أنصحك بتجربة البيوتينعلى الرغم من أنني لم أجرب حقن البيوتين للشعر ؛ سمعت أنه يؤلمني وأخاف من الحقن. ومع ذلك ، كنت أتناول كبسولة البيوتين مرة واحدة يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الماضية.لقد لاحظت أن شعري نما كثيرًا في الطول واللمعان ، وكان شعري رقيقًا وكان يتساقط كثيرًا بسبب الإجهاد قبل الاختبارات ، والآن أشعر أن شعري وحتى الرموش قد نمت كثيرًا منذ أن بدأت في تناول البيوتين . .

كما أصبحت أظافري أكثر صحة من ذي قبل ؛ عانيت من مشكلة في كسر الأظافر ، لكنها تحسنت بشكل ملحوظ بعد تناول البيوتين ، لكن لا تأخذه قبل النوم. جعلني أنام عندما فعلت ذلكخاصة وأنني أصاب بالإسهال وعسر الهضم في كل مرة أتناولها.