11:14 ص
الأربعاء 21 يونيو 2023
كشفت دراسة علمية حديثة أعدها باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن النوم أثناء النهار بعد العودة من العمل، له فوائد مذهلة للصحة العامة، كما تساهم في إبطاء معدل تقلص حجم المخ مع تقدمنا في العمر.
واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 و69 سنة، ووجد الباحثون أن متوسط الاختلاف في حجم المخ بين من يواظبون على القيلولة، والأشخاص الذين لا ينامون نهارا، يعادل 2.6 إلى 6.5 سنة من الشيخوخة.
وقالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة فيكتوريا جارفيلد: “تشير نتائجنا إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المخ أثناء تقدمنا في السن”، وفقا لسكاي نيوز عربية.
ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Sleep Health، وقارن العلماء مقاييس صحة المخ وإدراك الأشخاص الذين تمت برمجتهم وراثيا لأخذ قيلولة مع أشخاص ليست لديهم هذه التغييرات في الحمض النووي، باستخدام بيانات من 378932 شخصا من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة.
ووجد العلماء أن الأشخاص الذين ينامون نهارا لديهم حجم إجمالي أكبر للمخ.
وعبّرت طالبة الدكتوراه فالنتينا باز من مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا عن أهمية الدراسة التي شاركت فيها قائلة: “توصلت دراستنا إلى وجود علاقة سببية بين القيلولة المعتادة وحجم الدماغ الكلي الأكبر. آمل أن تساعد مثل هذه الدراسات التي تظهر الفوائد الصحية للقيلولة القصيرة في تقليل أي وصمة عار لا تزال موجودة حول النوم أثناء النهار”.