التخلص من رعشة اليد بالاعشاب| أهم اسباب الاصابة بها

يمكن القضاء على رعاش اليد الطبيعي عن طريق التحول من النمط التقليدي المعتاد إلى حياة مليئة بالصحة والهدوء. تعلم المزيد عن الباقي على الموقع. جاوبنيتحدث المشاكل والأمراض العصبية التي تؤدي إلى الرعشة دون إرادة الشخص ، ولأن الجسم لا يستطيع السيطرة عليها وتقلص العضلات ، يمكن استبعادها بالأدوية والعلاجات. تجنب شرب الكحول والمكونات الأخرى. مع إبقائها على قيد الحياة ، يجب أن نتجنب المشاكل التي تؤدي إلى الإجهاد.

كيفية التخلص من رعاش اليد

يمكن القضاء على اهتزازات اليدين التي تطارد جزءًا ما بالدهشة والخجل. كما يلي:-

تجنب الكافيين

• من الأفضل تجنب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين ، لأن الكثير من الكافيين يمكن أن يساعد في التسبب في حدوث رعاش في أجزاء مختلفة من الجسم.

تجنب الكحول

• يساهم الإفراط في تناول الكحوليات في الجسم في حدوث ارتعاش في الأطراف.

تخفيف التوتر

• اعتد على تهدئة أنفاسك وتقليل التوتر المصاحب للصدمات ومنع يديك من الاهتزاز بعد الآن.
• يساعد التأمل في تخفيف القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التدليك الراحة والاسترخاء حتى تتمكن من تجربته.

وزن ثقيل

• يمكن للأشخاص الذين يعانون من رعاش اليد التحكم في الرعاش وحمل أشياء ثقيلة.

لمزيد من المعلومات حول أسباب رعاش اليد ، انظر: أسباب رعاش اليد هل يدل على مرض خطير؟

تخلص من رعاش اليد بالأعشاب

يمكن أن يساعد تناول مغلي الأعشاب في القضاء على رعاش اليد ، وهناك العديد من النباتات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تقليل الرعاش. وهو التالي: –

الخزامى

• يمكن يحتوي زيت اللافندر على عنصر يخفف التوتر ويقضي على التشنجات العصبية التي تسبب ارتعاش اليدين.
• يجب تنشيط الزيت يوميًا عن طريق إدخال جزء من الزيت في الماء ونشره حول منطقة الاستنشاق.
• يمكنك وضع الزيت في حوض الاستحمام والاسترخاء لمدة 30 دقيقة.

بلسم الليمون

• بالإضافة إلى القضاء على الاكتئاب الذي يدعم ظهور رعاش اليد ، فهو يساعد على تهدئة الخلايا العقلية.
• يمكن استخدام المليسة في السلطات والسلمون.

البابونج

• يمكن لزيت البابونج أن يخفف من رعاش اليد ، خاصة تلك المرتبطة بمشاكل الأعصاب ، والرعشة الناتجة عن التشنجات النفسية.
• يُسكب الزيت بالماء ويُرج جيدًا ويُوزع في جميع أنحاء منزل المريض.

ساعة الزهور

• تعمل أزهار الساعة على تخفيف التوتر والانحرافات مع تخفيف التوتر.
• تُستخدم مستخلصات الزهور لتجديد المشروبات ودمج العسل بدلاً من السكر. من الأفضل أخذها بعناية.

دواء رعاش اليد

يساعد الدواء في القضاء على رعاش اليد عن طريق التحكم في بنية العصب في الجسم. على وجه الخصوص ، هناك ما يلي:

عقار بيتا

• تدعم أدوية بيتا الرعاش ، وأشهرها بروبرانولول ، الذي يستخدم لتخفيف الضغط.
• إذا كان الشخص يعاني من الربو أو توسع الشرايين ، يفضل تجنب أدوية بيتا لأنها تساهم في زيادتها.

