كيفية صنع كعكة الشوفان الغذائية التي يبحث عنها جميع أخصائيو الحميات ، حيث أن الشوفان من المواد التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ذات فائدة كبيرة لجسم الإنسان وتجعله يشعر بالشبع ، لأن معظم أخصائيو الحميات يحتاجون إلى وجبات خفيفة ، لذلك سنقوم تظهر لك بعض الطرق لجعلها سهلة في جميع أنحاء المقالة.
طريقة عمل فطيرة الشوفان
المحتويات
يمكنك صنع أنواع مختلفة من بسكويت الشوفان وسنعرض لك بعضًا منها.
فطيرة الشوفان
يمكنك تحضير فطيرة الشوفان لاتباع نظام غذائي صحي على النحو التالي:
مكونات:
- كوب ونصف من دقيق الشوفان المطحون.
- بيض بدرجة حرارة الغرفة.
- ملعقة ونصف من زيت الذرة.
- ثلث كوب من الحليب الدافئ.
- فانيلا باكو.
- ملعقتان من العسل.
- قطرتان من الخل.
- نصف ملعقة كبيرة من البيكينغ باودر.
كيف تستعد:
- في الخلاط ، اخفقي البيض جيداً مع إضافة فانيليا باكو.
- ثم نضيف العسل ونمزجهم سويًا ، كما يمكنك وضع بعض السكر الغذائي بدلًا من العسل.
- ثم صب الحليب ببطء مع التحريك باستمرار.
- ثم ضع الزيت عليها.
- صب دقيق الشوفان المطحون في وعاء.
- ثم يضاف إليها البيكنج بودر.
- ثم نسكب المزيج فوقه ونقلب.
- ثم يُدهن صينية خبز متوسطة الحجم بالزبدة ، ويُرش بالدقيق ويوضع في فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة.
- ثم انتظر عشرين دقيقة حتى تنضج.
كعكة الشوفان بالتمر
يمكنك مزج التمر مع دقيق الشوفان للحصول على أفضل كعكة ، وإليك الطريقة:
مكونات:
- كوبين كبيرين من الماء الدافئ.
- إضافة إلى كوب كبير من زيت الذرة.
- وكوبين من التمر منزوع النوى.
- نصف ملعقة قرفة.
- بالإضافة إلى نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز.
- نصف كوب كامل من دقيق الشوفان المطحون.
- بالإضافة إلى نصف كوب دقيق أبيض لجميع الأغراض.
- ثلاث حبات من البيض.
- ملعقتان من العسل.
كيف تستعد:
- ضعي دقيق الشوفان والدقيق الأبيض والقرفة والبيكنج باودر في وعاء واخلطيهم.
- ثم نخفق البيض مع الفانيليا في الخلاط ، ثم نضيف التمر بعد نقعهم في الماء.
- ثم تخلط المكونات جيدا.
- ثم نسكب العسل ونخلط المكونات مع المكونات الجافة في وعاء.
- ثم يتم تحضير صينية الخبز ، حيث يوضع الخليط في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة ، وبعد ذلك يُترك لينضج.
- قدمها مع كوب من الشاي.
في الختام ، تمكنا من شرح طريقة تحضير كعكة الشوفان المغذية بطريقتين ، الأولى بالعسل والثانية بالتمر منزوع النوى ، والتعريف بمكوناتها وطرق تحضيرها للاستفادة من جميع الفوائد. مكونات الكيك.
الفخامة والاختلاف .. تويوتا تندرا 2022 جديدة بالأسواق بأسعار ومواصفات ولا حتى حلم فيسبوك ماسنجر واتس اب تويتر انسخ رابط Oatmeal كيف تصنع كعكة الشوفان