رائحة الفم الكريهة والاختناق من أكثر الأمور المزعجة التي يواجهها كثير من الناس ، ويجب العناية بها ومعالجتها قبل أن تتطور إلى أشياء مزعجة. يسبب الإحراج لأنه ينذر بالعديد من مشاكل الأسنان. جاوبني التعريف بأسباب ضيق التنفس والعلاجات الفعالة.
كيف تعرف أن فمك كريه الرائحة؟
المحتويات
هناك عدة طرق لتحديد ما إذا كنت تنفث.
- طريقة لعق اليد: بعد أن تلعق مؤخرة يدك بلسانك ، إذا انتظرت بعض الوقت ، ستشتم رائحة الجزء الملعق ، وستكون رائحته كريهة ، فلا تمانع في رائحة فمك.
- طريقة النفخ: هذا يعتمد على إخراج الهواء من فمك الموجود أمام فمك ثم الروائح القادمة من فمك لتمييزه.
- استخدام القلم: يمكنك استخدام القلم لاكتشاف الروائح الكريهة عن طريق وضع طرف القلم على لسانك وشم الطرف إذا كانت رائحته كريهة. هذا يعني أن أنفاسك ستنتن.
- اعتمد على خبير: إذا جربت كل هذه الأشياء وما زلت لا تلاحظ الرائحة في فمك ، اذهب إلى طبيب أسنانك واسأل عن المشاكل.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من تعفن الأسنان في 5 خطوات
سبب ضيق التنفس
هناك العديد من الأسباب للتسبب في رائحة كريهة في الفم ، وهنا بعض منها يحاول تجنبها.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان: عدم غسل أسنانك بانتظام هو أحد أسباب الرائحة الكريهة في فمك بسبب تراكم البكتيريا على أسنانك وتكوين الجير.
- بعض الأطعمة: هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تلعب دورًا كبيرًا في إعطاء الفم رائحة كريهة ، ومن أبرز هذه الأطعمة تناول البصل والسمك.
- عادة خاطئة: العادات غير الصحية التي تؤثر على رائحة الأسنان ، مثل التدخين المفرط ، والتي لها تأثير كبير على رائحة الأسنان ، يتم ممارستها بشكل روتيني.
- مشاكل الجيوب الأنفية: يلعب دورًا مهمًا في الرائحة الكريهة للفم من خلال رائحة نفس الشخص وتكوين القيح الذي يؤثر على تلك الرائحة.
- معدة: من وقت لآخر ، يمكن أن يكون أحد أسباب الرائحة الكريهة في الفم عند وجود عدة مشاكل ، مثل حدوث مشاكل ارتجاع المريء.
مواضيع مشابهة: ما هو معجون الأسنان | أدوات تنظيف الأسنان | تنظيف الأسنان
العلاج النهائي لرائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الطرق الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة تمامًا مع الاستمرار في فعل ذلك.
- اشرب الماء بانتظام: يعتبر شرب الماء من أولى الخطوات للمساعدة في علاج رائحة الفم الكريهة لأنه يزيل باستمرار الطعام والمواد المتبقية في الفم.
- استخدام الخل: يمكنك إضافة الخل إلى كمية صغيرة من الماء والغرغرة بشكل يومي للمساعدة على إزالة الرائحة الكريهة من فمك.
- تناول الكثير من الخضار: تحتوي الخضراوات على عناصر غذائية مهمة جدًا ، تعمل الألياف فيها على تنظيف الفم ومنعها من البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
- الابتعاد عن الحلويات: الحلويات من الأساسيات التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل كبيرة مع تعفن الأسنان والرائحة الكريهة.
- أكل النعناع: يمكننا أن نأخذ مجموعات من أوراق النعناع ونأكلها. يعمل هذا على إزالة رائحة الفم وإعطائه رائحة طيبة لفترة طويلة.
- علاج المشاكل الصحية: إذا كنت تعاني من ضعف التنفس بسبب مشاكل صحية متعلقة بالمعدة أو الجيوب الأنفية ، أو حتى مشاكل الأسنان ، فيجب عليك علاجها على الفور.
- انتبه إلى نظافة اللسان: للتخلص من البكتيريا المتراكمة على اللسان ، يجب تنظيف اللسان بفرشاة خاصة.
- اذهب الى طبيب الاسنان: يجب على الشخص زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للتحقق من صحة الأسنان والقضاء على أي مشاكل قد تكون موجودة في الأسنان.
تعرف أيضًا على: أنواع تقويم الأسنان
اشربه لتخفيف الاختناق
هناك مجموعات من المشروبات تلعب دورًا فعالاً في تخفيف الاختناق.
- يانسون: شراب اليانسون من المشروبات الصحية والجميلة جدا وعندما يؤخذ بانتظام يخفف من الاختناق.
- بقدونس: يمكن تناول أوراق البقدونس وشربها بهذه الطريقة وهي ممتازة في إزالة الروائح الكريهة من الفم.
- شاي أخضر: كما يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة التي تساعد على تنظيف الفم والتخلص من البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
- قرفة: سيناموند لينك من المشروبات الجميلة التي تمنح فمك رائحة منعشة ، وإذا كانت لديك رائحة كريهة في فمك ، قم بإزالتها على الفور.
- أكل العلكة: يعد مضغ العلكة من أسهل الطرق للمساعدة في إخفاء رائحة الفم الكريهة ، خاصة إذا كانت العلكة بنكهة النعناع.
- مشروب حامضي: علاوة على ذلك ، يوجد عصير الليمون والبرتقال ، وكلاهما فعال في القضاء على الروائح الكريهة.
- خل التفاح: يمكن إضافة كمية صغيرة من خل التفاح إلى الماء لإزالة آثار الرائحة الكريهة في الفم.
كيف يمكنني التخلص من رائحة الفم الكريهة من اللثة ، وكيف أعرف رائحة جسدي ، وكيف يمكنني معرفة سبب رائحة الفم الكريهة؟