غالبًا ما يأتي الحب الأول الذي تعرفه من والدتك وعائلتك المباشرة ، ذلك الحب غير المشروط الذي لا يطلب شيئًا في المقابل ، وتلك اللحظات الجميلة التي تتذكرها عندما تقبيل والديك ، أو تلعب الكرة مع أخيك في الحديقة ، أو تأكل الآيس كريم. الشارع مع الجدة ليس فقط ذكريات جيدة ، هذا ما نعنيه عندما نتحدث عن حب العائلة.
ما هو حب العائلة؟
المحتويات
هل هو حب العائلة؟
يقويك الحب الزوجي نفسيًا ويوفر أساسًا للعلاقات المستقبلية التي تسمح لك ببناء علاقة آمنة. يشعر الأطفال المرتبطون بأسرهم بالأمان والرعاية ، وإذا كان لديك ارتباط آمن كطفل ، فعادة ما تكون علاقتك آمنة وإيجابية وخالية من التعلق المرضي.
يؤدي الارتباط الإيجابي ومشاعر الرعاية من الوالدين أثناء الطفولة إلى تحسين الأداء الاجتماعي في وقت لاحق ، وقد يجد الطفل الذي لديه ارتباط آمن أنه من الأسهل أيضًا تكوين روابط صحية مع الآخرين مع تقدمهم في السن وفي المستقبل.
فوائد حب العائلة
الفوائد المذكورة أعلاه من حيث تشجيع الارتباطات الآمنة وتحسين الأداء الاجتماعي ليست الفوائد الوحيدة التي تأتي من العلاقات الأسرية المستقرة. عندما تشعر بالأمان والحماية والدعم في هذه السنوات الأولى من حياتك ، فأنت مُجهز جيدًا لمواجهة العالم وستكون آفاقك مشرقة.
للعيش في بيئة دافئة ، محاطًا بحب الأسرة ، فوائد أخرى ، منها:
- تكتسب الثقة واحترام الذات.
- تكتسب مهارات حل النزاعات.
- سوف تتعلم عن التواصل والتفاعلات الاجتماعية.
- التمتع بصحة بدنية جيدة (من خلال وجبات صحية مطبوخة في المنزل ، والتمارين الرياضية واللعب المنظم ، ووقت النوم المبكر).
- تصبح أكثر مرونة وقدرة على التكيف بينما تتغلب أنت وعائلتك على التحديات.
- تشعر بالدعم عندما تحتاجه.
- تشعر أنك مستقر.
- ليس عليك فعل أي شيء لكسب حب الأسرة ، فأنت تحصل عليه دون قيد أو شرط ، لمجرد أنك ولدت.
- يُنظر إلى تجارب طفولتك ونموك في ضوء إيجابي.
- أنت أيضًا تقلل من احتمالية حدوث مشاكل نفسية في المستقبل.
نصائح للحفاظ على العلاقات الأسرية
دعونا نركز على طرق بسيطة للحفاظ على هذه الروابط العائلية الهامة حية. فيما يلي طرق أخرى لتعزيز الحب الأسري والعلاقات الهادفة:
- اجعل الوقت الذي تقضيه مع عائلتك أولوية.
- إذا كنت بعيدًا ، العب معهم ألعابًا متعددة اللاعبين عبر الإنترنت بانتظام.
- تدرب على الاستماع بشكل أفضل معهم.
- اكتب الرسائل وأرسلها بالبريد العادي.
- خصص وقتًا في عطلة نهاية الأسبوع لإجراء محادثات طويلة.
- سافر من حين لآخر لزيارتهم إذا كنت تعمل بعيدًا عن المنزل.
- نأكل معا.
- طهي الطعام معًا شخصيًا أو افتراضيًا.
- لديك ساعة سعيدة أسبوعيا.
- اشترك في الرياضة أو انخرط في هواية مشتركة معهم.
- تطوع معا للجمعيات الخيرية.
- كن حساسًا ومنتبهًا.
- أخبر عائلتك دائمًا أنك تحبهم.
- عبر عن امتنانك لهم ، فهذا يجعلهم سعداء ويجعلك أكثر سعادة.
- استخدم التعبيرات غير اللفظية مثل التواصل البصري والابتسامات والعناق اللطيف.
العناق مهمة لأننا نحن البشر نحتاج إلى لمسة جسدية. بعد كل شيء ، أثناء عناق دافئ وترحيبي ، يتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، مما يؤدي إلى إبطاء ضربات القلب ، ويقلل من التوتر ويقلل من القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يفرز الدماغ أيضًا الإندورفين ، الذي يملأنا بالشعور بالسعادة والسعادة.
هناك العديد من الفوائد لكونك جزءًا من شبكة عائلية داعمة وهي جزء لا يتجزأ من الرفاهية الجسدية والعقلية ، لذا ابدأ في تركيز وقتك واهتمامك على من تحبهم ، وخلق أوقاتًا ممتعة وذكريات سعيدة.
خلق الحب العائلي مع الأصدقاء
يمكن بناء الحب العائلي في مجموعة خارج الأسرة ، مثل دائرة الأصدقاء ، لذا كن مطمئنًا أنه ليس عليك أن تكون قريبًا جدًا من والديك أو إخوتك أو أطفالك حتى يكون لديك حب عائلي.
يمكن أن تكون العلاقات التي تربطك بالجيران أو أصدقاء العمل أو أصدقاء الطفولة قريبة من العلاقات الأسرية ، حيث يمكنك بناء علاقات وثيقة مع الأشخاص الذين تريد أن تكون معهم عندما تكون بعيدًا. موجه. او اكثر.
في حين أننا قد نكون قادرين على الحفاظ على العلاقات من خلال الرسائل النصية السريعة أو المكالمات الهاتفية ، يمكنك التركيز بشكل أكبر على هذه العلاقات المهمة في حياتك وتذكر أن هذه العلاقات الوثيقة هي جانب مهم للصحة الجيدة.
مصادر
المصدر 1
المصدر 2
الربيع 3
ظهر مقال “فوائد الحب المتزوج – موقع التعليم الصحفي” لأول مرة على موقع Press Education.