مشروب لطرد الغازات من البطن

يعد انتفاخ البطن والغازات من أكثر المشاكل شيوعًا لدى مختلف الأشخاص ، والتي تنتج عن الإفراط في تناول الطعام أو عسر الهضم أو تناول الخضار النيئة ، مما يجعل المعدة تبدو دهنية ويؤدي إلى آلام وتشنجات في المعدة والصدر. لعلاج الانتفاخ يمكنك شرب بعض المشروبات التي سنذكرها في هذا المقال.

تتجمع الغازات في الجهاز الهضمي بطريقتين رئيسيتين وهما ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب مما يساهم في تراكم الأكسجين وغاز النيتروجين في الجهاز الهضمي. أو أثناء عملية هضم الطعام ، عند إنتاج غازات ناتجة عن عسر هضم بعض الأطعمة ، مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون.

1. ابتلاع الهواء

من الطبيعي تمامًا ابتلاع الهواء بشكل طبيعي أثناء النهار أثناء الأكل أو الشرب ، وإذا ابتلعت كمية كبيرة من الهواء ، فهذا يؤدي إلى تكون انتفاخ البطن.

بعض الأسباب التي تؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء هي:

• أكل العلكة.
• التدخين.
• تمتص الأشياء مثل القلم.
• الأكل بسرعة كبيرة.

2. اختيار الطعام

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة انتفاخ البطن ، مثل:

• البقوليات مثل الفول والعدس.
• كرنب.
• بصلة.
• منتجات الألبان.
• المشروبات الغازية.
• يمكن أن تستغرق الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوربيتول أو الفركتوز ، مثل عصائر الفاكهة ، وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن.
• يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية تراكم الغازات في البطن.

اشربه لإزالة الغازات من المعدة

1. نعناع

يتميز النعناع بقدرته الممتازة على علاج المغص والتخلص من الغازات التي دخلت تجويف البطن. نظرًا لاحتوائه على العديد من الزيوت ، يمكن شربه كشاي عن طريق تخمير حفنة من النعناع الطازج أو المجفف في كوب من الماء.

2. قرفة

القرفة لها القدرة على منع الانتفاخ وتراكم الغازات في البطن. يمكنك وضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء ، وغلي المزيج وتناوله قبل الأكل بنصف ساعة.

3. زنجبيل

يحتوي على كمية كبيرة من إنزيمات الجهاز الهضمي التي تفرز اللعاب وتقلل من تراكم الغازات داخل الأمعاء. يمكن تناوله عن طريق إضافة الشاي أو غليه مع كوب من الماء.

4. الشمرة

وهو من المصادر الغنية بزيت الأنثول الذي يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات المحتبسة في الأمعاء ، كما يحسن الهضم. يمكن أن تؤكل عن طريق غلي حفنة في كوب من الماء.

5. حبات حبة البركة

يعتبر من المنتجات الفعالة في إزالة الغازات والقضاء على الانتفاخ. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحبة السوداء إلى كوب من الشاي أو القهوة وتناوله.

6. زعتر

للزعتر العديد من الخصائص التي تقضي على الغازات والانتفاخ ، وكذلك تقلل المغص عند شربه كشاي.

7. وقت الاستجابة

إنه طارد فعال للغازات. حيث يمكن غليه بنصف كوب من الماء ، وشربه ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة مع العلم أن هذه العملية يمكن أن تستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

8. كسبرة

الكزبرة المجففة من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات المتراكمة وعلاج عسر الهضم عن طريق نقعها في كوب من الماء الساخن وشربها.

9. يانسون

يستخدم اليانسون للانتفاخ. نظرًا لخصائصه المقاومة للغازات ، يمكن غلي حفنة من اليانسون في كوب من الماء لمدة خمس دقائق على الأقل وتصفيتها وشربها بعد الوجبات.

10. كركديه

يعد نقع بتلات الكركديه من المشروبات التي تعالج انتفاخات البطن والغازات ، وللاستفادة من هذه الخصائص يفضل نقع البتلات أو غليها في ماء دافئ ثم ترشيحها وتحليتها حسب الرغبة وتناولها. هذا مرتين في اليوم حتى يتم علاج انتفاخ البطن.

11. عصير البطيخ

بالإضافة إلى كونه مشروبًا منعشًا بطعم فريد ، يعتبر عصير البطيخ أيضًا مشروبًا يساعد في علاج انتفاخ البطن والتخلص من الغازات العالقة لأنه غني بالبوتاسيوم.

12. عصير أناناس

عصير الأناناس مشروب يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي فهو مدر للبول ويحتوي على إنزيمات تساعد على تكسير البروتين الذي يعطل عملية الهضم ويسبب الألم والانتفاخ. لذلك ، يعد عصير الأناناس من المشروبات التي يجب تناولها في قائمة أفضل المشروبات لطرد الغازات من المعدة.

نصائح للتعامل مع الانتفاخ والغازات

• تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• تجنب تناول الخضار النيئة.
• أمارس الرياضة بانتظام.
• تجنب التدخين ومضغ العلكة. هذا يزيد من كمية الهواء التي تدخل الجسم ويسبب الانتفاخ.

انظر أيضًا: Disflatil للغازات والانتفاخ

نقد

المصدر 1
المصدر 2

ظهرت مقالة “اشرب للتخلص من الغازات من المعدة” لأول مرة في الدليل الصحفي.