الحب سر من أسرار الشباب الدائم وهو الإحساس بالأمان والثقة والتفاؤل والإيجابية، وتقول خبيرة الإتيكيت منى داوود، إن عيد الحب فرصة لتعزيز العلاقات بين الأحبة ولأن نحب أنفسنا أيضا ونقبل عيوبها ونرضى عنها، وقدمت 10 خطوات تساعدك عزيزتى على أن تحبىن نفسك كما هي.
تقول منى داوود: فى البداية يجب تغيير الأفكار، لأن نصف تعاسة الإنسان فى أفكاره، فكل المشاعر التى نشعر بها عبارة عن وهم كبير وانعكاس لأفكارنا مثل المثلث على قمته الفكرة ثم تتحول لمشاعر وحركات ثم رد فعل يتم القيام به، لذا يجب التحدث عن نفسك دوما بمشاعر إيجابية، كذلك يجب الثبات على العادات اليومية الإيجابية التى تجلب لنا السعادة حتى وإن كانت بخطوات بطيئة..
كذلك يجب العمل على حماية صحتك النفسية، واعلمى عزيزتى أنه ممنوع الاقتراب من أى شخص يبعدك عن سلامك النفسى على قدر الإمكان، فأقل العلاقات المزعجة فى الحياة تكون أقرب من أشخاص لديهم شغف فى الحياة، ويجب ممارسة فن التجاهل من خلال تجاهل الأشخاص والأحداث التى يمكن أن تسبب إنهاكًا نفسيا وعصبيا.
كما يجب الاهتمام بالدايت وصحة الجسم، كونه من الأمور المهمة جدا، لأن الاهتمام بصحة الجسم والعادات الغذائية الصحية تعمل على زيادة الثقة بالنفس وحب وتقدير الذات، فاحرصى على التعرض للشمس، وممارسة الرياضة حتى وإن كانت عبارة عن المشى لمدة دقائق يوميا.
وأضافت خبيرة الإتيكيت، أنه يجب العمل على زراعة الحنان لكل الموجودين بحياتك وإن كان ذلك بكلمة حلوة وابتسامة طيبة، لتحصدى أضعاف ما زرعتيه وأكثر، كذلك يجب ألا تكونى قاضية وتصدرين الأحكام التى ليس لها قيمة، فكل شخص حر فى حياته، والآراء المختلفة تعتبر مثلث رعب اجتنبيه على قدر المستطاع، كما أن عليك الإيمان بأن الرزق بيد الله يبسطه لمن يشاء، فلا داعى للقلق، كل ما عليك هو السعى بإخلاص وانتظرى نتيجته..
واختتمت، بأنه يجب عليكى عزيزتى، جبر خواطر من حولك فهى عادة عظيمة لها أثر كبير على أنفسنا قبل الآخرين، فاحرصى دائما على أن تتركى أثرا طيبا مطمئنا فى قلوب الناس، وكذلك ابتسمى على أى شيء وكل شيء، واختلقى أسبابا تدعو للضحك، لأن الضحك يفرز هرمون الأندروفين الذى يسبب لك السعادة.