كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
طعام للفقراء وحلو للأغنياء
(الجزء الأول)
التمر هو ثمرة النخيل ومن أكثر الفواكه المغذية التي استخدمها العرب في حياتهم اليومية. التمر فواكه وطعام وأدوية وحلويات. إنها واحدة من أكثر الفواكه والأطعمة شعبية. لكثير من الناس ، وأوصى الرسول أصحابه بتناول التمر لما لها من فوائد صحية هائلة وقيمتها الغذائية العالية.
ما هي العناصر الغذائية التي تحتوي عليها؟
ما هي فوائد التمر؟
تحتوي التمر على كمية كافية من السكريات التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة ، قريبة من نسبة السكريات الموجودة في العسل الطبيعي ، وهذا عظمة رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما طلب من المسلمين تناول الإفطار في شهر رمضان في يوم تواريخ. فهذا أفضل غذاء للصائم. حيث أن السكريات الموجودة في التمر تتكون أساسًا من نوعين ، وهما (الجلوكوز) و (السكروز) ، وتعتبران الأسهل امتصاصًا وأسرع نقل إلى مجرى الدم مباشرة ، وتستغرق عدة دقائق للامتصاص والانتقال إلى مجرى الدم عدد السعرات الحرارية في التمر أكثر من ضعف عدد السعرات الحرارية في الموز.
يعتبر التمر مخزنًا للعديد من المعادن المغذية الضرورية لصحة الإنسان ونموه ، كما أن التمر غني بالفيتامينات والبروتينات النباتية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية ، كما أنه غذاء مثالي للأشخاص إذا أضفنا إليه الحليب ، وكذلك يمكن أن تضيف المكسرات أو اللوز إلى التمر ، مما يزيد من قيمتها الغذائية.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
اجابة صحيحة
يحسن نشاط الذاكرة والانتباه والانتباه.
اجابة صحيحة
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
اجابة صحيحة
يحسن نشاط الذاكرة والانتباه والانتباه.