علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

يرتبط ارتجاع المريء ، المعروف باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بضيق التنفس. لذلك سنناقش في هذا المقال علاج الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

في الواقع ، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء ضيقًا في التنفس ، وقد أظهرت الدراسات أن الارتجاع المعدي المريئي هو سبب مباشر (وأحيانًا خفي) للربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

ما هو ارتجاع المريء؟

تحدث الحموضة المعوية عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء. نسمي هذه الحالة أيضًا مرض الجزر المعدي المريئي أو مرض الجزر المعدي المريئي.

ولكن إذا ظهرت أعراض حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع ، فقد تكون مصابًا بمرض الجزر المعدي المريئي.

في الواقع ، يعد مرض الارتجاع المعدي المريئي مرضًا شائعًا جدًا ، حيث يصيب 10٪ إلى 20٪ من عامة السكان. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج.

ما هي أعراض الارتجاع المعدي المريئي؟

العَرَض الرئيسي لمرض الجزر المعدي المريئي هو حرقة الفؤاد.

لذلك ، يمكن أن تسبب حرقة المعدة إحساسًا حارقًا مزعجًا في الصدر ، والذي يمكن أن ينتقل إلى الرقبة والحلق. نحن نعلم أن هذا الشعور هو حرقة في المعدة ، أو حرقة في المعدة.

قد تشعر أيضًا بطعم مر أو لاذع في مؤخرة فمك عندما تكون لديك حرقة في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد ينتقل الطعام أو السوائل من المعدة إلى الفم.

تشمل الأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

• غثيان.
• مصدر.
• ألم عند البلع (بلع مؤلم).
• صعوبة البلع (عسر البلع).
• سعال مزمن.
• بحة في الصوت.
• رائحة الفم الكريهة

ما العلاقة بين ارتجاع المريء وضيق التنفس؟

عندما تنتقل أحماض المعدة إلى المريء في ارتجاع المريء ، يمكن أن تدخل الرئتين والحلق.

في الواقع ، يمكن أن يسبب تهيج هذه المناطق ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي مثل:

• الالتهاب الرئوي: إذا تم استنشاق الحمض المعدي في الرئتين ، فيمكن أن يسبب التهابًا أو تضيقًا في الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
• تهيج الجهاز التنفسي العلوي: إذا تسبب الحمض في تهيج الجهاز التنفسي العلوي (الحلق على سبيل المثال) ، فقد يشكو المريض من سيلان الأنف واحتقان الصدر والسعال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء أعراض الربو لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

مضاعفات عدم علاج ارتجاع المريء

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى العديد من المضاعفات ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يشكون من نوبات متعددة من حرقة المعدة كل أسبوع.

مضاعفات الجهاز التنفسي

يمكن أن يسبب ارتجاع المريء الربو عند البالغين.

وبالتالي ، يمكن أن يسبب هذا المرض التهاب الجيوب الأنفية والقرحة وتلف الرئة بسبب تغلغل أحماض المعدة في الرئتين.

في الواقع ، يمكن أن تكون هذه المضاعفات خطيرة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل المضاعفات التنفسية الأخرى للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

• احتقان الصدر
• سعال.
• بحة في الصوت،
• صفير عند التنفس.

مشاكل المريء

يضع الارتجاع المعدي المريئي ضغطًا شديدًا على المريء (الأنبوب الذي يربط المعدة بالحلق).

يمكن أن يؤدي التعرض الطويل لأحماض المعدة للمريء إلى:

• مريء باريت (تغيير في هيكل غشاء الخلية المبطّن للمريء).
• سرطان المريء.
• التهاب المريء التآكلي (البلع المؤلم أو الصعب).
• تضيق المريء

مضاعفات أخرى

يمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى مضاعفات أخرى مثل:

• تتحلل.
• اضطرابات النوم
• التهاب الحلق المزمن.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

من الضروري استشارة الطبيب لمشاكل التنفس وعلاج الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس المصاحب له ، خاصة إذا كنت مصابًا بالربو أو تشتبه في أنه حديث العهد.

نتيجة لذلك ، قد يضيف طبيبك علاجات إضافية للربو. يمكن أن يساعد علاج الارتجاع المعدي المريئي والسيطرة عليه في تقليل ضيق التنفس.

تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

تؤثر التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي بشكل خطير على مرضى الارتجاع المعدي المريئي.

وبالتالي ، فإن الإجراءات التالية قد تساعد المريض المصاب بالارتجاع المعدي المريئي أو حرقة المعدة:

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع المريء (الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والقهوة والمشروبات الغازية).
• تناول وجبات صغيرة خاصة في المساء.
• لا تأكل خلال الساعات الثلاث الأخيرة قبل النوم.
• ارفع رأسك عند النوم على وسادة عالية لمدة ست إلى ثماني ساعات ، بالإضافة إلى النوم على جانبك الأيسر.
• تقليل وزن الجسم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
• توقف عن التدخين.

العلاج الدوائي

تساعد الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة طبية في علاج ارتجاع المريء.

