كيف اعرف اذا عندي مقاومة انسولين؟

كيف اعرف اذا عندي مقاومة انسولين؟ سؤال شديد الأهمية، يطرحه الكثير من الأشخاص،
لذا قررنا أن نخصص هذا المقال لنوضح لكم الإجابة.. تابعونا

كيف اعرف اذا عندي مقاومة انسولين؟

أوضح الأطباء أن معرفة إذا كنت مصابًا بمقاومة الأنسولين أو لا، أمر لا يمكن تأكيده قبل إجراء فحص دم يفحص مستويات السكر في الدم، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب عليك التوجه إلى الطبيب على الفور عند ملاحظتها،
لأنها قد تدل على إصابتك بمقاومة الأنسولين، وهي كالتالي:

• زيادة محيط الخصر بشكل كبير عند الرجال وعند النساء
• زيادة مستوى غلوكوز الصيام عن 100 ملليغرام/ ديسيلتر.
• ارتفاع قراءات ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
• زيادة مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام عن 150 ملليغرام/ ديسيلتر
• مستوى كوليسترول أقل من 40 ملليغرام/ ديسيلتر عند الرجال،
  وأقل من 50 ملليغرام/ ديسيلتر عند النساء.

والآن بعد أن تعرفنا على أعراض مقاومة الأنسولين على الجسم بوجه عام،
نعرض لكم أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد وهي كالتالي:

أعراض مقاومة الإنسولين على الجلد

هناك بعض العلامات التي قد تظهر على الجلد عند إصابتك بمقاومة الأنسولين وهي كالتالي:

• الشواك الأسود (Acanthosis nigricans): قد يلاحظ المريض تحول لون الجلد، للون الداكن،
  وزيادة سمك الجلد، وذلك ما يسمي بالشواك الأسود وعادة ما يظهر على ثنايا الجلد مثل منطقة الرقبة والإبطين.
• الزوائد الجلدية (Skin tags): من أعراض مقاومة الأنسولين التي تظهر في مختلف أنحاء الجسم،
  عادة ما تكون ذات لون بني أو لحمي، وتتراوح أحجامها بين 2 ملليمترًا – 1 سنتيمترًا،
  ولا داعي للقلق فعادة ما تكون غير  ملحوظة وقد أكد الأطباء أنها لا تسبب الألم إلا عند وقوعها أو احتكاكها بالملابس.
• الشعرانية (Hirsutism): والمقصود بها زيادة كثافة الشعر وظهوره في أماكن غير معتادة،
  وعادة ما تعاني النساء من هذا العرض أكثر من الرجال.
•  تساقط شعر الرأس (Androgenetic alopecia): عادة ما يصاب الرجال بهذا العرض،
  بنسبة أكبر من النساء، وذلك بسبب ارتفاع تركيز هورمون الأندروجين (Androgen) في الدم.
• حب الشباب (Acne): يظهر في تلك الحالة بتركيز أكبر في منطقة الذقن دون غيرها.

أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء

أوضح الأطباء أن أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء عادة ما تكون حدتها أقل من الرجال،
ومن تلك الأعراض الآتي:

• شعور دائم بالجوع والعطش.
• التعب والإرهاق.
• زيادة محيط الخصر عن 88 سنتيمتر.
• الشعور برغبة شديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
• الحاجة للتبول أكثر من المعتاد.
• الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
• تحول الجلد للون الداكن في بعض المناطق مثل: خلف الرقبة، والإبط، والفخذ، والمرفق،
  ومفاصل الأصابع، والركبة.
• ارتفاع قراءات ضغط الدم 130/80 أو أكثر.
• مستوى السكر في الدم 100 – 125 ملليغرام / ديسيلتر.
• زيادة مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام عن 150 ملليغرام / ديسيلتر.
• عادة ما يصبح مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة أقل من 50 ملليغرام / ديسيلتر.
• ارتفاع مستوى الغلوكوز للصائم عن 100 ملليغرام / ديسيلتر.

علاج مقاومة الإنسولين عند النساء والرجال

• استشارة الطبيب واتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات وزيادة نسبة الأطعمة الغنية بالألياف.
• ممارسة الرياضة.
•  قد يوصي الطبيب بتناول أدوية ثيازوليدينديون لتحسين مدى الحساسية للأنسولين.
• بالإضافة إلى أدوية السكري من النوع الثاني.
• قد يحتاج المريض أيضًا إلى تناول أدوية البيغوانيد.
• الالتزام بكافة إرشادات الطبيب.
• الحرص على تناول الدواء بانتظام.
• الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا.
• الإقلاع عن التدخين.

تنبيه هام: جميع المعلومات الواردة في هذا المقال لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، والخضوع إلى الفحص الطبي، وكذلك فحص الدم؛ نظرًا لاختلاف الحالة المرضية من شخص لآخر تبعًا للعديد من المحددات أهمها: الفئة العمرية، والنوع، والتاريخ المرضي، والعامل الجيني والوراثي، ونتائج فحص الدم.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم، ويسعدنا مشاركتكم لنا باستفساراتكم في التعليقات.