ما هو الكلوروفيل؟

في المدرسة ، يجب أن تكون قد تعلمت إجابات السؤال ما هو الكلوروفيل؟ لقد قرأت في كتبك أن هذه المادة تلعب دورًا مهمًا في نمو النباتات وصحتها.

دفعت أهمية الكلوروفيل للمملكة النباتية العديد من الباحثين إلى التساؤل والتحقيق فيما إذا كانت هذه المادة الفريدة لها فوائد موازية تؤثر على المملكة الحيوانية حتى تمتد فوائدها بدورها إلينا نحن البشر.

في الواقع ، هناك اتجاه على الإنترنت فيما يتعلق بفوائد الكلوروفيل على صحة الإنسان. هذا هو السبب في أننا سنزودك هنا بمعلومات آمنة بناءً على الأبحاث الطبية فيما يتعلق بتأثير هذه المادة على صحتك.

ما هو الكلوروفيل؟

يلعب الكلوروفيل دورًا مهمًا جدًا في النباتات الخضراء لأنه المادة الخضراء التي تسمح للنباتات بصنع طعامها من أشعة الشمس والماء والهواء.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكلوروفيل غنيًا بالفيتامينات والمعادن والخصائص العلاجية التي تجلب لك العديد من الفوائد.

في الواقع ، يمكنك الحصول على الكلوروفيل عن طريق تناول النباتات الخضراء أو تناول المكملات الغذائية.

ومع ذلك ، فإن الحصول على الكلوروفيل من المكملات يكون أكثر فعالية لأن الهضم الذي يحدث في الجهاز الهضمي لا يتركه للامتصاص.

في الواقع ، مكملات الكلوروفيل تأتي على شكل الكلوروفيللين ، حيث يحل النحاس محل المغنيسيوم ، لذلك يمكننا قياس نحاس البلازما بعد مكملات الكلوروفيلين ، وهذا يخبرنا عن امتصاص المركب.

في الواقع ، يحتوي الكلوروفيلين على نفس خصائص الكلوروفيل ، والتي تشمل الفوائد الصحية التالية:

• يقوي جهاز المناعة.
• يحارب الفطريات التي تدخل الجسم.
• يزيل السموم من الجسم.
• ينظف الجهاز الهضمي.
• يساعد في القضاء على الروائح الكريهة.
• يزيد من مستوى حيوية الجسم.
• يمنع السرطان.

ما هي فوائد الكلوروفيل؟

عند البحث عن إجابة ، ما هو الكلوروفيل؟ ستندهش من العدد الهائل لتعليمات بريس في هذه المقالة.

صحيح أن الكثير منهم ما زالوا بحاجة إلى مزيد من البحث العلمي ، لكن الأدلة المتوفرة تجمع بين العديد من الفوائد ، مثل:

الحماية من علامات الشيخوخة

يساعد التطبيق الموضعي للكلوروفيل على منع ظهور علامات الشيخوخة.

خلصت دراسة نُشرت في عام 2016 إلى أن تطبيق هلام الكلوروفيل على الجلد يقلل من أضرار أشعة الشمس مع تقدم العمر.

في الواقع ، خلصت هذه الدراسة إلى أن علاج الجلد بالكلوروفيل أنتج نتائج مماثلة للعلاج باستخدام تريتينوين (كريم ثبت أنه مفيد في الحماية من شيخوخة الجلد).

علاج حب الشباب

الكلوروفيل الموضعي مفيد أيضًا في علاج حب الشباب.

حيث وجدت دراسة من جامعة دالاس بالولايات المتحدة الأمريكية أن هلام الكلوروفيل مفيد في علاج علامات حب الشباب وتضخم مسام الجلد.

بالإضافة إلى فوائد الكلوروفيل في علاج حب الشباب ، فقد أظهرت الدراسات فوائد في التئام الجروح حيث أنه يقلل الالتهاب ويمنع نمو الميكروبات.

يزيل السموم ويمنع السرطان

درس العلماء آثار الكلوروفيل والكلوروفيلين على السرطان.

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكلوروفيل قلل من الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 29-63٪ وسرطان المعدة بنسبة 24-45٪.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2018 فحصت تأثير الكلوروفيل على سرطان البنكرياس أنه يقلل بشكل كبير من حجم السرطان لدى الفئران.

قد يكون تأثير الكلوروفيل مرتبطًا بقدرته على تقليل امتصاص الأفلاتوكسينات المسببة للسرطان.

أخيرًا ، خلصت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الكلوروفيللين 100 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر لديهم معدل تدمير أقل بنسبة 55٪ للحمض النووي بواسطة الأفلاتوكسين.

