حول العالم

تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا

اسباب عرق النسا

المحتويات

يحدث عرق النسا نتيجة لعدة أسباب مثل:

  • التعرّض للركل أو الكدمات في منطقة الفخذين أو القدمين.
  • حدوث التهابات في منطقة العصب الوركي.
  • الإصابة بأحد أنواع الانزلاق الغضروفي سواء العجزي أو القطني، الناتج عن الجلوس لفترة طويلة.
  • إصابة العمود الفقري بالكسور أو الكدمات، مما يؤدي إلى تحرك الفقرات عن مكانها الطبيعي، وبالتالي الإصابة بعرق النسا.
  • تُعد الحامل أكثر تعرضًا للإصابة بعرق النسا، وذلك بسبب الضغط الزائد على الأعصاب والفقرات.
  • حدوث نقص في نسبة فيتامين B12، حيث أنه يحافظ على صحة المفاصل والأعصاب.
  • الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث أن الوزن الزائد يؤثر على العمود الفقري والأعصاب.
  • بلوغ سن الشيخوخة: لأنه كلما زاد التقدم في العمر، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض العظام مثل النتوءات العظمية.
  • تناول بعض الحقن في منطقة العضل بطريقة خاطئة.
  • الإصابة بأمراض وراثية، أو الإصابة ببعض العيوب الخلقية والتشوهات.
  • التعرّض المستمر للطقس البارد والجلوس لفترات طويلة في الهواء البارد بملابس خفيفة.
  • الإصابة بمرض السكري سواء من النوع الأول أو الثاني، حيث يسبب تلف في الأعصاب.
  • إصابة المرأة بالسرطان في المبيض.
  • ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي تستلزم حمل الأوزان الثقيلة، أو انحناء الظهر لفترات طويلة.
  • الإصابة بورم في منطقة الظهر أو العمود الفقري يعيق القدرة على الحركة.
  • التعرّض للإشعاعات الكيميائية، أو التسمم بمادة الرصاص.

اعراض عرق النسا

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المصاب بمرض عرق النسا مثل:

  • الشعور بالتخدير في القدم أو في عضلات الساق، وعدم القدرة على الحركة.
  • الإصابة بالوخز في إحدى الساقين، أو الإصابة بالشد العضلي.
  • عدم القدرة على الوقوف والمشي أو الجري لفترات طويلة.
  • الإصابة بآلام في المؤخرة أو أسفل الظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
  • الشعور بنبضات شديدة ومستمرة في منطقة الورك.
  • عدم القدرة على حمل الأوزان الثقيلة، أو وضعها على الأرداف.
  • الإصابة بتشنجات في عضلة الكمثرى.
  • عدم القدرة على الصعود أو النزول من الدرج.
  • الشعور بآلام مبرحة في الفخذ عند العطس أو الإصابة بالسعال.
السابق
سبب بناء سور الصين العظيم
التالي
من اول من تسمى بخادم الحرمين الشريفين

Leave a Reply