مرحبا بكم في موقع جاوبني هوست. هنا نقدم العديد من الإجابات على جميع أسئلتك لتقديم محتوى مفيد للقارئ العربي.
في هذه المقالة ، سنناقش مكان وجود الغلوتين ونأمل أن نجيب عليه بالطريقة التي تحتاجها.
حبوب كاملة خالية من الغلوتين
المحتويات
- الكينوا
- أرز بني
- الأرز البري
- القمح الأسود
- الذرة الرفيعة
- التابيوكا
- الدخن
- قطيفة
- ؟؟
- الاروروت
- الشوفان (تأكد من خلوه من الغلوتين ، حيث يمكن أن يتلوث بالغلوتين أثناء المعالجة).
حبوب يجب تجنبها
- القمح بجميع أصنافه (الحبوب الكاملة ، الحبوب ، الجراهام ، البرغل ، الفارو ، الدقيق ، القمح الصلب ، الكموت ، دقيق البروميد ، الحنطة ، إلخ.)
- ولكن
- شعير
- triticale
غالبًا ما تستخدم هذه الحبوب المحتوية على الغلوتين في صنع أطعمة مثل الخبز والبسكويت والمعكرونة والحبوب والمخبوزات والوجبات الخفيفة.
1226. فواكه وخضروات.
جميع الفواكه والخضروات الطازجة خالية من الغلوتين. ومع ذلك ، قد تحتوي بعض الفواكه والخضروات المصنعة على الغلوتين ، والذي يُضاف أحيانًا للنكهة أو كعامل مكثف.
في نهاية المقال نتمنى أن تكون قد أجبت على سؤال أين الغلوتين ، ونطلب منك الاشتراك في موقعنا من خلال وظيفة التنبيه لتلقي جميع الأخبار مباشرة على جهازك ، كما ننصحك بالاشتراك معنا . على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Twitter و Instagram.