تخلص من رائحة الجسم الكريهة

ركزت العديد من الدراسات على خصائص إزالة الروائح الكريهة من الكلوروفيل.

أظهرت دراسة أجريت في الستينيات أن الكلوروفيل قلل من إنتاج الروائح الكريهة لدى الأشخاص الذين خضعوا لعملية استئصال القولون.

بالإضافة إلى ذلك ، خلصت دراسة حديثة إلى أن الكلوروفيل يقلل من إطلاق الروائح الكريهة من الجزء السفلي من الجسم.

في الواقع ، تحتوي العديد من مزيلات العرق اليوم على الكلوروفيل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول أقراص الكلوروفيل لتقليل الروائح الكريهة.

خصائص الكلوروفيل مرقئ

الكلوروفيل مشابه كيميائيًا للهيموجلوبين ، وهو المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء.

لذلك يقترح الباحثون شرب عصير عشبة القمح الغني بالكلوروفيل الذي يساعد في علاج أمراض الهيموجلوبين مثل فقر الدم والثلاسيميا.

فقدان الوزن

من أهم الفوائد التي يبحث عنها أولئك الذين يتناولون الكلوروفيل فقدان الوزن.

في الواقع ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2014 أن أولئك الذين يأكلون الخضراوات الخضراء الغنية بالكلوروفيل مرة واحدة فقط في اليوم فقدوا وزنًا أكبر.

أظهرت الدراسات أيضًا أن مكملات الكلوروفيل تخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.

أغذية غنية بالكلوروفيل

سبانخ

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الكلوروفيل ، حوالي 24 مجم لكل كوب ، ويمكنك الحصول على هذا الطعام بسهولة ويمكنك تناوله طازجًا أو مطبوخًا.

نباتات خضراء أخرى غنية بالكلوروفيل

تحتوي الخضراوات الورقية الأخرى على 4 إلى 15 مجم من الكلوروفيل لكل وجبة.

• بَقدونس.
• بوك تشوي.
• فاصوليا خضراء
• سلطة خضراء
• كرنب.
• السلق.
• الأعشاب البحرية.
• اللفت.
• كرنب.
• الخردل الأخضر.

خضروات أخرى

تشمل الخضروات الأخرى الغنية بالكلوروفيل ما يلي:

• بروكلي
• خيار.
• فاصوليا خضراء.
• نبات الهليون
• كراث.
• كرنب.
• بازيلاء؛

الفواكه والمكسرات والبذور

تم العثور على كميات صغيرة من الكلوروفيل في الفواكه الخضراء مثل الكلوروفيل والعنب الأخضر. توجد أيضًا كميات صغيرة من الكلوروفيل في بعض المكسرات والبذور ، مثل الفستق.

جرعة ومقدار الكلوروفيل

تأتي مكملات الكلوروفيل في شكل مسحوق يذوب في الماء ويشرب ، أو يمكن تناول الأشكال الصيدلانية كأقراص.

في الواقع ، يمكنك بسهولة الحصول على الكلوروفيل السائل من الصيدلية أو المركز التجاري أو عبر الإنترنت.

نضيف عادةً الكلوروفيل السائل إلى العصائر أو المشروبات ، ونضيفه أيضًا إلى الطعام على شكل مسحوق.

كقاعدة عامة ، لا توجد جرعة يومية موصى بها من الكلوروفيل السائل ، لأن الجرعة تختلف حسب الشركة المصنعة.

ومع ذلك ، فإن الجرعة الموصى بها بشكل عام هي 100 مجم لكل حصة.

المخاطر الصحية من الكلوروفيل

لا نعرف شيئًا عن التسمم بالكلوروفيل أو الكلوروفيللين. ومع ذلك ، فإن له آثارًا جانبية مثل:

عدم الراحة في الجهاز الهضمي

يبدأ الجهاز الهضمي في الفم. لأن هضم الكلوروفيل يبدأ في الفم وينتشر إلى بقية الجهاز الهضمي ، تحدث معظم الآثار الجانبية في هذا الجهاز.

تتضمن بعض الآثار الجانبية الهضمية للكلوروفيل ما يلي:

• غثيان.
• تقلصات المعدة
• إسهال.
• تغير في لون البراز.
• القيء.

تحدث هذه التأثيرات عند تناول الكلوروفيل بكمية زائدة أو عند تناوله على معدة فارغة.

يمكن أن يتداخل الكلوروفيل أيضًا مع الأدوية التي يصفها طبيبك ، وخاصة الأدوية التي تجعلك أكثر حساسية للشمس.

أخيرًا ، يمكن أن يسبب الكلوروفيل الحكة أو الحرق عند وضعه على الجلد.