اكتشاف الموقع “سي إن إن لقد أثرت أخبار الصحة النفسية والعقلية على الكثير من الناس في ظل تفشي وباء كورونا ، فضلاً عن الإغلاق المستمر والتباعد الاجتماعي.
الاكتئاب والقلق وقلة النوم يهدد بعض الناس في ظل وباء كورونا
قالت ليزا كارلسون ، الرئيسة السابقة للجمعية الأمريكية للصحة العامة والمديرة التنفيذية لكلية الطب بجامعة إيموري في أتلانتا ، إن الجوانب الجسدية للوباء واضحة ، مؤكدة أن الكثير من الناس يعانون من الحزن بسبب نقص المواد والضغوط الاقتصادية والخوف من المرض وجميع عاداتنا المدمرة.
أضافت ليزا كارلسون: “ليس لدينا لقاح لصحتنا العقلية كما نفعل من أجل صحتنا الجسدية”. لذلك سيستغرق الأمر مزيدًا من الوقت للتعامل مع هذه المشكلات بسبب المشكلات العقلية التي تضررت بشدة هذا العام.
قال الدكتور راج داسجوبتا ، أخصائي أمراض الرئة وطبيب النوم والأستاذ المساعد في الطب السريري ، إنه نظرًا لأن الناس يقضون وقتًا أطول في المنزل ، فإنهم يتعرضون لضغط نفسي شديد ، موضحًا أن الأشخاص في طليعة الرعاية الصحية الذين يشهدون الوفيات والأشخاص العالقون على متن السفن. سائح يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يؤدي إلى الأرق والكوابيس ، موضحًا أن هناك أشياء تراها في ذاكرتك.…
كيف تنام بشكل أفضل للأطفال والكبار:
لقد أدى الوباء إلى أنماط نوم غير منتظمة ، و “كثير من الناس يكتسبون وزنًا أثناء فترات العزلة ، وكان الوزن دائمًا عامل خطر لأنه مرتبط بانقطاع النفس النومي. يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.…
نظرًا لأن جودة النوم مرتبطة بالصحة العقلية ، يجب أن تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس ، وتعتبر ممارسات النوم والاسترخاء أمرًا بالغ الأهمية في عام 2023...