تتكون القفزة الثلاثية من أربع مراحل:. الوثب الثلاثي ، الوثب الثلاثي في موقع جاوبني السابق ، سنذكر في المقالة التالية من هذه المقالة ما هي القفزة وبعض النصائح العامة التي يمارسها لاعبو القفز.
ما المقصود بالقفز؟
المحتويات
القفز يعني القفز وهي من الرياضات البارزة التي يدفع فيها الشخص عن الأرض باستخدام أرجله ليقفز عالياً في الهواء. هناك عدة أنواع من رياضات القفز أشهرها ما يلي:
- الوثب الطويل ، الوثب العالي ، الوثب العالي.
- في هذا النوع من القفز ، يقفز اللاعب بقدم واحدة.
- الثلاثي الذي يقفز فيه ، يقفز اللاعب ثلاث مرات.
- القطب ، استخدم العصا.
القفز الطويل القرفصاء
تتكون القفزة الثلاثية من أربع مراحل:
تتكون القفزة الثلاثية من ثلاث مراحل: طريقة الطباعة وطريقة الطباعة وهي:[1]
- مرحلة الكلاسيكيات.
- مرحلة الخطوة.
- مرحلة القفز.
- رصيف بحري.
أحد الاختبارات التي تقيس قوة العضلات هو اختبار القفز العمودي.
أخطاء القفز الثلاثي الشائعة
هناك علامات خطأ في القفزة الثلاثية ، أبرزها ما يلي:
- ضاعف قوتك في القفز.
- حركة القدم خلال مرحلة الكلاسيكيات.
- ألم شديد عند التسلق على أطراف القدم.
- حركة غير متساوية للذراعين أثناء الوثب الثلاثي.
- أداء القفز الضعيف.
- تقصير الخطوة بشكل مبالغ فيه ، وتقليل المسافة.
هنا ربما وصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان تتكون القفزة الثلاثية من أربع مراحل:. فيما يلي بعض الحقائق العامة عن الوثب الثلاثي.