فوائد عشبة وشاي وزيت المورينجا عديدة ومتنوعة، حيث أنها تسهم في تعزيز صحة الجسم بفضل احتوائها على عدد كبير من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب بجميع أنواعه والعوامل المضادة للأكسدة، علاوة على أن أوراق هذه الشجرة تمتاز باحتوائها على مجموعة من المواد المضادة للالتهابات والتي تقي الجسم من تعرضه للأمراض المزمنة والخطيرة، ومن خلال موقع المرجع سنسلط الضوء على عشبة المورينجا وما تحتوي عليه من فوائد جمة.
فوائد عشبة وشاي وزيت المورينجا
المحتويات
تحتوي عشبة المورينجا على العديد من الفوائد، وتستخدم بأكثر من شكل وأكثر من طريقة، وذلك إما من خلال استخلاص المسحوق الخاص بها أو زيوتها أو حتى تناولها على شكل شاي أو مشروب دافئ، وتتمثل فوائد تلك العشبة بشكل عام فيما يلي:
- حماية جسم الإنسان من التعرض للتسمم بالزرنيخ الذي يتواجد في مياه الدول النامية بكثرة.
- الوقاية من كافة أنواع السرطانات نظرًا لاحتوائه على مركب النيازيميسين الذي يقلل من نمو الخلايا السرطانية.
- مفيدة للأشخاص المعرضين للإصابة بالسكر، نظرًا لأنها تساعد على خفض مستوى السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي أو القريب من الطبيعي.
- تعزيز مناعة الجسم، وذلك نظرًا لأنها تحتوي على بعض مضادات الأكسدة مثل؛ فيتامين ج وحمض الأسكوربيك اللذان يسهمان في تقليل عمليات الأكسدة.
- بالإضافة إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخفيف من الاضطرابات التي تصيبه، حيث أن المورينجا تساعد في القضاء على الغازات والتقليل من أعراض الإسهال والإمساك، وكذلك الحد من الشعور بالتشنجات المعوية.
- علاج مشكلات فقر الدم وذلك بسبب أن شاي المورينجا لا يوجد به كافيين، وهذا الأمر بدوره يزيد من امتصاص الحديد للجسم ويساعد على التخلص من فقر الدم.
القيم الغذائية الموجودة في المورينجا
تحتوي أشجار المورينجا على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، والتي قد يندر توافرها في غيرها من الأعشاب، ولهذا سوف يتم توضيح القيم الغذائية التي يحتوي عليها كل 100 جرام من المورينجا والتي تتلخص فيما يلي:
| العنصر الغذائي | الكمية |
| الكالسيوم | 185 مل جرام. |
| الكربوهيدرات | 8.28 جرام. |
| الحديد | 4 مل جرام. |
| البروتين | 9.40 جرام. |
| الألياف | 2 جرام. |
| فيتامين أ | 378 ميكروجرام. |
| فيتامين ج | 51.7 مل جرام. |
هل اليانسون يضر الحامل وما فوائده وأضراره وقيمته الغذائية الصحية
فوائد مختلفة لعشبة المورينجا
نظرًا لكون المورينجا تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، فقد وفرت العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم بشكل عام، هذا بالطبع إلى جانب أنها تناسب الرجال والنساء وكبار السن وكذلك الأطفال، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:
فوائد عشبة المورينجا للجنس
من الجيد معرفة أن عشبة المورينجا تستخدم في علاج بعض المشكلات الجنسية لدى الرجال والنساء، ذلك أنها تساعد على زيادة معدل الإستروجين عند النساء مما ينجم عنها زيادة الرغبة الجنسية لديهن، كما تسهم في تقوية الانتصاب عند الرجال، وتعمل على زيادة القدرة الجنسية للرجل بفضل احتوائها على بعض الفيتامينات والعناصر المغذية، إلى جانب قدرتها على زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجل وذلك عند تناول المورينجا المالية.
فوائد المورينجا للأطفال
إن الفوائد العامة للمورينجا للأطفال تتمثل في أنها تساعد على زيادة أوزانهم، لاسيما الأطفال المصابين بسوء التغذية أو الذين تواجه أجسامهم صعوبة في امتصاص معظم العناصر الغذائية الهامة، ولكن هذا الأمر لا يزال مطروحًا للمناقشة كما أنه بحاجة إلى دراسات أكثر لإثبات فاعلية تلك العشبة في زيادة وزن الأطفال.
