أفضل فيتامينات لتساقط الشعر الوراثي

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر ، ولكن لحسن الحظ ، هناك فيتامينات يمكنك تناولها لتعزيز النمو الصحي. يتصدر قائمة هذه الفيتامينات والعلاجات الحصرية لهذا التسرب فيتامينات ألفابت ، والمكملات الغذائية عالية البروتين ، والكيراتين ، وحمض الهيالورونيك ، وببتيدات الكولاجين ، وهي حالة واضحة لتحقيق النتيجة المرجوة.

فيتامينات لتساقط الشعر

ضع في اعتبارك أن الفيتامينات والمكملات الغذائية يتم امتصاصها وتوزيعها عبر مجرى الدم عند فقدان الشعر أو تلفه ، أو إذا كنت ترغب في زيادة سماكة أو طول شعرك ، أو إذا كنت تتناول الفيتامينات عن طريق الفم. يجب تغذية جميع الخلايا ، بما في ذلك بصيلات الشعر.

يحسن البروتين حالة الشعر ويحتوي أيضًا على الحديد والزنك وفيتامين ب 12 ، ويدعم بنية الشعر ونموه ، ويرطب فروة الرأس.

إذا كانت العناصر الغذائية التي تحصل عليها من نظامك الغذائي غير كافية ، يمكن أن تعوض الفيتامينات والمكملات النقص.

يجب تجنب تساقط الشعر: فيتامينات أ ، ب ، أوميغا 3 سيلينيوم ، مغنيسيوم ، فيتامين د وعناصر أخرى.

إذا كنت تشتري فيتامينات أو مكملات غذائية لتساقط الشعر ، يرجى قراءة النشرة المرفقة مع عبوة المنتج ، والتحقق من المكونات ، واستشارة طبيبك قبل استخدام المنتج والأدوية الأخرى. إذا كنت تتناول دواء ، فأنت بحاجة إلى فحصه. … التفاعلات.

شاهد أيضاً: ألمانيا في كأس العالم 2002

لمزيد من المعلومات حول الفيتامينات لتساقط الشعر ، يمكنك قراءة: أفضل الفيتامينات لتساقط الشعر والمكملات الأكثر شيوعًا للمساعدة في وقف تساقط الشعر.

فيتامينات لتساقط الشعر بسبب الثعلبة

أظهرت الأبحاث أن زيادة تناول فيتامين أ يساهم في تساقط الشعر. كما هو الحال مع السيلينيوم ، لا تزال هذه القضية قيد التحقيق.

الثعلبة البقعية هي نوع من داء الثعلبة ، وتحدث الثعلبة البقعية (AA) عندما يحفز الجهاز المناعي ويهاجم خلايا الشعر وبصيلات الشعر.

أظهرت الدراسات وجود صلة بين AA وانخفاض مستويات فيتامين د في الجسم. إذا كانت المستويات منخفضة ، هناك حاجة إلى مكملات فيتامين (د) ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد آثار مكملات الحديد والزنك في علاج AK.

لا توجد حاليًا معلومات كافية للتوصية بمكملات حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 لتساقط الشعر ، ولم تتم الموافقة على مكملات السيلينيوم AA البيوتين لعلاج هذه الحالة ، ولم يُعرف بعد ما إذا كان هذا هو الحال. مشكلة. لذلك ، لا ينصح بتناول هذا المعدن.

دور الفيتامينات في تساقط الشعر الوراثي

يمكن أن يساعد استخدام الفيتامينات في علاج تساقط الشعر عدة مرات ، ولكن اعتمادًا على نوع تساقط الشعر ، يُعتبر الثعلبة الأندروجينية (AGA).

انظر أيضًا: في أي لحظة ، يمكن أن تتحول العاصفة الاستوائية إلى إعصار.

هناك نوعان شائعان من تساقط الشعر ، تساقط الشعر الكربي (TE) ، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين (د) يمكن أن يحسن أعراض هذه الحالات.

يوصى باستخدام الفيتامينات والمكملات للمرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد في AGA أو TE ، ويجب على المرضى الذين يعانون من نقص الحديد تناول جرعات كافية من فيتامين C لتثبيت الحديد.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا تزال هناك بيانات غير كافية عن مكملات الزنك أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 ودورها في علاج هذه الحالات.

لم تتم الموافقة على مكملات فيتامين E أو البيوتين لعلاج AGA أو TE. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون مكملات البيوتين كارثية.

يمكنك إثراء معلوماتك ومعرفة المزيد عن الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر: أسباب تساقط الشعر وكيفية علاجها بالأعشاب.

أفضل فيتامين لمنع تساقط الشعر

عندما نتحدث عن الفيتامينات لتساقط الشعر فإننا نعني مجموعات معينة من الفيتامينات والتي يمكن تلخيصها في الآتي:

1-البيوتين

• تحتاج خلايا الجسم إلى البيوتين أو فيتامين ب 7.
• يمكن أن يتسبب الابتلاع في تساقط الشعر وتمزق الأظافر.
• تنخفض مستويات فيتامين ب 7 أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• يمكن أيضًا أن تقلل أنواع معينة من الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للصرع والمضادات الحيوية ، نسبتها في الجسم.

2- فيتامين سي.

