ماهو إعراب لنتعاون على تجاوز الازمة

اللام :لام الامر

نتعاون : فعل مضارع مجزوم بلام وعلامة جزمه السكون 

علي : حرف جر

تجاوز:أسم مجرور وعلامة جره الكسرة

الأزمة :مضاف الية مجرور وعلامة جره الكسرة

يواجه الفرد أزمات مختلفة ، مثل الخلافات الأسرية ، وتوبيخ مديري العمل ، وسوء الأداء المدرسي ، والتقارير الطبية المقلقة ، فيصبح يومه محبطًا ويأمل أن ينتهي وقته في أسرع وقت ممكن.ولكن ، للأسف ، لا تتحقق الأمنيات دائمًا ، لذلك يجب أن نعيش في هذه الأوقات الصعبة بطريقة إيجابية حتى نتمكن من التغلب على الأزمة بأقل جهد.

ولتقليل التوتر ، يمكننا اتباع النصائح التالية:

• قاوم الرغبة  من خلال مكافأة نفسك: على الرغم من أنه يجب علينا أن نكافئ أنفسنا على إنجازاتنا ، إلا أننا يجب أن نفكر جيدًا في أنواع المكافآت التي سنحصل عليها.وغالبًا ما نجد أن المكافآت ليست  إلا مجرد سعادة مؤقتة ، فالسعادة قصيرة المدى  تختفي في فترة قصيرة من الوقت ، مما يجعلنا نشعر بالداخل ونفقد السيطرة على أنفسنا ، مما سيزيد من التعاسة في ذلك اليوم.لذلك ، عندما تبدأ في التفكير في شراء ملابس جديدة أو الذهاب إلى مطعم لتحسين مزاجك ، يجب أن تسأل نفسك: القيام بهذه الأشياء سيجعلك سعيدًا حقًا ، أم ستزداد المشاعر السلبية في اليوم سوءًا؟
• كن مفيد للآخرين: ومفيد للناس ،وستجد أنه يؤثر عليك. هذه الجملة صحيحة ، وللتأكد من صحتها ، يجب مراقبة الأشخاص الذين يساعدون الآخرين ، كما لو كنت تسألهم ما الذى يحفزهم لمساعدة الآخرين ، ستجد هو الرضا عن النفس ، هذا الشعور يجعلهم سعداء طوال اليوم.
• شتت انتباهك عن التفكير: التركيز على المشاكل التي نواجهها لن يؤدي إلى أي حلول ، ولكن يبدو أنه أصعب مما كنا نعتقد في السابق وللمزيد من التوضيح ، دعونا نتخيل شخصًا يعاني من نوع من الألم ، يضطر لإجراء بعض الفحوصات الطبية ، ليجد أن نتائج هذه الاختبارات لن تظهر بعد ثلاثة أيام.كيف كان أداؤه في تلك الأيام الثلاثة؟ تختلف الإجابة على هذا السؤال من شخص لآخر ، لأننا نجد أن بعض الناس قد يكونون قلقين لساعات ودقائق وثواني لحساب هذه النتائج ، بينما نجد أن الآخرين سيعيشون بشكل طبيعي. والرضا عن كل ما يكتب له.سيمكنه ذلك من أداء العديد من أنشطته المفضلة ، مما سيحول انتباهه عن تحليل النتائج ، الأمر الذي لن يؤدي فقط إلى الكرب والتوتر.