فوائد المورينجا للهرمونات
ظهرت مجموعة من الفوائد أيضًا للمورينجا فيما يتعلق بالهرمونات وتنشيطها، حيث أثبتت التجارب المختلفة أنها تعمل على تحفيز الدورة الدموية مما ينجم عن ذلك تحفيز الهرمونات، إلى جانب قدرتها على تعديل مستوى الهرمونات بشكل عام، مما يؤدي إلى زيادة الخصوبة لدى النساء، هذا بالطبع إلى جانب زيادة الرغبة الجنسية للمرأة نظرًا لأن المورينجا تساعد على تعديل الهرمونات الأنثوية بقدر كبير.
فوائد المورينجا للتخسيس
استخدمت عشبة المورينجا بهدف التخلص من الوزن الزائد وتفتيت الدهون، ولعل السبب الرئيسي في استخدام المورينجا للتخلص من السمنة هو أنها تساعد على زيادة الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة، بالإضافة إلى احتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجسم أثناء التخسيس.
كما أن تناول شاي المورينجا يساعد على تحسين عملية الأيض في جسم الإنسان، وزيادة مستوى الطاقة، وتوازن مستوى السكر، وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في الجسم، بالإضافة إلى أن تناولها بنسبة معتدلة يؤدي إلى توازن هرمونات الجسم وزيادة الحساسية تجاه الأنسولين بفضل احتوائها على عدد قليل من الدهون مما ينجم عنه القضاء على الوزن الزائد.
فوائد عشبة عباءة السيدة للتنحيف
فوائد المورينجا للنوم
من الجيد معرفة أن عشبة المورينجا تساعد على التخلص من القلق أو التوتر الذي يصاب به الإنسان، كما أنها تعمل على علاج اضطراب النوم والتخلص من الشعور بالأرق وزيادة النشاط على مدار اليوم كله، لذا ينصح بتناولها قبل النوم مباشرة للتخلص من الأرق الزائد وللمساعدة على الحصول على قسطٍ وافٍ من النوم.
فوائد المورينجا للعظام
تسهم المورينجا في تحسين جودة العظام وذلك نظرًا لأنها تحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يساعدان في تقوية العظام، علاوة على أنها تقي من الإصابة بهشاشة العظام لا سيما لدى النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية، لذلك ينصح بتناولها بشكل شبه يومي ولمدة لا تزيد عن 30 يوم من قبل النساء اللواتي على أعتاب الدخول في سن اليأس.
فوائد المورينجا على صحة الدماغ
تساعد بعض الأجزاء الموجودة في شجرة المورينجا على تحسين صحة الدماغ وزيادة القدرة المعرفية والإدراكية للإنسان، كما أنها تساعد على القضاء على الاضطراب الفكري والقلق الزائد وكذلك تعمل على تعزيز الوظائف الدماغية، هذا بالطبع إلى جانب قدرتها على القضاء على مرض الزهايمر لا سيما في مراحله الأولية حيث أن لها دور هام في تحفيز إفراز الهرمونات العصبية التي تحسن من الحالة المزاجية والذاكرة، ومن بين هذه الهرمونات هرمون أدرينالين والدوبامين والسيروتونين، بالإضافة إلى مقاومة تلف الخلايا العصبية نظرًا لأن المورينجا تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات.[1]
فوائد المورينجا للأعصاب
استخدمت عشبة المورينجا لعلاج العديد من الأمراض منذ قديم الزمن، ومن بين المشكلات التي عالجتها العشبة هي علاج الأعصاب، وتتمثل فائدتها للأعصاب فيما يلي:
- تخفيف آلام الأعصاب: حيث تحتوي المورينجا على مركب البيتا سيتوستيرول الذي يساعد في تخفيف الآلام العصبية ويحسن من استجابة الأعصاب الموجودة في الأطراف، نظرًا لقدرته على إفراز الأنسولين.
- تحسين نمو خلايا الأعصاب: ذلك أن المورينجا تعمل على زيادة طول وعدد خلايا الأعصاب وزيادة تفرعها، علاوة على ذلك فهي تساعد على نمو جميع المحاور العصبية.
- تسريع تمايز الخلايا العصبية: تساعد المورينجا في تسريع التمايز في جسم الخلايا العصبية والتي تعتبر من الأشياء الهامة للغاية والتي تلعب دور هام في المحاور العصبية.
- حماية غلاف المايلين النخاعي: من الفوائد الشهيرة لعشبة المورينجا حماية غلاف المايلين النخاعي والحفاظ على البروتين الأساسي الموجود في المايلين، وقد تم ملاحظة نتائج العشبة من خلال تطبيق الكريم الموضعي الذي يحتوي على مستخلصاتها وملاحظة دوره في بناء الغلاف.
- التخفيف من التهاب الأعصاب: تسهم المورينجا في مقاومة الالتهاب، وذلك من خلال تخفيف العوامل التي تؤدي إلى نخر الأورام، بالإضافة إلى قدرتها على تحفيز السيتوكينات المضادة للالتهابات.
