اغلب الدراسات كانت الجرعات من 500 الى 1000 ميكرو مقسمه على عده جرعات خلال اليوم و اكدت الدراسات انه يمكن استخدام الفرجمنت لفترات طويله بدون مشاكل
بعض الدراسات اقترحت اخد 250 ميكروبعد الثلاث وجبات الرئيسه لمده 5 ايام و راحه يومين فى االاسبوع لافضل النتائج
و اذا اردت المزيد يمكنك اخد 350 ميكرو كجرعه قصوى
يجب فصل الجرعه عن الاخرى على الاقل 3 ساعات
(ملاحظه تصميم الجرعات قد يختلف من شخص لاخر لذا لايوجد جرعه مقترحه للجميع و يتم تصميم الجرعه الخاصه بكل عميل على حدا)
و يجب ان تكون الجرعه على معده فارغه او بعد الوجبه مباشره و تكون بروتين بدون كاربوهيدريت
اما اذا كانت الوجبه بها كاربوهيدريت فلايفضل استخدام الجرعه وقتها
ستحس بالنتائج فى الاسبوع الرابع و يجب دمج استخدام الفرجمنت مع دايت خاص و تدريب
اذا لم تجد نتائج بعد الاسبوع الرابع فيجب مراجعه طبيب مختص او من الممكن ان جوده المنتج غير جيده.
كما يفضل شرب كميات كبيره من الماء كما يجب ان تنام جيدا لان اغلب عمليه حرق الدهون فى نظام التخسيس تتم اثناء النوم
طريقة استخدام هرمون الفرجمنت تتضمن جرعات تتراوح بين 500 و1000 ميكروغرام يوميًا مقسمة على عدة جرعات خلال اليوم. يمكن استخدام الهرمون لفترات طويلة بدون مشاكل، وبعض الدراسات توصي بتناول 250 ميكروغرام بعد كل وجبة رئيسية لمدة 5 أيام مع راحة يومين في الأسبوع. يجب تناول الجرعة على معدة فارغة أو بعد الوجبة مباشرة، وتجنب الكاربوهيدرات. النتائج تظهر بعد أربعة أسابيع من الاستخدام، ويفضل دمج الهرمون مع نظام غذائي محدد وتمارين رياضية. إذا لم تظهر النتائج يجب استشارة طبيب مختص أو التحقق من جودة المنتج.
