علاج الإمساك المزمن الشديد وصعوبة التغوط بالمنزل دون عناية طبية. يُعرَّف الإمساك بأنه لا توجد أكثر من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع ووجود براز جاف وصلب ، وهو أحد أكثر أشكال الإمساك شيوعًا. وفي السطور التالية من المقال التالي من خلال موقع جاوبني ، سأخبرك ما هي أعراض الإمساك. إلى جانب ذلك ، نذكر أيضًا كل شخص. من هو الأكثر عرضة للإصابة بالإمساك ومتى يجب أن ترى الطبيب على الفور؟ تعرف أيضًا على كيفية علاج الإمساك ، وكيفية منع الإمساك ، والأطعمة السحرية للمساعدة في منع الإمساك. سأشرح كل شيء.
ما هي اعراض الامساك
المحتويات
إدخال أبرز علامات الإمساك.
- براز صلب
- ما لا يزيد عن 3 حركات أمعاء في الأسبوع.
- براز جاف
- صعوبة في التغوط.
- ألم أثناء التغوط.
- شعور الفرد بأن الأمعاء ليست فارغة تمامًا بعد حركة الأمعاء.
من هو عرضة للإمساك؟
الأشخاص المصنفون على أنهم الأكثر عرضة للإمساك هم:
- مواطن كبير السن
- النساء خاصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
- الأشخاص الذين يأكلون القليل جدًا من الألياف الغذائية.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم ، ومضادات الكولين ، ومضادات التشنج ، ومضادات الاختلاج ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، ومدرات البول ، ومكملات الحديد ، والأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون ، والمسكنات المخدرة ، والاستخدامات العلاجية. الاكتئاب عند الأشخاص الذين يتناولون العديد من الأدوية والمكملات الغذائية ، بما في ذلك بعض الأدوية الموصوفة .
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.
متى يجب أن أطلب عناية طبية فورية؟
يجب على الأشخاص الذين يشكون من الإمساك أو أي من الأعراض المذكورة أدناه مراجعة الطبيب على الفور.
- دم في البراز
- نزيف من المستقيم
- ألم مستمر في البطن.
- قد يشير عدم القدرة على التبرز إلى انسداد معوي.
- التقيؤ.
- حرارة.
- آلام أسفل الظهر.
- فقدان الوزن غير المبرر.
علاجات للإمساك
بشكل عام يوصى باتباع ما هو موضح أدناه لعلاج مشاكل الإمساك.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف يجب أن يستهلك البالغون ما بين 25 و 31 جرامًا من الألياف يوميًا ، حسب الجنس والعمر.
- اشرب الكثير من 8-12 كوبًا من الماء أو السوائل يوميًا.
- بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التبرز ، اذهب للتغوط ولا تتغوط.
- إذا كنت تشك في أن بعض المكملات أو الأدوية تسبب لك الإمساك ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تغيير جرعتك أو اقتراح دواء آخر لا يسبب الإمساك. لا تقم بتغيير أو إيقاف أي أدوية أو مكملات دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
- قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بالملينات قصيرة المدى ويمكن أن يخبرك بنوع الملين الأفضل بالنسبة لك ، مثل مكملات الألياف أو العوامل التناضحية. تحتفظ العوامل التناضحية بكميات كبيرة من الماء في الأمعاء الغليظة ، مما يتسبب في تراكم الماء في الأمعاء. ملينات البراز ملينات البراز والسوائل الأخرى.
منع الإمساك
للوقاية من الإمساك يجب:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف.
- اشرب الكثير من السوائل ، 1.5-3 لتر في اليوم.
- ممارسة.
طعام سحري للمساعدة في تخفيف الإمساك
إليك بعض الأطعمة السحرية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك.
- زبادي.
- وظيفة محترمة.
- البقوليات مثل الفول والعدس والحمص والبازلاء والفول.
- حساء خفيف وليس حساء دسم.
- زيت الزيتون.
- نخالة القمح.
- قرنبيط.
- تفاحة.
- كُمَّثرَى.
- العنب.
- التوت.
هنا نصل إلى خاتمة هذا المقال. خلال هذه المقالة ، تحدثنا عن ماهية أعراض الإمساك ، وكذلك الأشخاص المعرضين للإمساك. ومتى تحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور ، لقد أخبرناك أيضًا بكل شيء عن علاجات الإمساك ، والوقاية من الإمساك ، والأطعمة السحرية التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك.