يزيد التخطيط من التوتر والقلق ، ومن المعروف في علم الإدارة أن التخطيط يساعد في التركيز على القيام بالعمل والأنشطة التي يكون الشخص مسؤولاً عنها ، لأنه يعتمد بشكل كبير على بعض الأسس التي يقوم عليها والتي تحدد الحالة. من الجسم. الراحة للتخلص من التوتر والقلق والعمل على استعادة النشاط لأداء الأنشطة وأداءها
التخطيط هو أحد الأساليب والوظائف المستخدمة التي يستخدمها الناس لاتخاذ إجراءات لتحقيق الهدف المنشود.