الكركديه (Hibiscus sabdariffa) هو نبات يستخدم عادةً لصنع المشروبات الساخنة والباردة، وهو غني بالمركبات النباتية المفيدة للصحة. ويعتبر الكركديه مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية والمضادات الأكسدة، ويحتوي أيضًا على مركبات تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
ومن الفوائد الصحية المعروفة للكركديه:
1- تقليل ضغط الدم: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تخفيض ضغط الدم، ويعتبر هذا النبات خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
2- تحسين صحة الكلى: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تحسين صحة الكلى وتقليل خطر بعض الأمراض المرتبطة بالكلى.
3- تحسين صحة الكبد: يعتبر الكركديه مفيداً في تحسين صحة الكبد وتحسين وظائفه.
4- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات.
5- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر بعض الأمراض المرتبطة بهما.
6- تحسين صحة الجهاز التنفسي: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي وتقليل الالتهابات.يمكن تناول الكركديه عن طريق صنع المشروبات الساخنة أو الباردة، كما يمكن تناوله عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الكركديه. ومن المهم الإشارة إلى أن التناول المعتدل للكركديه آمن لمعظم الأشخاص، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامه كمكمل غذائي إذا كان المريض يتناول أدوية أخرى أو يعاني من أي حالة صحية خاصة.