تعد أقراص الميلاتونين تحت اللسان واحدة من أفضل الخيارات لعلاج الأرق واضطرابات النوم ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى المدعومة علميًا.
الميلاتونين هو هرمون في الجسم يلعب دورًا مهمًا في النوم. يعتمد إنتاج وإطلاق الميلاتونين في الدماغ على الوقت من اليوم ، حيث يزداد في الظلام ويتناقص في وجود الضوء. ينخفض إنتاج الميلاتونين مع تقدم العمر.
إذن ما هي أقراص الميلاتونين؟ وما هي فوائده؟ كيف تستخدم أقراص الميلاتونين تحت اللسان؟ ما هو سعر أقراص الميلاتونين في السعودية ومصر؟
ما هي أقراص الميلاتونين؟
المحتويات
الميلاتونين هو هرمون طبيعي تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ ويوجد أيضًا في مناطق أخرى مثل العينين ونخاع العظام والأمعاء.
يمكن أن يؤدي التعرض للضوء ليلاً إلى كبح إنتاج الميلاتونين لأن الميلاتونين ينظم ساعة الجسم الداخلية على مدار 24 ساعة.
بالإضافة إلى فوائده للنوم ، فإن لهذا الهرمون تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، ويلعب أيضًا أدوارًا مهمة أخرى في الجسم مثل زيادة مستويات هرمون النمو وتحفيز بناء العضلات.
أقراص الميلاتونين تحت اللسان
تستخدم أقراص الميلاتونين بشكل أساسي لعلاج مشاكل النوم لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 عامًا وأكثر. يتوفر الميلاتونين كجهاز لوحي للابتلاع أو كقرص سريع الذوبان يوضع تحت اللسان ويؤخذ لمدة 1 إلى 4 أسابيع.
تتمثل ميزة الأقراص سريعة الذوبان عند تناولها عن طريق الفم في أنها توفر امتصاصًا سريعًا للمواد الفعالة ، مما يؤدي إلى نتيجة سريعة ويزيد من فعالية الدواء.
قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد تناول الميلاتونين ، أو يشعرون بالتعب أو الغثيان أو الانفعال في اليوم التالي. من الأفضل تجنب شرب الكحول أو التدخين أثناء تناول أقراص الميلاتونين ، لأن ذلك سيؤثر على طريقة عمل الدواء ويقلل من فعاليته.
فوائد أقراص الميلاتونين
لأقراص الميلاتونين فوائد عديدة منها:
1- علاج الأرق واضطرابات النوم
أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لحبوب الميلاتونين هو المساعدة في النوم على شكل حبوب منومة تحت اللسان ، وهذا هو سبب تسمية هرمون الميلاتونين بهرمون النوم.
وجدت دراسة هندية أجريت على 50 شخصًا يعانون من الأرق ونشرت في يوليو 2016 في المجلة الهندية للعناية الملطفة أن تناول الميلاتونين قبل ساعتين من وقت النوم ساعد الناس على النوم بشكل أسرع وتحسين نوعية النوم بشكل عام.
وأكدت الدراسة أيضًا أن الميلاتونين يقلل من وقت النوم ، ويزيد من إجمالي وقت النوم ، ويحسن نوعية النوم.
2- تقليل أعراض الاكتئاب الموسمي
تشير التقديرات إلى أنها حالة شائعة تؤثر على ما يصل إلى 10٪ من سكان العالم ، وهذا النوع من الاكتئاب موسمي ويحدث في نفس الوقت تقريبًا من كل عام ، وتظهر الأعراض عادةً من أواخر الخريف إلى أوائل الشتاء.
تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا قد يكون بسبب التغيرات في إيقاع الساعة البيولوجية بسبب التغيرات الموسمية في الإضاءة. نظرًا لأن الميلاتونين يلعب دورًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية ، يتم استخدام جرعات أقل لتقليل أعراض الاكتئاب الموسمي.
أكدت دراسة أمريكية أجريت على 68 شخصًا أن التغيرات في إيقاع الساعة البيولوجية تساهم في الاكتئاب الموسمي وأن أقراص الميلاتونين اليومية كانت فعالة في تقليل الأعراض.
3- زيادة مستويات هرمون النمو
هرمون النمو هو نوع من الهرمونات الحيوية اللازمة للنمو وتجديد الخلايا وبناء العضلات في الجسم.
أكدت بعض الدراسات أن تناول حبوب الميلاتونين يمكن أن يزيد من مستويات هرمون النمو لدى الرجال.
وجدت دراسة أجريت على ثمانية رجال في المملكة المتحدة ونشرت في المكتبة الوطنية للطب أن جرعات منخفضة (0.5 مجم) وعالية (5 مجم) من الميلاتونين كانت فعالة في زيادة مستويات هرمون النمو.
في دراسة أخرى أجريت في إيطاليا على 32 رجلاً ، تبين أن الميلاتونين الفموي لدى الرجال يزيد من إفراز هرمون النمو ويسهم في زيادة كتلة الجسم النحيل.
4- يعزز صحة العين والرؤية
الميلاتونين غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا ودعم صحة العين.
تشير دراسة نرويجية نُشرت في يناير 2006 في مطبعة جامعة كامبريدج إلى أن الميلاتونين قد يكون مفيدًا في علاج حالات مثل الجلوكوما والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
أكدت دراسة أجريت على 100 شخص في الصين ونشرتها أكاديمية نيويورك للعلوم الطبية في يناير 2006 أن تناول 3 ملغ من الميلاتونين لمدة 6-24 شهرًا يساعد في حماية شبكية العين ، وتأخير الأضرار المرتبطة بالعمر ، والحفاظ على رؤية واضحة.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن الميلاتونين يقلل من حدة اعتلال الشبكية ، وهو مرض يصيب الشبكية يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.
كيفية استخدام الميلاتونين تحت اللسان
تؤخذ أقراص الميلاتونين تحت اللسان مع الطعام أو بدونه ، عادة قبل نصف ساعة من موعد النوم ، ويبدأ تأثيرها بعد نصف ساعة من تناولها.
لا تأخذ جرعة من هذا الدواء إذا لم تنم لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل بعد تناول هذا الدواء.
تعتمد الجرعة على العمر والحالة الصحية والاستجابة للعلاج. إذا كنت تتناول أقراصًا ممتدة المفعول ، فلا تسحقها أو تمضغها.
يمكن أن يتسبب ذلك في إطلاق جميع الأدوية دفعة واحدة ، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية ، لذا ابتلع الأقراص بالكامل.
إذا كنت تستخدم أقراصًا سريعة الذوبان ، جفف يديك قبل استخدامها ، حيث يتم وضع بعض الأنواع على اللسان والبعض الآخر تحت اللسان.
اتبع التعليمات الصحيحة لوضع الجرعة على اللسان أو تحته ، اتركه يذوب تمامًا ، ثم ابتلعه مع اللعاب ، ولا داعي لتناول هذا الدواء مع الماء.
أسعار أقراص الميلاتونين في السعودية ومصر
سعر الميلاتونين في مصر
يتراوح سعر أقراص الميلاتونين في مصر بين 49 جنيهًا إسترلينيًا و 325 جنيهًا إسترلينيًا للعلبة.
سعر الميلاتونين في السعودية
يتراوح سعر قرص الميلاتونين في السعودية من 26.74 إلى 171.00 ريال. تمتلك صيدلية النهدي قرص جاميسون ميلاتونين 3 ملجم سريع التحضير بسعر 171 ريالاً.
ظهرت مقالة حبوب الميلاتونين تحت اللسان لأول مرة في Tutorial Press.