دواء مضاد للصرع

• يمكن للأدوية المضادة للصرع أن تعكس رعاش اليد ، وخاصة بريميدون. يتميز Primidone بتقديم النتائج بسرعة.
• يقلل جابابنتين من رعاش اليد ، ولكنه يسبب الغثيان المتكرر ويهاجم الغثيان باستمرار.

مهدئ

• يقترح الأطباء استخدام علاج البنزوديازيبين للأشخاص الذين يعانون من ضغوط شديدة.
• يجب استخدام المهدئات لفترة قصيرة حتى لا يعتاد المرء عليها ويصبح مدمنًا على استخدامها.

حقن البوتوكس

• لا يخفف البوتوكس من الرعشات فحسب ، بل يساعد أيضًا في تخفيف التوتر لفترة زمنية جيدة.
• من الأفضل استخدام البوتوكس لفترة محدودة ، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدامه إلى إصابة الإصبع.

يمكنك قراءة المزيد من: قائمة بجميع الأسباب المحتملة لرعشة اليد | علاج المجرب

أسباب رعاش اليد

يمكن القضاء على رعاش اليد من خلال معرفة سبب وجوده والسعي للقضاء عليه تمامًا. كما يلي:-

خذ المنشطات

• يساعد تكرار شرب السوائل المهيجة على ظهور التوتر الذي يسبب رعشة اليد.
• يؤدي تناول كمية كبيرة من القهوة خلال النهار إلى زيادة ارتعاش الجسم.

يشرب الكحول

• لا يؤدي شرب الكحول لفترات طويلة إلى جعل يديك ترتعشان فحسب ، بل يتم التأكيد عليه أيضًا عند مسحها من جسمك.

كبار السن

• يتجلى رعاش اليد في كبار السن نتيجة تغلغل مرض واسع النطاق في الجسم.

ضغوط الحياة

• الإجهاد اليومي والازدواجية المتكررة ، بالإضافة إلى الأفكار والمشتتات المرتبطة بالفرد ، تساهم في التوتر والاختناق ، وكلها تدعم تطور رعاش اليد.

بعض الدواء

• تتحكم بعض الأدوية في الأعصاب وتساهم في ظهور الأيدي المشدودة. أبرزها مضاد للصداع.

قلة النوم

• بعد أخذ قيلولة لفترة كافية من الوقت ، يمكن للعقل أن يتفاعل ويطور مهمته بشكل ديناميكي ، ولكن إذا لم يكن مستلقيًا ، فإن الخمول سوف يلاحقه.
• لا يؤثر الحرمان من النوم على العقل فحسب ، بل يتركك أيضًا خارج نطاق السيطرة ، بالإضافة إلى الهزات والأعصاب التالفة التي تظهر في جسمك وأطرافك.

التدخين

• بعض الناس يدخنون عندما يشعرون بالتوتر ، لكنهم لا يستطيعون فعل ذلك في الواقع ، بل يزيدون قلقهم.
• يحتوي التبغ على عنصر يزيد من معدل ضربات القلب الذي يهز يديك.

نقص فيتامين

• إن تجاهل الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات يضعف الأعصاب ويؤكد توتر اليد.

اختبارات لتشخيص الارتعاش

الأطباء يوجهون الراغبين في التخلص من رعاش اليد لتفعيل سلسلة من الفحوصات منها تحليل الغدد ، تحاليل البول والسكر ، بالإضافة إلى تنشيط الرنين المغناطيسي واختبارات الدم ، ليوم واحد ، وفي النهاية يطلب معرفة المشكلة الذي يسبب الرعاش بالأشعة السينية على جانبي الدماغ.

