العضلات التي تتميز بأنها ناعمة هي العضلات. يمكن للإنسان أن يتحرك ويتنقل من مكان إلى آخر ، وما يساعده في ذلك هو الجهاز العضلي الذي أعطاه الله إياه ، ويتكون من عضلات مختلفة تتوسع وتتقلص لتساعد على الحركة. تعتبر العضلات ، التي يشار إليها عمومًا باسم الجهاز العضلي لأن العضلات تعمل على توفير الحماية والحركة للجسم ، أكثر الأنسجة وفرة في الجسم حيث تمثل 40٪ على الأقل لدى الرجال ، بينما تمثل 23٪. في النساء ، يتكون الجهاز العضلي من مجموعة عضلية كبيرة ومتنوعة. يختلف حجمها وشكلها حسب موقعها في جسم الإنسان.
العضلات غير المخططة هي عضلات
المحتويات
العضلات غير المخططة هي عضلات ملساء ، وعي العضلات المغزلية مرتبة في طبقات تعتمد على بطانة أعضاء الجسم المجوفة ، مثل عضلات الجهاز الهضمي ، لذلك تعمل هذه العضلات على الحركة. المواد من خلالهم. الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان.
كيفية الحفاظ على نظام عضلي سليم
الجهاز العضلي مسئول عن حركة جسم الإنسان وحركته من مكان إلى آخر ، لذلك من الضروري الحفاظ على سلامته ، مع مراعاة بعض أهم الأمور:
- التغذية الكافية: من أهم الأطعمة المفيدة والضرورية لنمو العضلات والحفاظ عليها هي البروتينات الموجودة في الحليب والبيض واللحوم.
- التمارين الهوائية: التمارين المنتظمة واستخدام العضلات يبني العضلات ويزيد من قوتها.
- الراحة والنوم: انقباض العضلات واسترخائها حاجة مهمة للطاقة لضمان استمراريتها واستمراريتها في العمل ، والاستخدام المستمر للعضلات يعمل على الإرهاق والإرهاق ، ولكي تعود إلى نشاطك يجب أن تحصل على فترة كافية. الترفيهية.