يعتبر قناع بذور السمسم المطحون للشعر من أهم وأهم علامات الجمال لدى النساء والرجال ، ورغم أن المرأة هي الأكثر رعاية وانتباهًا ، إلا أن الرجال يتأثرون أيضًا بلون شعرهم وكثافته وجماله. . صحي.
سمسم
المحتويات
قناع شعر السمسم المجفف
بذور السمسم هي بذور صغيرة غنية بالزيت وتتكون من نوعين: البذور غير المقشرة لها قشرة خارجية صالحة للأكل ، والبذور غير المقشرة غير مغلفة ، والبذور غير المقشرة ذات لون بني ذهبي البذور صفراء بيضاء اللون ، ولكنها تتحول إلى اللون البني عند تحميصها.
لبذور السمسم العديد من الفوائد الصحية أهمها:
- مصدرًا جيدًا للألياف ، توفر ثلاث ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المكررة 3.5 جرام من الألياف ، أو 12٪ من RDI. من المعروف أن الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع مرض السكري. السرطان والسمنة والسكري.
- خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية: تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لبذور السمسم يمكن أن يساعد في خفض ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
- يوفر السمسم ، وهو مصدر بروتين نباتي ، 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة (30 جرامًا). من المعروف أن البروتين ضروري للصحة لأنه يساعد في بناء كل شيء من العضلات إلى الهرمونات.
- يخفض ضغط الدم بذور السمسم غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقشور وفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم أن تساعد في منع تراكم الترسبات في الشرايين عن طريق الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. الضغط الشرياني
- الحد من الالتهابات: أظهرت الدراسات أنه عندما يتناول الأشخاص المصابون بأمراض الكلى مزيجًا من 18 جرامًا من بذور الكتان و 6 جرامات من السمسم وبذور اليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر ، تنخفض علامات الالتهاب من 51٪ إلى 79٪. التأثير المضاد للالتهابات لبذور السمسم وحده غير واضح.
قناع شعر السمسم المجفف
قناع شعر السمسم المجفف
بعد التعرف على الفوائد الصحية العامة لبذور السمسم ، سنوضح لك كيفية تحضير قناع السمسم للعناية بالشعر والذي يبدو كالتالي:
مكونات
- حفنة من بذور السمسم (تزيد حسب كثافة الشعر)
- زيت السمسم.
كيف تستعد
- تُطحن بذور السمسم جيدًا حتى تصبح ناعمة وطرية.
- تخلط بذور السمسم المطحونة مع زيت السمسم ويمكن إضافة زيت الزيتون.
- اتركي الخليط لمدة ساعة حتى يصبح القناع جاهزًا للتطبيق على شعرك.
فوائد قناع السمسم للشعر
- يعزز نمو الشعر لأن السمسم يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ومركب من الفيتامينات مثل A و E التي تساعد على إمداد بصيلات شعرك بالعناصر الغذائية الأساسية وتحسين قوتها وملمسها بلطف. قم بتدليك فروة رأسك ، وسوف يتغلغل القناع بشكل أعمق ، ويحسن الدورة الدموية وجودة الشعر ، فقط اتركه لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها واغسله بشامبو خفيف.
- يلطف فروة الرأس المتهيجة.تساعد الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا والمضادة للالتهابات لبذور السمسم على فتح المسام المسدودة والحفاظ على صحة فروة الرأس. أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت السمسم إلى ملعقة كبيرة من جل الصبار ، ضعي هذا المزيج على فروة رأسك ودلكي به. … اشطفيه بلطف بشامبو خفيف.
نصائح للعناية بالشعر
قناع شعر السمسم المجفف
إليك أهم النصائح التي يمكنك اتباعها للحصول على شعر صحي ومميز:
- إيلاء الاهتمام المناسب للتغذية والحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنمو شعر صحي وأهمها الحديد والبروتين وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- يحمي الشعر من الظروف الجوية القاسية سواء كانت رطوبة عالية أو درجات حرارة عالية.
- نظف شعرك وفروة رأسك بانتظام.
- تجنبي الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات لأنه ضار بشعرك.
- يبدأ فك تشابك الشعر المجعد من الأطراف ويتدفق بسلاسة إلى الجذور.
- رطبي شعرك باستمرار.
- استمري في قص أطراف شعرك.
- غطي شعرك بقطعة من الحرير أو الساتان أثناء نومك ، كما يجب تجنب قصه وتقسيمه.
موارد
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3