تجربتي في البروبيوتيك ، خلقنا الله وحسن تصويرنا وإبداعنا فيها ، والكثير مما خلقه الله غير معروف لنا ولا نعلم بوجودها أو تحييدها ، ولكن مع الاجتهاد والبحث العلمي المتقدم للعلماء. اكتشف ما لم نكن نعرفه أو نتفاجأ به ، ونحن نعرفه ، وأحيانًا لا يمكننا إلا أن نقول إن المجد في الله.
محتوى المقال
تجربتي مع البروبيوتيك:
المحتويات
البروبيوتيك: وهي البكتيريا التي تعيش في جسم الإنسان ، وخاصة الجهاز الهضمي ، وهذه البكتيريا لها العديد من الفوائد الصحية.
لماذا يجب أن أتناول البروبيوتيك؟
البروبيوتيك موجود أساسًا في جسم الإنسان ، خاصةً للحفاظ على الغذاء والتغذية بطريقة صحية وصحية ، لأن الله خلق البروبيوتيك في أجسامنا دون تدخل بشري ، ويفترض أن تقوم البروبيوتيك بالعمل الذي اكتشفته ، لكن هذه بكتيريا .
ما الذي يقلل من وجود هذه البكتيريا في الجهاز الهضمي:
1. إذا كنت تتناول الأدوية أو المضادات الحيوية التي تتناولها وأنت تعاني من مرض معين ، فسوف يتضاءل وجودها تدريجياً. يزيل هذا الدواء البكتيريا الضارة والمفيدة.
2. عند تناول الأطعمة الغريبة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتحتوي على بكتيريا ضارة نشطة للغاية في الجهاز الهضمي.
3. تناول الأطعمة المعالجة كيميائيا له أيضا تأثير سلبي.
4. زيادة الوزن والوزن يؤثران على السلالات البكتيرية المفيدة.
5. اتباع نظام غذائي سيء يركز على تناول ضعف كمية الدهون والسكر
مزايا البروبيوتيك:
- 1. يحسن الصحة العامة لبشرة الإنسان ومظهرها العام.
- 2. يقوي الشعر ويقلل من تساقط الشعر ويحسن الصحة العامة.
- 3. يقوي جهاز المناعة.
- 4. يخفف آلام الجهاز التنفسي الناتجة عن العدوى.
- 5. تخفيف أعراض الاكتئاب.
- 6. إنقاص الوزن لإنقاص الوزن والمساعدة في علاج زيادة الوزن والسمنة.
- 7. إنتاج الفيتامينات الهامة التي تساعد على هضم الطعام بسرعة.
- 8. تقوية الجدار الداخلي للأمعاء.
عادة ما يتم تناول البريبايوتكس على شكل كبسولات ، وتؤخذ عن طريق الفم ، ومتوفرة على شكل مساحيق وأقراص قابلة للمضغ.
بعض الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتكس المعروفة باسم البكتيريا المفيدة:
تحتوي الأطعمة المخمرة على السكر والألياف الطبيعية ، لذا فهي من أفضل الخيارات التي يمكنك تناولها للاستفادة من البكتيريا المفيدة ، بما في ذلك البكتيريا المفيدة التي يحتاجها جسمك.
يوجد العديد من الأطعمة المخمرة مثل:
يتم توفير الأنواع البكتيرية من الكرنب والألبان وغير الألبان المخللات من الكفير واللبن ، خاصة تلك السلالة المعينة ، ولكن عملية البسترة التي تحدث في الحليب هي التي تقلل من نسبة البكتيريا النافعة ، والغذاء المنتج يقلل من نسبة البكتيريا النافعة ويعمل حتى في حالة عدم وجودها. كما أن استخدام المواد الكيميائية المستخدمة في الزراعة يفقد العناصر الغذائية القيمة ويقلل من البكتيريا المفيدة.
في نهاية هذا المقال نلاحظ أن وجود البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي أمر مطلوب وأن تناول الأطعمة الموجودة فيها يمكن أن يزيد من احتمالية تناولها.