فوائد عشبة الميرمية – موقع جاوبني

شاي المريمية مشروب عطري مصنوع من أوراق نبات المريمية (Salvia officinalis) ، وهو عشب من نفس عائلة النعناع. يشيع استخدام المريمية كتوابل ولها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب البديل والطب التقليدي. هنا سوف نتعلم المزيد عن “فوائد الشيح”.

فوائد المريمية

فيما يلي 9 فوائد واستخدامات جديدة لشاي المريمية:

غني بالمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة

يحتوي شاي المريمية على العديد من المركبات القوية. على وجه الخصوص ، تعمل مضادات الأكسدة الخاصة به على تحييد المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.

شاي المريمية غني بشكل خاص بحمض إكليل الجبل. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن لهذه الأحماض فوائد عديدة ، مثل تقليل الالتهابات وخفض مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم ، إلا أن الالتهاب المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالمرض.

تحتوي المريمية أيضًا على نسبة عالية من فيتامين K ، وهو ضروري لصحة العظام والدورة الدموية وتجلط الدم الجيد.

يمكن أن يعزز صحة الجلد والتئام الجروح.

شاي المريمية

المريمية هي مكون تجميلي شائع يستخدم موضعياً كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة.

يعزز صحة الفم

من أشهر الأعشاب في طب الأسنان ، يقضي على الآلام والالتهابات ورائحة الفم الكريهة ، وله خصائص مضادة للبكتيريا والتئام الجروح.

في الواقع ، غالبًا ما يُنصح بالغرغرة بشاي المريمية لعلاج تقرحات الفم والتهاب الحلق.

قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

يحتوي على العديد من المركبات المضادة للسرطان بما في ذلك الكرنوسول والكافور وحمض الروزمارينيك. على وجه الخصوص ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكرنوسول يمكن أن يقتل عدة أنواع من الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة.

يزيد من مستويات السكر في الدم

يمكن أن تساعد الميرمية ، وهي مكون شائع في أدوية السكري ، في رفع نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو علاجه.

قد يحسن صحة الدماغ ويحسن المزاج

تستخدم المريمية على نطاق واسع في الطب البديل لتحسين الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة والوقاية من أمراض الدماغ مثل الزهايمر.

قد يعزز صحة القلب

تشير بعض الأبحاث إلى أن المريمية يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي

من السهل إضافة شاي المريمية إلى نظامك الغذائي حيث يمكنك شراء أكياس الشاي عبر الإنترنت أو من معظم متاجر البقالة.

يدعم صحة المرأة

قد تقدم المريمية أيضًا مزايا فريدة للنساء.

التقليل من أعراض سن اليأس

مشروبات ساخنة

أثناء انقطاع الطمث ، تعاني النساء من انخفاض طبيعي في مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج.

التقليل من أعراض الدورة الشهرية

يمكن للمرأة استخدام إبرة الراعي أثناء فترات الحيض المؤلمة لتخفيف الأعراض. توصي إحدى الدراسات بما يلي:

• أضف قطرتين من اللافندر وقطرة واحدة من المريمية وقطرة واحدة من زيت الورد الهولندي إلى 5 مل من زيت اللوز.
• دلكي معدتك بهذا الخليط.

تعزيز صحة العظام

تعاني النساء من مشاكل في العظام أكثر من الرجال لأن خطر الإصابة بهشاشة العظام يزداد مع تقدم العمر.

قد تلعب المريمية دورًا في الحفاظ على صحة العظام لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين ك ، حيث يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى هشاشة العظام والكسور.

تعزيز صحة الجلد

تهتم النساء جيدًا ببشرتهن ويبحثن عن طرق للحفاظ على بشرتهن صحية وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة الأولى.

يمكن أن تلعب المريمية دورًا لاحتوائها على الكافور الذي يعزز نمو خلايا الجلد الصحية ويبطئ ظهور التجاعيد.

يحافظ على شعر صحي

على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك ، فإن شطف شعرك وفروة رأسك بمزيج من المريمية أو الشاي الأسود أو إكليل الجبل يمكن أن يعزز نمو الشعر ويقلل من الشيب كبديل لصبغات الشعر الضارة.

فوائد المريمية للحوامل والمرضعات

قد توفر المريمية أيضًا فوائد صحية للنساء الحوامل والمرضعات.

• يمكن استخدام المريمية لتخفيف الغثيان أثناء الحمل ، وهو عرض شائع في الأشهر الثلاثة الأولى.
• تعتبر المريمية أيضًا وصفة طبيعية لتقليل إنتاج حليب الثدي لدى النساء المفطومات أو اللاتي يعانين من زيادة في الحليب.

نقد

المصدر ١ المورد ٢

ظهر مقال “فوائد الشيح – الموقع التعليمي للصحافة” لأول مرة على موقع “تدريب الصحافة”.