدة عوامل. تؤدي عوامل الخطر إلى اضطراب ما بعد الصدمة ، وتقلل عوامل الحماية من احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
تشمل عوامل الخطر للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ما يلي:
- لديك تاريخ من مشاكل الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات.
- استرجع الأحداث والصدمات الخطيرة من الماضي.
- إنه يشعر بالخوف الشديد والعجز.
- الشعور بالمسؤولية تجاه حدث ما أو عواقبه ، أو الشعور بالذنب أو الخزي.
- التعرض لضغط إضافي بعد الحدث.
تتضمن عوامل الحماية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ما يلي:
- احصل على دعم الأصدقاء والعائلة.
- تلقى الدعم بعد الحدث.
- يشعر بالثقة.
- القدرة على التصرف والاستجابة بشكل فعال بالرغم من مشاعر الخوف.
- تعرف على كيفية التغلب على حدث صادم وكيفية التعامل معه.
أنظر أيضا: اضطراب القلق العام.
كيف يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة؟
يقوم الطبيب النفسي بتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة من خلال تقييم الصحة العقلية للشخص.
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي تبدأ في غضون شهر واحد بعد الحدث الصادم ، وتنخفض وتختفي في غضون أربعة أسابيع تقريبًا ، وهذا ما يسمى اضطراب الإجهاد الحاد ، وليس اضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من أربعة أسابيع وتفاقمت وأثرت على الحياة اليومية ، يتغير التشخيص إلى اضطراب ما بعد الصدمة.
أحيانًا يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات بين الحدث وبداية اضطراب ما بعد الصدمة.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة
معلومات عن اضطراب ما بعد الصدمة
يختلف العلاج من شخص لآخر ، حيث يتعافى بعض الأشخاص في غضون ستة أشهر ، بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول.
العلاج عن طريق زيارة الطبيب أو مجلس الأسرة ، سواء بشكل فردي أو في مجموعة حيث تساعدك الاستشارة في حل المشكلات التي تعاني منها ، مثل مشاكل النوم والاكتئاب والعصبية ، عن طريق وصف الأدوية للعلاج.
يجد بعض الناس العلاج الجماعي مفيدًا ، خاصةً عند تعرض أكثر من شخص لصدمة مماثلة.
يمكنك تجربة علاج النطق ، حيث يستخدم المعالجون أو المستشارون تقنيات اضطراب ما بعد الصدمة الفعالة ، مثل إدارة الذكريات والمشاعر المرتبطة بالصدمة ، وغيرها من التقنيات التي تعلم التدريب على الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق والخوف.
العلاجات التكميلية هي العلاجات المستخدمة بعد الطب التقليدي لتكملة ودعم حياتك ، وتحسين حياتك ومساعدتك على البقاء بصحة جيدة ، والبقاء متيقظًا ، والعلاج بالتنويم المغناطيسي ، والتمارين ، واليوغا ، والتدليك ، والاسترخاء ، والعلاج بالروائح التي تساعد في تخفيف التوتر.
يجب عليك مراجعة طبيبك عند تناول أي مكملات أو أعشاب أو أدوية للتأكد من أنها آمنة وغير ضارة بصحتك.
انظر أيضا: أفضل علاج للقلق واضطرابات الجهاز العصبي
نقد
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3
ظهر مقال “حول ضغوط ما بعد الصدمة” لأول مرة على موقع Press Education.