خريطة مفاهيم العناصر الغذائية بجودة عالية جاهزة للطباعة وللتحميل، والتي تعد وسيلة ممتازة لتعريف الأطفال وحتى الطلاب على العناصر الغذائية الهامة وبيان حاجة جسد الإنسان لها وما تفعله فيه، وما هي الآثار التي يتركها نقص هذه العناصر من غذاء الإنسان، لذا يهتم موقع بتقديم خريطة ذهنية صحتي في غذائي والعناصر الغذائية بجودة عالية.
مفهوم العناصر الغذائية
المحتويات
إن العناصر الغذائية هي مجموعة المركبات التي لا يمكن للجسد البشري الاستغناء عنها، ولا يمكنه تصنيعها بشكل كاف، كما أنها المواد التي يحتاجها الجسد البشري في الغذاء اليومي، وقد قسمها أصحاب الاختصاص لفئتين الأولى المغذيات الكبرى والثانية المغذيات الصغرى أو المغذيات الدقيقة، وحصول الإنسان على هذه المغذيات مع ما يتناوله من الطعام سبب أساسي في النمو الطبيعي والحصول على جسم صحي وخال من الأمراض.[1]
خريطة مفاهيم العناصر الغذائية
تعد خريطة المفاهيم صورة يتم من خلالها توضيح أمر معين وإيصال فكرة معينة، وخريطـة مفاهيـم العناصـر الغذائيـة تعد صورةً توضيحية لأهم العناصر الغذائية التي تساهم في بناء جسد الإنسان، وأبرز صور تلك الخرائط تتمثل في التالي:
خريطة مفاهيم العناصر الغذائية بجودة عالية جاهزة للطباعة وللتحميل
يمكن بكل سهولة تحميل خَريطة المفاهيم الخاصرة بالعنَاصر الغذائية الآتية وطباعتها ونشرها، والاستفادة من المعلومات المهمة التي تحتويها وتخص العناصر والأغذية المتنوعة التي يحتاجها جسد الإنسان:
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يحتاج جسد الإنسان الكثير من العناصر الغذائية، والتي فصّل فيها أهل الأطباء، وأخصائيو التغذية، ومنها ما يأتي:
- الماء: وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، فهو يشكل أكثر من 70% منه، والإنسان يوميًا بحاجة حوالي ليترين من الماء يوميًا.
- الكربوهيدرات: وهي تمد الجسد بالطاقة ومصدرها الأول النباتات، ولها نوعان مركبة وبسيطة.
- الدهون: كذلك من أهم المصادر لإمداد الجسد بالطاقة، ولها دور كبير في تركيب خلايا الجسد وأنسجته، ولها أنواع ثلاثة أحماض أمينية مشبعة وأحماض عديمة الإشباع عديدة وأحماض دهنية أحادية عديمة الإشباع.
- البروتينات: وهي مؤلفة من عدة أحماض أمينية أساسية وغير أساسية، وتساهم في بناء الأنسجة والعضلات والخلايا.
- المعادن: مركبات غير عضوية تدخل في نمو الإنسان في العظام والأسنان والدم وهي كثيرة وعديدة.
- الفيتامينات: تعمل على المساهمة في عملية التمثيل الغذائي، وتساهم في توليد الطاقة من خلال أكسدة الغذاء، ولها ثلاثة عشر نوعًا والجسد يحتاجها جميعها.
خريطة مفاهيم العناصر الغذائية pdf
تتعدد أشكال خرائط المفاهيم، حيث يمكن “من هنا” تحميل خَريطـة مفاهـيم مميزة عن العنـاصر الغذائـية وبجودة عالية، والاستفادة مما تحويه من معلومات حول الغذاء هامة ومفيدة.
بهذا نصل لختام مقال خَريطة مَفاهيم العَناصر الغذائية بجودة عالية جاهزة للطباعة وللتحميل، والذي تم من خلاله تعريف العناصر الغذائية والتعريف بما يحتاجه جسم الإنسان منها، كما تم تقديم عديد النماذج عن خرائط مفاهيم مميزة.