اقرأ أيضًا: التحضير لدرسك الثالث في الثقافة الثانوية

• يساعد هذا الفيتامين الأمعاء على امتصاص الحديد من الطعام.
• يعتبر من الفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر.

3-فيتامين د.

• إلى جانب أهمية فيتامين (د) للعظام ، فهو مهم أيضًا لصحة الشعر ، والحد منه يؤدي إلى تساقط الشعر.
• يأتي فيتامين (د) من الشمس كمصدر أساسي للمعلومات ، ويمكن تعويض النقص بالمكملات الصحية.

المعادن مهمة لتساقط الشعر

بالإضافة إلى ما ذكرناه عن الفيتامينات المضادة لتساقط الشعر ، تلعب عدة عوامل دورًا مهمًا في حماية الشعر من تساقط الشعر:

1- حديد

• تحتاجها خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين.
• يؤدي النقص إلى فقر الدم ، وأهمها الشحوب وعدم الراحة وتساقط الشعر.
• تعاني النساء من نقص الحديد بسبب نزول دم شهري يسمى الحيض.
• يمكن أن يعاني المرضى المصابون بأمراض مزمنة من نقص الحديد ، والنظام الغذائي النباتي هو أحد أسباب نقص الحديد.

2- الزنك

• يلعب الزنك دورًا مهمًا في تخليق البروتين في بصيلات الشعر والخلايا الأخرى.
• لا يستطيع الجسم إنتاج الزنك ، لكنه إما يستخرج الزنك من الطعام أو يأخذ الزنك من الأدوية التكميلية.
• تشمل علامات انخفاض محتوى الزنك تساقط الشعر وتأخر التئام الجروح.
• تتعرض النساء الحوامل والمرضعات لخطر متزايد من انخفاض مستويات الزنك.
• كما أنه يزيد مع الإسهال وأنفلونزا المعدة وأمراض الكلى.

تحقق من الموارد التالية لتتعلم كيفية علاج تساقط الشعر: علاجات تساقط الشعر للرجال و 3 أدوية وشامبو لتساقط الشعر الأكثر شيوعًا.

ماذا يعني تساقط الشعر؟

• من الطبيعي أن يفقد الشخص ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم.
• يوجد حوالي 100000 شعرة في الرأس ، لذلك لا يمكن ملاحظة تساقط الشعر.
• عادة ، ينمو شعر جديد في موقع تساقط الشعر ، ولكن ليس دائمًا.
• يمكن أن يتطور تساقط الشعر تدريجيًا على مر السنين ، ولكنه قد يحدث فجأة.
• يمكن أن يكون تساقط الشعر دائمًا أو مؤقتًا.
• تساقط الشعر اليومي لا يحصى.
• إذا كان لديك الكثير من الشعر في المصرف أو كان الكثير من الشعر في المشط بعد غسل الشعر بالشامبو ، فقد تفقد المزيد من الشعر أكثر من المعتاد.
• قد تلاحظ أيضًا فجوات صغيرة بين الشعر.
• إذا كان لديك شعر أكثر من المعتاد ، فينبغي مناقشة ذلك مع طبيبك.
• يمكن لطبيبك تحديد السبب الجذري لتساقط شعرك واقتراح خطة علاج مناسبة.
• يمكن أن تستند خطط العلاج إلى الفيتامينات لتساقط الشعر أو خطط أخرى ، اعتمادًا على سبب تساقط الشعر.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

• الصلع عامل وراثي يسبب تساقط الشعر.
• يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية لدى كل من الرجال والنساء إلى تساقط الشعر.
• قد يكون تساقط الشعر بسبب توقف طفيف في نمو الشعر.
• يمكن أن تسبب بعض العمليات الجراحية والحالات الطبية تساقط الشعر ، وبعد فترة من الوقت دون علاج ، سيعود الشعر إلى الإنبات والنمو.

التغيرات في بعض الهرمونات من العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر المؤقت ، وأسباب هذه التغييرات هي كما يلي:

• المواصلات.
• ولادة.
• توقف عن تناول موانع الحمل الفموية.
• أنت في سن اليأس.

يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب الحالات التالية:

• ضعف الغدة الدرقية.
• مرض مناعي.
• التهابات فروة الرأس مثل السعفة.
• الحزاز المسطح والذئبة وغيرها من حالات التندب التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
• تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر ، مثل السرطان والتهاب المفاصل والصرع والاكتئاب وأدوية التوتر وأدوية القلب.
• يمكن أن تؤدي العوامل النفسية إلى تساقط الشعر بشكل كبير بسبب الصدمة ، مثل وفاة أحد الأحباء أو انفصال الشريك.

يعتبر تساقط الشعر مشكلة لها تأثير نفسي خطير على المريض ، وتعتبر الفيتامينات الخاصة بتساقط الشعر هي الحل لهذه المشكلة إذا كان التسرب ناتجًا عن نقص في هذه العناصر.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة السبب الطبي الحقيقي لهذا الطفح الجلدي. قد تكون هناك أسباب أخرى لعدم كفاية العلاج بالفيتامينات.

بطاقة مع الشعار

الصلع دور الفيتامينات في تساقط الشعر فيتامين لتساقط الشعر فيتامين لمنع تساقط الشعر معادن مهمة لتساقط الشعر