يعتاد عدد كبير من الأشخاص على القيام بتقشير جلد الشفاه، ما يعتبر من العادات السيئة، مما جعل علماء النفس يطلقون على هذه العادة بـ”الهوس الجلدي”.
وقال طبيب الجلدية الفرنسي إرفان ريدر، خلال تصريحات له على موقع “باستل”، إن هذا الهوس يشمل تقشير جلد الشفاه ومحيط الأظافر، لافتا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يحاولون التخلص منها من دون أن يتمكنوا غالباً من ذلك.
لذلك تستعرض “بوابة ” خطوات للتخلص من مشكلة تقشير الشفاه، وهي كالآتي:
– يجب إبقاء اليدين مشغولتين من خلال ممارسة هواية ما مثل الحياكة أو الرسم والتلوين أو التفكير بأمر إيجابي أو التحدث عبر الهاتف أو تصفح كتاب. فهذا يساعد على توجيه الاهتمام إلى أمر آخر. كما يمكن أن يحد من الشعور بالتوتر والقلق اللذين يعتبران من أبرز أسباب اتباع هذه العادة السيئة.
– ينصح بتناول الفيتامينات وشرب كمية كافية من الماء يومياً، ومن الضروري أيضاً الحرص على ترطيب الشفاه. فهذا يمنع جفاف جلدها ويحد من الرغبة في تقشيرها.
– يجب الانتباه جيداً إلى الأسباب المباشرة التي تدفع إلى نزع جلد الشفتين. فقد يرتبط هذا بالتفكير بأمر مزعج مثلاً. ولهذا يجب علاج المشكلة من الجذور.
– كما ينصح باللجوء الى العلاج السلوكي، وفي هذه الحالة يمكن تعلم كيفية التعرف على أسباب تقشير جلد الشفتين الفعلية للتمكن من استبدال ذلك بتصرفات أخرى أفضل وأكثر فائدة وإيجابية.