هل للعلكة أية فوائد في علاج الحموضة؟
فوائد أخرى لشجرة المورينجا
إلى جانب ما تم ذكره من فوائد عشبة وشاي وزيت المورينجا، هناك مجموعة أخرى من الفوائد التي اشتهرت بها شجرة المورينجا، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن استخدام السيقان أو الأوراق أو أي جزء من الشجرة، كما أنه يمكن استخلاص فوائد كثيرة من القشور الخاص بالعشبة، ومن أشهر تلك الفوائد ما يلي:
- علاج مرض الربو: تساعد عشبة المورينجا في تعزيز وظائف الرئة والوقاية من الإصابة بتقلصات الشعب الهوائية، هذا إلى جانب التخفيف من حدة نوبات الربو.
- الحد من الإصابة بالعدوى: تحتوي شجرة المورينجا على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات مما ينجم عنه الحد من التعرض لأي عدوى أو أمراض خطيرة.
- الحد من تطور الوذمة: ويقصد بها تراكم مجموعة من السوائل داخل أنسجة الجسم بسبب تأثير المواد المضادة للالتهاب، وقد أثبتت التجارب فاعلية المورينجا التي تمنع من تطور تلك الوذمة.
- حماية الكبد: تساعد عشبة المورينجا على حماية الكبد من الأمراض التي يتعرض لها مثل مرض تليف الكبد، نظرًا لاحتواء هذه العشبة على متعدد الفينولات والبوليفينول أ.
- الوقاية من أمراض الكلى: حيث أن بذور المورينجا تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في القضاء على حصوات المثانة أو الحالب أو الكلى.
- تحسين النظر: لعشبة المورينجا دور كبير في تعزيز صحة العين، نظرًا لكونها تحتوي على بعض المواد التي تحسن من النظر وتساعد في الحد من توسيع الأوعية الدموية التي تتواجد داخل شبكية العين والتي ينجم عنها تعطيل حاسة النظر أو المعاناة من مشاكل عدة بها.
فوائد زيت المورينجا
من الجيد معرفة أنه يمكن الحصول على زيت المورينجا من محلات العطارة أو الصيدليات الكبرى، ولزيت المورينجا مجموعة كبيرة من الفوائد الخاصة به، ومما زاده أهمية وفائدته هو إمكانية تطبيقه على البشرة أو الشعر وتتمثل فوائده فيما يلي:
فوائد زيت المورينجا للبشرة
توجد العديد من الفوائد لزيت المورينجا على البشرة، حيث أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، كما يعمل على تعزيز رطوبة الجلد وليونته وحمايته من أشعة الشمس الضارة بفضل احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، هذا بالطبع إلى جانب قدرته على شد البشرة والتخلص من الأوساخ والزيوت العالقة بها والقضاء على حب الشباب وقتل الفيروسات والبكتيريا، وكذلك علاج الجروح التي تظهر على الجلد والقضاء على العدوى والالتهاب والحد من ظهور التقرحات والندوب.
فوائد زيت المورينجا للشعر
يعطي زيت المورينجا نتائج فعالة في حالة استخدامه في حالته الخام على الشعر حيث يساعد في زيادة لمعان الشعر، هذا إلى جانب أنه مناسب بشكل كبير مع الشعر الذي تضرر بسبب الصبغ بشكل متكرر، كما يساعد زيت المورينجا في علاج الفروة الملتهبة نظرًا لاحتوائه على المواد المضادة للالتهابات، وكذلك بفضل احتوائه على عنصر الزنك الذي يناسب كافة أنواع الشعر.[2]
مسحوق المورينجا
يمكن استخدام عشبة المورينجا بسهولة وذلك من خلال إحضار مسحوق المورينجا الخاص ووضعه في كوب نظيف وإضافة كوب من الماء المغلي إليه، ومن ثم تحليته بالعسل الأبيض وتقليبه جيدًا أو حتى تناوله بدون تحلية، مع الحصول على فوائد جمة في الحالتين، وينصح بترك هذا المشروب مغطى لبضع دقائق قبل التناول، كما ينصح بتناوله مرة واحدة فقط على مدار اليوم قبيل النوم بدقائق قليلة.[3]
ماهي فوائد شرب الحلبة يومياً
فوائد مسحوق المورينجا
يحتوي مسحوق المورينجا الهندي على شاي وعشبة المورينجا الأصلية الذي يحقق فائدة كبيرة على الصحة، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:
- عند تناول ملعقة كبيرة من المسحوق بشكل يومي على مدار 3 أشهر متواصلة فإنه ينجم عنه خفض مستوى السكر بنسبة 13.5% في حالة الصيام.