تشمل هذه الأدوية:

• مضادات الحموضة التي تنظم حموضة المعدة.
• حاصرات مستقبلات H2 ، مثل فاموتيدين ، والتي تقلل من إنتاج حمض المعدة.
• تعمل مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول وإيزوميبرازول وبانتوبرازول أيضًا على تقليل إنتاج حمض المعدة.

أيضًا ، إذا كنت تتناول مضادات الحموضة بشكل متكرر أو لمدة تزيد عن أسبوعين ، يجب أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك ارتجاع المريء.

العلاجات المنزلية لارتجاع المريء وضيق التنفس

عندما تتحكم في ارتجاع المريء ، سيكون هناك انخفاض في أعراض الجهاز التنفسي التي قد تؤثر عليك.

في الواقع ، في حين أن الأدوية هي العلاج الأكثر شيوعًا للارتجاع المعدي المريئي ، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في تخفيف أعراض ارتجاع المريء.

حافظ على وزنك المثالي

صحيح أن الحموضة في المعدة يمكن أن تؤثر على أي شخص ، ولكن الأدلة تشير إلى أن الارتجاع المعدي المريئي من المرجح أن يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.

بعد كل شيء ، الوزن الزائد (خاصة في البطن) يضع عبئًا إضافيًا على المعدة.

وبالتالي ، فإن خطر الإصابة بارتجاع المريء وعودة حمض المعدة إلى المريء يزداد كلما تجاوز وزنك الحدود المقبولة.

يجب أن تتحدث مع طبيبك حول ما سيساعدك على التحكم في وزنك واتباع نظام غذائي صحي.

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها

من المعروف أن بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي.

لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فحاول التخلص من هذه الأطعمة من قائمتك.

على سبيل المثال ، يمكنك محاولة تجنب الأطعمة التالية:

• صلصة الطماطم ومشتقات الطماطم الأخرى.
• الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية.
• طعام مقلي
• عصائر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفي.
• المشروبات الغازية.
• قهوة.
• شوكولاتة.
• ثوم.
• بصلة.
• نعناع
• كحول.

أكل أقل وتناول الطعام ببطء

يساعد تناول كميات أقل من الطعام في تخفيف الضغط على المعدة ، مما يقلل من ارتداد الحمض من المعدة.

لذا ، فإن تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل ارتجاع الأحماض ويساعدك على التحكم في وزنك.

احرص أيضًا على عدم الاستلقاء فورًا بعد الأكل لأن هذا يسبب حرقة في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، توصي جمعية الطب الباطني الأمريكية برفع رأسك على وسادة عالية أثناء النوم للحماية من ارتجاع المريء.

ابحث عن المنتجات التي تناسبك

لا يوجد طعام سحري يمكنه علاج ارتجاع المريء.

ولكن بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء ، يمكن أن تساعد التعديلات الغذائية الأخرى أيضًا.

في الواقع ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون.

يساعد تقليل تناول الدهون في تخفيف الأعراض ، بينما يساعدك تناول البروتين والألياف على الشعور بالشبع والتحكم في وزنك.

يمكنك أيضًا محاولة تضمين بعض الأطعمة في وجبتك المعتادة التي تعتقد أنها تخفف الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مضغ العلكة الخالية من النعناع بين الوجبات على تحفيز إفراز اللعاب ، مما يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع.

جرب الأعشاب الطبية

الأعشاب التالية مفيدة في علاج مرض الجزر المعدي المريئي:

• البابونج.
• عرق السوس.
• مرشملوو.
• زلق الدردار.

يمكنك استخدام هذه الأعشاب طازجة أو كشاي.

ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول هذه الأعشاب ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لحالات أخرى.

تجنب ارتداء الملابس الضيقة

حتى لو كنت تستمتع بارتداء الملابس التي تحبها ، ضع في اعتبارك أن الملابس الضيقة يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء.

في الواقع ، تزيد الملابس الضيقة من عدد نوبات الحرقة. خاصة عند ارتداء الملابس ذات الخصر الضيق أو شد الحزام على الجسم.

لذلك ، عند ظهور أعراض الارتجاع المعدي المريئي ، يجب ارتداء ملابس فضفاضة.

جرب تقنيات الاسترخاء

يمكن أن يسبب لك الارتجاع المعدي المريئي في حد ذاته الكثير من التوتر والقلق.

نظرًا لأن عضلات المريء تلعب دورًا مهمًا في كبح حمض المعدة ومنعها من الارتفاع ، فإن تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في تهدئة عضلاتك وعقلك.

في الواقع ، لليوجا فوائد عظيمة في الحفاظ على صفاء الذهن.

أيضًا ، إذا كنت لا تمارس اليوجا ، يمكنك تجربة التنفس العميق والتأمل لبضع دقائق عدة مرات في اليوم لتقليل التوتر.

توقف عن التدخين

سيساعدك هذا في الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا وتعاني من ارتجاع المريء وضيق في التنفس.

يدمر التدخين العضلة العاصرة السفلية للمريء ، وهي العضلة العاصرة المسؤولة عن منع حمض المعدة من العودة إلى الفم.

لذلك ، قد تواجه أعراض ارتجاع المريء وضيق في التنفس بعد ضعف العضلة العاصرة للمريء بسبب التدخين.