التسوق الشهري في السوبر ماركت 2023، التسوق الشهري في السوبر ماركت أمر صعب للغاية على ربات البيوت أن يفهمنه، لذلك، مثل العديد من النساء، أفكر دائمًا في قائمة الأشياء التي أحتاج إلى شرائها كل شهر ونوع الطعام الذي أرغب في طهيه أكون. ابدأ أسبوعك بإعداد قائمة بالوجبات التي تكفيك لمدة أسبوع، مما يتيح لك استغلال وقتك بالطريقة الصحيحة، حيث لن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في إعداد وجبات الطعام كل يوم.
التسوق الشهري في السوبر ماركت
قبل الذهاب إلى السوبر ماركت للقيام بالتسوق لهذا الشهر، يجب على ربة المنزل اختيار قائمة تحتوي على جميع الأطعمة والخضروات الضرورية. هذه قائمة تسوق لا بد منها، وتعتبر قائمة أساسية وضرورية. لقد قمت بتجميع قائمة احتياجات منزلي في عدة أسطر.
- قائمة البهارات والتوابل
يجب شراء البهارات بكميات قليلة للحفاظ على رائحتها ونكهتها، وإذا تم شراؤها بكميات كبيرة نسبياً فيجب تخزينها بطريقة مناسبة.
- فلفل اسود
- كزبرة مجففة.
- مسحوق الزنجبيل.
- بودرة البصل.
- خليط من البهارات المختلفة مثل:
- خلطة بهارات اللحم.
- مزيج بهارات الدجاج.
- خلطة بهارات البرياني.
- وقت التجفيف.
- الشمرة
- اليانسون.
- صمغ.
- حبة البركة (حبة البركة).
- ورقة الأسطوانة.
- هيل (هافان).
- كمون.
- عود قرفة أو مسحوق القرفة.
- مسحوق الثوم.
2. قائمة “الإضافات” للبقالة
تعتبر البقالة من أهم المواد الغذائية التي يمكن أن تعيش بدونها كل أسرة كما أنها تعتبر من الضروريات المنزلية حيث أن محلات السوبر ماركت غالباً ما تقدم عروضاً شهرية، يجب عليك شراء مبلغ التمويل المناسب باستخدام . المنتجات (في هذه الحالة، إذا كان بإمكانك شراء منتجات التمويل) وفيما يلي الكميات المناسبة للاستخدام الشهري للأسرة، حسب عدد أفرادها:
- أرز.
- ملح.
- خل أبيض؛
- خل حمض التفاح.
- نوع الدقيق المستخدم .
- كيس المعكرونة
- زجاجة الزيت.
- كيس سكر.
- كيس من الطحين.
- صلصة الطماطم.
- حساء الدجاج.
- البقوليات بأنواعها: تختار ربة المنزل النوع الذي تريد تناوله:
- فول.
- عدس.
- براعم الفاصوليا
- الفشار.
- السمن:
- يجب أن يتم تخزينها في الفريزر أو الفريزر العميق.
- المشروبات مثل: شراء كميات مناسبة للاستخدام العائلي.
- شاي.
- قهوة.
- قهوة فورية.
- بصلة.
- ثوم.
قائمة التسوق الأسبوعية للفواكه والخضروات
على الرغم من صعوبة شراء وتخزين الفواكه والخضروات طوال الشهر، إلا أن هناك عدة أنواع يمكن تخزينها وطهيها وتجميدها. سنعرفك في هذا القسم على الأنواع والأنواع التي يجب عليك شراؤها كل أسبوع. يمكنك الشراء والتخزين والتخزين كل شهر.
- يتم شراء الفاكهة أسبوعياً، مع الحرص على التنويع واختيار الأنواع المفضلة لدى العائلة، ومنها:
- يمكن تجميد بعض الفواكه، مثل ما يلي، عن طريق تقطيعها إلى قطع صغيرة ووضعها في الفريزر.
- الفراولة.
- الجوافة.
- البرتقالي؛
- يمكنك أيضًا اختيار الوقت الذي تكون فيه الفواكه رخيصة، وشرائها بكميات كبيرة، وتحضيرها، وتخزينها في الفريزر لصنع العصير.
- عندما يتعلق الأمر بالخضروات، يمكنك شراؤها وطهيها وتخزينها واستخدامها طوال الشهر. يمكن أيضًا الاحتفاظ ببعض الأصناف لفترة أولية واستخدامها في غير موسمها.
- الخضروات الأكثر استخدامًا هي:
- فول؛
- اللوبيا.
- بامية؛
جميع المنتجات المنزلية بما في ذلك المنظفات
ربما نسي البعض منكم، ولكن إليك قائمة بالمنظفات المنزلية التي لا ينبغي أن تفوتها. هناك العديد من أنواع المنظفات المنزلية المختلفة، وهذه الفقرة تتعرف على المنظفات المنزلية الأساسية والضرورية، بالإضافة إلى غيرها لمن يرغب في شرائها. يمكنك استخدام أي نوع من المنظفات.
- يمكنك شراء نوع المنظفات التي تريد استخدامها.
- مسحوق الغسيل لغسالة الأطباق.
- مطهر المرحاض.
- العطور والبخور المنزليه .
- لتطهير الأحواض والأرضيات وما إلى ذلك.
- اسفنجة لغسل الأطباق.
جرد منزلي شهري من اللحوم والدواجن والأسماك
نصائح يجب أن تعرفها:
- حدد نوع اللحوم التي تفضلها عائلتك وحدد نوع اللحوم الذي ستستخدمه.
- يتم تحديد كمية الشراء من خلال تحديد مبلغ الاستخدام اليومي حسب عدد أفراد الأسرة.
- بمجرد الانتهاء من شراء اللحوم والأسماك والدواجن التي تحتاجها لاحتياجاتك المنزلية الشهرية، عليك تقسيمها إلى أكياس وتخزينها في الفريزر.
- ويؤثر ذلك على جميع أنواع اللحوم، وخاصة الأسماك، لذا يجب أن تكون الكمية الموجودة في الكيس كافية لوجبة واحدة لتجنب تجميدها أكثر من مرة.
- يمكن شراء اللحوم من الأنواع التالية ويمكن طهيها بأنواع متعددة.
- مكعبات لحم.
- يقطع.
- لحم مفروم.
- بسطرمة.
- مرتديلا.
- الكبد؛
- عندما يتعلق الأمر بقائمة الأسماك، عليك أن تقرر نوع الأسماك الذي تفضله عائلتك. الأنواع الأكثر شيوعًا هي:
- جمبري.
- سلطعون.
- سلطعون؛
- سمك السالمون؛
- تونة.
- يرجى اختيار أنواع الأسماك المفضلة لديك.
- أما بالنسبة للدواجن فيمكنك شراء لحم الدجاج.
- قطاعة صدور الدجاج.
- دجاجة كاملة.
- الغذاء الرئيسي للدجاج.
- أجنحة.
وهنا نصل إلى خاتمة المقال حيث قدمنا المشتريات الشهرية في السوبر ماركت لعام 2023 وذكرنا أيضًا قائمة مشتريات الفواكه والخضروات الأسبوعية في المنزل.
