فلافل الحمص من الأطباق الرئيسية التي يمكن تقديمها على الإفطار جنباً إلى جنب مع الفول والسلطة والخبز. الأطعمة المقرمشة التي تشبع الجوع وتستمر لفترة أطول للشبع يمكن صنعها من الفول أو الحمص ، المعروف أيضًا باسم الحمص. في بلاد الشام ، وهي مليئة بالمغذيات الصحية لاحتوائها على البقوليات واحتوائها على البروتين ، لذلك سنلتقي بمشتركينا على موقعنا الإلكتروني لأسهل طريقة لجعل فلافل الحمص مقرمشة ولذيذة في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة ، خطوة بخطوة .
مكونات صنع فلافل الحمص
المحتويات
تحتوي فلافل الحمص على المكونات التالية التي تجعلها لذيذة ومقرمشة:
- رطل من الحمص.
- نصف كوب زنجبيل مفروم.
- 4 فصوص ثوم مفروم.
- بيضة كبيرة.
- 2 ملاعق صغيرة فلافل
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- بعض البقدونس
- ملعقة كبيرة من الشبت الأخضر المفروم.
- كوب زيت نباتي للقلي.
مكونات صنع الفلافل اللذيذة بالحمص
كيف تستعد
سنتعلم كيف نصنع فلافل الحمص المقرمشة واللذيذة في المنزل بسهولة ومجاناً خطوة بخطوة على النحو التالي: –
فوائد الكزبرة الخضراء
تتمتع الكزبرة الخضراء بالمزايا التالية:
- يقلل من خطر الإصابة بالحصبة.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
- يخفف التسمم بالرصاص.
- كما أنه يقلل من خطر التسمم بالزئبق.
- يحتوي على العديد من الفوائد بما في ذلك الفيتامينات والمعادن.
- تقليل وجع الاسنان.
ملاحظات الحمص
عند تناول الحمص ، هناك عدة ملاحظات مفيدة للجسم:
- عندما تأكل الحمص ، تشعر دائمًا بالشبع.
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم والتحكم فيها ويبطئ امتصاص السكريات.
- ينمو البكتيريا النافعة في الجسم التي تحمي الجسم من السمنة أو مرض السكري.
- يساعد على توفير نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من العيوب الخلقية والتشوهات.
رصيد بدون تحويل رواتب مصرف الراجحي 1444 Facebook Messenger WhatsApp Twitter انسخ رابط فلافل بالحمص طريقة صنع الفلافل بالحمص فوائد مكونات الكزبرة الخضراء لصنع الفلافل بالحمص ملاحظات مهمة عن تناول الحمص