**أسباب لعيان النفس**
يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في حدوث الغثيان أو التقيؤ، بما في ذلك:
* **الاضطرابات الهضمية:** مثل التهاب المعدة والأمعاء، وقرحة المعدة، والتهاب المريء، وانسداد الأمعاء.
* **العدوى:** مثل التهاب المعدة والأمعاء، والتسمم الغذائي، والعدوى الفيروسية، مثل التهاب الكبد.
* **الأدوية:** بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية، والأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري.
* **الحمل:** الغثيان الصباحي هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا.
* **المشاكل العصبية:** مثل الصداع النصفي، وإصابات الرأس، والتهاب السحايا، والسكتة الدماغية.
* **مشاكل الأذن الداخلية:** مثل التهاب التيه، والتهاب العصب الدهليزي.
* **الاضطرابات النفسية:** مثل القلق والاكتئاب.
وفيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لعيان النفس:
* **الاضطرابات الهضمية:** تعد الاضطرابات الهضمية، مثل التهاب المعدة والأمعاء، وقرحة المعدة، والتهاب المريء، وانسداد الأمعاء، من أكثر الأسباب شيوعًا لعيان النفس.
* **الحمل:** يعاني حوالي 70٪ من النساء الحوامل من الغثيان الصباحي في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.
* **الأدوية:** يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية، والأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري، الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
إذا كنت تعاني من الغثيان أو التقيؤ، فمن المهم تحديد السبب الكامن وراءه. إذا كان الغثيان أو التقيؤ خفيفًا، فقد تتمكن من علاجه بنفسك من خلال اتباع بعض النصائح، مثل:
* **تناول وجبات صغيرة ومتكررة.**
* **تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.**
* **شرب الكثير من السوائل.**
ومع ذلك، إذا كان الغثيان أو التقيؤ شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو الإسهال أو الألم، فيجب عليك استشارة الطبيب.