يمكنك قراءة المزيد من العلاجات للحد من حدوث الرعاش من خلال: أسباب الرعاش ، أنواع وطرق العلاج بالأعشاب المنزلية

أنواع رعاش اليد

من الأسهل القضاء على رعاش اليد إذا كان المريض يعرف النوع الذي ينتمي إليه ويتبع نمطًا يدعمه من خلال القضاء عليه. كما يلي:-

الهزة الأولى

• يظهر بقوة عند البالغين ، بدون مرض جسدي ، عندما يكون الشخص لا يزال ينشط الكتابة أو التقاط الأشياء.
• يظهر بقوة عند تفعيل الأنشطة والأنشطة المرعبة وأيضًا بعد العمل الشاق.

رجفة متلازمة باركنسون

• هذا يمثل بداية الشخص المصاب بمرض باركنسون. هذا هو نتيجة فقدان جزء من الدماغ.
• يظهر مرض باركنسون على جانب واحد من الجسم ويخترق المنطقة الثانية بعد سن الستين.

الهزات النفسية

• تحدث الهزات النفسية عندما يتعرض الفرد لمفاجأة خطيرة أو يواجه صدمة خطيرة ، وبعد ذلك مباشرة لا يمكن تهدئة الروح ، وتستمر اليدين في الارتعاش لفترة.

رعاش المخيخ

• ينتج عن الأمراض التي تتسلل إلى الدماغ ، وخاصة الالتهابات والسكتات الدماغية ، ويمكن أن تحدث نتيجة الاستخدام المتكرر للمواد أو الانسداد العقلي أو تناول الكحول.

الرعاش الفسيولوجي

• وهو نوع خفيف يظهر في اليدين عند وجود مشكلة في الغدد أو عند مسح الكحول المحوَّل في الجسم.

رعشة التوتر

• تحدث هزات التوتر في أطراف الأشخاص القلقين وغير القادرين على تهدئتها ويتم التخلص منها بالمهدئات.

حركة عصبية

• تحدث اهتزازات اليد عند الأفراد حيث يخترق التمعج للأطراف الأعصاب. نتيجة تلف طبقة الدهان التي تحمي هذه المناطق.

الوقاية من رعاش اليد

يرغب بعض الناس في التخلص من رعاش اليد ، خاصة تلك المرتبطة بالمعاملات اليومية. يمكن للعديد من الأشخاص حماية أنفسهم من الهجمات عن طريق القيام بما يلي:

طعام متوازن

• اتباع نظام غذائي منتظم بدون وجبات سريعة ، بالإضافة إلى كونه خالي من الدهون ، يساعد في تخفيف التوتر وتخفيف اختلالات الأعصاب.
• أثناء تضمين الأطعمة التي تحتوي على الزنك والفوسفور في نظامك الغذائي اليومي ، فإن صنع الأطعمة البروتينية من بين جميع المواد الغذائية الأساسية يمنع جسمك من الاهتزاز.

الراحة والاسترخاء

• بالإضافة إلى الإجهاد اليومي والمعضلات والرجفة المتزايدة ، يمارس بشكل متكرر ويستمر في العمل دون راحة.
• يريح الجسم ويهدئه ويحميه من الهزات سواء ظهرت في اليدين أو في أي مكان آخر.

عصير وأعشاب

• تطبيق العصير بدلًا من المنبهات الساخنة يحمي الجسم من الهزات والتشنجات العصبية.
• بدلاً من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الزنجبيل والمريمية والهندباء ، يمكن تنشيط الأعشاب لجعلها دافئة وحلوة.

أفضلية تخلص من رعاش اليد عن طريق تخفيف التوتر وتجنب الكافيين ، استبدل الثقيل بأخرى ثقيلة وتجنب الكحول.

بالإضافة إلى بلسم اللافندر والليمون ، يمكن أيضًا القضاء عليه بالأعشاب مثل البابونج وزهرة الساعة ، وانقراضهما ، وحقن البوتوكس ، ومضادات الصرع.

بالإضافة إلى أدوية بيتا والمهدئات ، فإنه يحدث بسبب الإجهاد اليومي ونقص الفيتامينات والنوم والتدخين وبعض الأدوية الفسيولوجية الرعشة ومرض باركنسون.