أعشاب تساعد أثناء الحمل: عند اتخاذ قرار بالحمل تهتم الكثير من النساء بزيادة فرصهن في الإنجاب عن طريق تناول أعشاب تساعد على الإنجاب وتنشيط المبايض ، وتشير التقديرات إلى أن حوالي 50٪ من الأزواج ينجحن في الإنجاب أثناء الحمل الأول. فترة. حمل. 6 أشهر من الاختبار ، عندما تحدث معظم حالات الحمل في السنة الأولى ، وهذا هو دور العلاجات الطبيعية في زيادة تلك الفرص عن طريق تحفيز الإباضة وزيادة الخصوبة. ومن هذه الطرق استخدام الأعشاب لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة مما يزيد من فرص الحمل.
من أهم الأعشاب التي تساعد على الحمل وزيادة الخصوبة عند المرأة ما يلي:
المحتويات
-
أوراق التوت الأحمر
توت العليق الأحمر فاكهة طبيعية معروفة بفوائدها الصحية. يمكن أن تساعد ثمار التوت وأوراقه في تحسين مستويات هرمون البروجسترون في الجسم ، ويمكن أن يساعد تناولها بانتظام في حماية المرأة الحامل من الإجهاض وأي مشاكل أخرى قد تنشأ أثناء الحمل.
يمكنك جني فوائد أوراق التوت الأحمر والحصول على الفوائد المذكورة إذا تناولتها على النحو التالي:
- تباع المكملات الغذائية في الصيدليات.
- يتم تحضير مشروب ساخن عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من أوراق التوت المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة ، ثم شرب كوب منقوع 3-6 مرات في اليوم.
- من الأفضل تجنب أوراق توت العليق الطازجة واستخدام الأوراق المجففة دائمًا ، وتوخي الحذر لأن هذه الأوراق يمكن أن تسبب الإسهال لدى البعض.
-
كوهوش أسود
- يمكن أن يساعد الكوهوش الأسود في تحسين صحة الرحم بشكل عام ، وزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، وتقليل احتمالية الإجهاض في مراحل مختلفة من الحمل.
- يمكنك الحصول على فوائد الكوهوش الأسود عن طريق تناول مكملات غذائية خاصة تحتوي على جرعات منخفضة من مستخلص الكوهوش الأسود ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على عدم المبالغة في ذلك ؛ لأن الجرعات الكبيرة يمكن أن تسبب القيء والغثيان.
-
نبيذ الأسد
ذيل الأسد من الأعشاب التي تساعد أثناء الحمل ومفيدة جدًا في تنشيط الرحم وتحسين صحتها وعلاج مشاكلها. اسمها الآخر هو النبات الأم. يساعد ذيل الأسد أيضًا على تسريع الدورة الشهرية الفائتة بسبب التوتر أو القلق.
يمكن تحضير عشب ذيل الأسد باتباع الخطوات التالية:
- نقع 1-2 ملاعق كبيرة من العشب الجاف في كوب من الماء الساخن.
- اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشرب ، ينصح بتناول 3 أكواب من هذا المشروب في اليوم.
-
معطف احمر
البرسيم الأحمر من الأعشاب التي تساعد على الحمل لاحتوائه على نسبة عالية من الإستروجين الذي يساعد على تحسين الخصوبة. لذلك فهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل الخصوبة الناتجة عن نقص هرمون الاستروجين.
يساعد البرسيم الأحمر أيضًا على التئام أي نسيج تالف في قناة فالوب ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
يمكن استخدام البرسيم الأحمر باتباع الخطوات التالية:
- نقع زهور البرسيم الأحمر المجففة في ماء ساخن لمدة ساعة.
- اشرب من 1 إلى 4 أكواب في اليوم.
-
كف مريم
- نخيل ماريا ، أو شجيرة العفة ، جزء من مجموعة أعشاب تساعد في الحمل ، مما يساعد على تحسين الإباضة وتحسين الخصوبة عند النساء ، كما يساعد كف ماريا على تحسين توازن هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم مما يزيد فرص الحمل مما يجعله من الاعشاب المثالية للحامل.
- من الممكن الاستفادة من كف ماري عن طريق تناول مكملات تحتوي على خلاصة ماري ، ولكن يجب تجنب ذلك تمامًا إذا كانت المرأة تتناول أدوية هرمونية.
-
نبات القراص
- يساعد نبات القراص على تحسين صحة الرحم وبيئته ، ويقوي الكلى والغدد الكظرية ، ويساعد الجسم على التخلص من السموم التي يمكن أن تسبب مشاكل أثناء الحمل.
- يمكنك الاستفادة من نبات القراص عن طريق تناول أوراق نبات القراص الجافة التي تُترك في الماء طوال الليل. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب 2-4 أكواب من نبات القراص المنقوع يوميًا.
- احذر من تناول نبات القراص اللاذع إذا كانت المرأة تتناول مضادات التخثر لأنها قد تتفاعل معها بشكل سلبي.
أعشاب أخرى للحامل
هناك أعشاب أخرى تعزز الخصوبة ، مثل:
- عرق السوس.
- أشواغاندا ، أو ما يسمى ألاباما المنومة.
- عشب حشيشة الملاك.
- زهرة الربيع المسائية.
- شقائق النعمان؛
طرق طبيعية لتنشيط المبايض والحمل
بالإضافة إلى استخدام الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض ، يمكن اتباع النصائح الصحية التالية لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل:
- تناول وجبة فطور صحية للمساعدة في تحسين الاختلالات الهرمونية التي تسببها متلازمة تكيس المبايض. يوصى بتناول وجبة فطور دسمة مقابل تقليل حجم وجبتك لتجنب زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية ، مثل السلمون والمكسرات والأفوكادو ، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعقم لدى كل من الرجال والنساء. تشمل الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة: المخبوزات مثل البسكويت والكعك والأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي والبيتزا المجمدة وفشار الميكروويف والقشدة الخالية من الألبان.
- أضف الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي اليومي ، مثل الفواكه والخضروات والشوفان والحبوب الكاملة والمعكرونة. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الهرمونات عن طريق إزالة الهرمونات الزائدة من الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل صحية معينة مثل التهاب بطانة الرحم ومرض تكيس المبايض.
- الحفاظ على النشاط البدني المعتدل وممارسة الرياضة.
- حافظي على وزن صحي وانقاص وزنك ، لأن السمنة يمكن أن تعطل الدورة الشهرية والإباضة ، مما قد يقلل من فرص الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من التلف ، بما في ذلك البيض والحيوانات المنوية. تشمل هذه الأطعمة: الفواكه والخضروات والمكسرات والشوكولاتة الداكنة.
- التقليل من كمية الكربوهيدرات في الغذاء اليومي مع تكيس المبايض.
أنظر أيضا: فوائد عشبة السنا
نقد
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3
ظهر مقال “أعشاب للحمل – موقع المعلومات الصحفية” لأول مرة على موقع التدريب الصحفي.