- كما يسهم في ارتفاع معدل مضادات الأكسدة في الدم بشكل ملحوظ.
فوائد شاي المورينجا مع الليمون
لا يخفى فوائد عشبة وشاي وزيت المورينجا، كما توجد العديد من الفوائد الخاصة بشاي المورينجا لاسيما عند إضافة قطرات من الليمون إليه، هذا إلى جانب إمكانية إضافة القليل من الزنجبيل إليهما، وفي بعض الأحيان يضاف إلى شاي المورينجا الجنسينج للحصول على نتائج مضاعفة، وتتمثل الفوائد في تلك الحالة فيما يلي:
- الحفاظ على مستوى ضغط الدم في معدله الطبيعي.
- تحسين أداء الجهاز المناعي وتقويته.
- السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- الوقاية من السرطان الذي قد يصيب القولون.
- علاج الآلام التي تصيب المفاصل.
- كما يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تساعد على توفير العناصر الغذائية في الجسم.
- ويعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة.
طريقة استخدام عشبة المدينة جابر القحطاني
الآثار الجانبية لشاي المورينجا
على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها شاي المورينجا إلا أنه قد يترك بعض الآثار السلبية على الإنسان في حالة القيام بتناوله بإفراط، وتتمثل هذه الآثار فيما يلي:
- الإصابة بالإسهال.
- إلى جانب الشعور بحرقة في المعدة تتراوح بين المتوسطة والشديدة.
- كما قد يعرض المرأة الحامل للإجهاض، وذلك نظرًا لأنه يسبب تقلصات في الرحم.
- هذا بالطبع إلى جانب الشعور بالغثيان.
حبوب المورينجا
تعتبر كبسولات MRM من أفضل الحبوب التي تحتوي على أوراق المورينجا، وتستخدم هذا الحبوب بصورة يومية ولا تشكل أي أضرار على جسم الإنسان، ومن ضمن فوائد هذه الحبوب ما يلي:
- تخلو من العناصر التي تسبب الحساسية مثل حساسية المحار أو القمح أو الصويا.
- تحتوي الكبسولة الواحدة منها على 600 مل جرام من المورينجا.
- تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ولهذا فهي ملائمة لكبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- تعتبر حبوب المورينجا هي الخيار الأفضل لمن لا يتقبلون نكهة شاي المورينجا.
تحذيرات حول المورينجا
على الرغم من أن الآثار الجانبية التي تظهر بعد تناول عشبة المورينجا نادرة، إلا أنه يوجد بعض التحذيرات التي يجب الالتفات إليها قبل تناوله، ومن بينها ما يلي:
- ينصح باستشارة الطبيب أولًا قبل البدء في استخدام المورينجا.
- يفضل قراءة التعليمات المدونة على عبوة المورينجا قبل الاستخدام، وذلك لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
- الحد من تناول المورينجا للحوامل لأنه قد يؤثر عليهم ويسبب الإجهاض.
- كذلك الحد من زيادة جرعة مسحوق المورينجا عن ملعقة واحدة فقط في اليوم الواحد، حيث أن زيادة الجرعة قد ينجم عنها زيادة لين المعدة.
- إلى جانب الحد من تناول المورينجا في حالة كان المريض يتناول أي نوع من أنواع الأدوية التالية:
- الأدوية التي يتم تكسيرها من خلال الكبد: لأن المورينجا يتسبب في إبطاء عملية التكسير مما ينجم عنه ظهور بعض المضاعفات الخطيرة.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم: نظرًا لأن المورينجا تعمل على خفض ضغط الدم مما ينجم عنه زيادة سوء الحالة.
- أدوية السكر: حيث أن المورينجا تعمل على خفض نسب السكر في الدم مما يتسبب في حدوث مضاعفات.
- عقار ليفوثيروكسين للغدة الدرقية: فينبغي على الأشخاص الذين يتناولون هذا العقار عدم تناول المورينجا إلا تحت الإشراف الطبي الموثوق به وفي أضيق الأحوال.
اضرار المشروبات الغازية على صحة الجسم
وبهذا يكون قد تم التعرف على فوائد عشبة وشاي وزيت المورينجا بالتفصيل، حيث أنها تسهم في علاج عدد كبير من الأمراض، هذا إلى جانب قدرتها على القضاء على معظم المشكلات التي يتعرض لها جسم الإنسان، وقد تم استخدام هذه العشبة منذ القدم وأثبت فاعليتها في تعزيز مستوى الصحة بشكل عام، وكذلك الحد من تعرض الإنسان للمرض، ولكن ينصح بتناولها بشكل معتدل حتى لا تؤدي إلى تأثيرات سلبية وتفقد قيمتها.