ما هي أهم الأطعمة لزيادة الدم في الجسم؟

علاج فقر الدم:

1- اللحوم الحمراء: الكبد هو المساهم الرئيسي في نقص الحديد في الدم. وأيضاً تحتوي على فيتامينات ب 12 ، ب 6 والتي تلعب دوراً في تكوين خلايا الدم الحمراء. موضوع تناولها لمن يعاني من فقر الدم.

2- السبانخ: الخضروات الغنية بوفرة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم وتحميه من التلوث والسموم.

3- الحمضيات: الليمون والبرتقال من العوامل التي تساعد على امتصاص الحديد ، وينصح بتناول البروتينات وإضافتها إلى أطباق السلطة بشكل يومي ومنتظم.

4- التفاح: أهم نوع من الفاكهة لعلاج الأمراض التي تسببها الأمراض وحب الشباب.

5- غني بالبروتينات والحديد ومفيد لعلاج الدم كما أنه غني بالكالسيوم.

6- الحبوب الكاملة والبقوليات: الفول والشوفان وجميع أنواع البقوليات غنية بالحديد.

7- زبدة الفول السوداني: مصدر غني بالحديد لأن الفول السوداني غني بالبروتين المهم لبناء العضلات.

8- الرمان: كنز عظيم أعطاه الله للإنسان بالحديد. تناوله كفاكهة أو اشربه كعصير بشكل منتظم لمعالجة الدم.

9- دبس السكر: وهو عسل يتم الحصول عليه من عصير قصب السكر وهو من الضروريات ويستخدم من قبل الأطباء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد.

10- عسل النحل: فهو يشفي الناس من جميع الأمراض وليس فقر الدم فقط. شرب العسل يطهر الخلايا التي يمكن أن تصيب الجسم.

11- التمر: يحتوي على نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم والحلاوة.