لإحداث عملية التوزان وتفادي السقوط عند ترك الرامي للرمح لليد يتم تبديل القدم

لتحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يغادر قاذف الرمح اليد ، يتم استبدال القدم ببيان صواب أو خطأ ، تتطلب الرماية المهارة والتقنية الصحيحة لعملية رمي الرمح لتكون ناجحة ، وهي أيضًا رياضة تتطلب تدريبًا مستمرًا وممارسة الرمي لتجنب السقوط أو الإصابة أثناء ممارسة هذه الرياضة. بناءً على هذه البيانات ، سنسلط الضوء لك من خلال موقع المساعدة على كل ما يتعلق بهذه الرياضة.

لتحقيق التوازن وتجنب السقوط عندما يترك مطلق النار يده ، يتم تبديل القدم.

الرمي رياضة تتطلب مهارة ودقة عالية وتركيزاً بالإضافة إلى التدريب المستمر حتى تنجح عملية رمي الرمح. تبديل الساق لإكمال عملية الموازنة ، ومن هذا نستنتج أن الإجابة الصحيحة على السؤال هي إطلاق عملية الموازنة وتجنب السقوط عندما يترك الرامي اليد. مفاتيح الساق:

• العبارة الصحيحة.

تسمى هذه الحركة أثناء رمي الرمح بالتوازن وتتم حتى لا تسقط عندما تنزلق الرمح من يدك.

تستخدم التمارين الهوائية الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى الأكسجين.

خطوات لرمي الرمح

رمي الرمح هي إحدى الرياضات التي تتطلب التوجيه والخطوات المثالية لإتقان هذه التقنية. إليك دليل لتعلم أسلوب الرمح:[1]

التعامل

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من مقابض الرمح ، وهذه المقابض الثلاثة مناسبة للجميع ، ولكل شخص الحرية في اختيار القبضة التي تناسبه. يجب أن يكون عمود الرمح أفقيًا على الكتف ، كما يجب أن يوجه راحة اليد لأعلى ، وهناك ثلاثة أنواع من المقابض:

• القبضة الأمريكية: في هذه القبضة ، يُمسك الرمح بحبل بين الإبهام والسبابة.
• القبضة الفنلندية: في هذه القبضة ، يتم تمديد إصبع السبابة أسفل العمود حتى يتمكن الرامي من التحكم في الرمح ويتم تثبيت حبل الرمح بين الإبهام والإصبع الأوسط.
• V-Grip: في هذه القبضة ، يتم إمساك الرمح عن طريق إمساك عمود الرمح بين السبابة الممدودة والأصابع الوسطى.

حيوان الوشق

عند الجري ، يجب رفع الرمح فوق الرأس بحيث يكون الكوع عند مستوى العنق ، ويتم توجيه الرمح نحو الهدف ، ويتم خفض طرف الرمح. في هذه المراحل ، يجب أن تكون الوركين متعامدة مع الهدف. يتعلم الرماة المبتدئون إطلاق النار في عشر خطوات ، ويتعلم الرماة المتمرسون ، بعد 13-18 خطوة قبل الرمي ، تبديل أرجلهم للحفاظ على التوازن مع الهدف ، ويتم سحب الرمح للخلف ، مع إبقاء الذراع على ارتفاع الكتف والذراع مستقيمة.

يرمي

أثناء الرمي ، تأكد من أن الكوع أعلى من الرمح ، بحيث يمكن إطلاقه أثناء الرمي ، وعلى أعلى مستوى ممكن. يجب أن تكون نقطة بداية الرمح أمام القدم ، ولا يجب نسيان أي من هذه الخطوات ، وإلا فإن الرمي سيتلف ويخرج الرمح عن المسار.

النشاط البدني الذي يستمر لأكثر من دقيقة يسمى الهوائية.

وصلنا إلى هذا القدر من المعلومات في نهاية هذا المقال ، والذي كان له الحق في التأثير على عملية الموازنة وتجنب السقوط. عندما يغادر قاذف الرمح اليد ، يتم تبديل القدم وربط خطوات الرمح.