عندما يكون لديك التهاب في الحلق يسبب ألمًا وانزعاجًا في حلقك ، ستجد أن هناك أطعمة تزيد من التهاب الحلق سوءًا.
بما أن التهاب الحلق يزداد سوءًا بشكل ملحوظ في الخريف ، فسننظر في الأطعمة التي تزيد التهاب الحلق سوءًا ، والمشروبات التي تزيد التهاب الحلق سوءًا ، وكذلك الأطعمة الممنوعة ومهيجات الحلق ، وهل تزيد السكريات من التهاب الحلق سوءًا؟
أخيرًا نجيب على السؤال: هل يزيد الليمون من احتقان الحلق ، فهذا من الأسئلة الشائعة هذا الموسم.
ما هو التهاب الحلق؟
المحتويات
يحدث التهاب الحلق عندما يكون الحلق جافًا ومؤلماً ومثيرًا للحكة.
في الواقع ، يمكن تقسيم التهاب الحلق إلى ثلاث مجموعات: التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم ، اعتمادًا على الجزء المصاب من الحلق.
ما هي أسباب التهاب الحلق؟
تساعدنا معرفة أسباب التهاب الحلق على تحديد الأطعمة التي تجعل التهاب الحلق أسوأ.
في الواقع ، يمكن أن يكون التهاب الحلق ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأشياء ، من الالتهابات إلى الإصابات.
فيما يلي الأسباب الرئيسية لالتهاب الحلق:
- نزلات البرد والانفلونزا والكورونا والالتهابات الفيروسية الأخرى.
- الذبحة الصدرية مع بكتيريا المكورات العقدية أو الميكروبات الأخرى.
- حالات الحساسية (الحساسية).
- هواء جاف.
- التدخين والمواد الكيميائية والمهيجات الأخرى.
- الصدمة: على سبيل المثال ، جسم صلب عالق في الحلق أو التواء في الحبل الصوتي.
- مرض الجزر المعدي المريئي؛
- أورام سرطانية
لا يوجد طعام لالتهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، يجب أن تتجنب الأطعمة التي تهيج الحلق.
يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تجد صعوبة في ابتلاعها ، مثل:
- كيك؛
- خبز مقرمش.
- بهارات و صوص حار.
- المشروبات الغازية.
- قهوة.
- كحول.
- وجبات سريعة وجافة ومقرمشة مثل رقائق البطاطس ، والمعجنات والفشار.
- الخضار النيئة الطازجة.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض والطماطم والجريب فروت.
يمكن أن تزيد منتجات الألبان أيضًا من إنتاج المخاط لدى بعض الأشخاص ، مما يتسبب في سيلان اللعاب أكثر من المعتاد ، مما يجعل التهاب الحلق أسوأ.
مهيجات الحلق
تشمل مهيجات الحلق الأطعمة التي تجعل التهاب الحلق أسوأ ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل مسببات الحساسية (مسببات الحساسية).
في الواقع ، تحدث تفاعلات الحساسية عندما تتسبب مادة تسمى مسببات الحساسية في رد فعل مفرط لجهاز المناعة.
من أمثلة هذه المواد المسببة للحساسية التي تهيج الحلق ما يلي:
- قشرة الحيوان.
- تراب.
- بعض الأطعمة مثل زبدة الفول السوداني ومنتجات الألبان والفراولة.
- تم العثور على حبوب اللقاح على الأشجار والأعشاب.
- عفن.
في الواقع ، تتراوح ردود الفعل التحسسية من خفيفة إلى شديدة.
يمكن أن تؤدي الملوثات أيضًا إلى تفاقم التهاب الحلق. تشمل هذه الملوثات:
- مواد كيميائية.
- عمال النظافة.
- دخان السجائر.
- مبيدات حشرية.
هل السكر يجعل التهاب الحلق أسوأ؟
السكر هو شكل من أشكال الجلوكوز ، ويوجد السكر في العديد من الأطعمة والمشروبات مثل الخبز والمعكرونة والسكر المكرر والعصائر والفواكه.
في حين أن السكر ضار بأسنانك ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان ، إلا أنه جيد إذا كنت تعاني من التهاب الحلق لأنه يهدئ التهاب الحلق.
للحصول على أقصى استفادة من السكر ، يمكنك مص مصاصة ، لكن لا تشرب كثيرًا لتجنب مشاكل الأسنان.
الأطعمة التي تجعل التهاب الحلق أسوأ
هناك أطعمة تزيد من التهاب الحلق سوءًا ، مع العلم أنها ستعلمك كيفية تجنب معظم الانزعاج المرتبط بالتهاب الحلق.
مع بدء تغير الطقس ، يتوقع الكثير منا زيارة من ضيف ثقيل يدعى Sore Throat.
صحيح أن التهاب الحلق هو حالة شائعة عندما يتغير الطقس ، لكن لحسن الحظ هو حالة مؤقتة لا تستمر في معظم الحالات لأكثر من ثلاثة أيام.
في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من التهاب الحلق ، فمن المفيد أيضًا تجنب بعض الأطعمة التي تجعل التهاب الحلق أسوأ.
فيما يلي أهم الأطعمة التي تزيد من آلام الحلق:
زبادي
إذا كنت من محبي الزبادي ولديك التهاب في الحلق ، فننصحك بتجنبه بأي ثمن.
لكنك تتساءل لماذا؟ ثبت أن الزبادي يتسبب في إفراز المزيد من البلغم في الجسم.
في الواقع ، يؤدي زيادة البلغم إلى تفاقم السعال ، والسعال ، وخاصة بكميات كبيرة ، يهيج الحلق ، مما يجعل التهاب الحلق أسوأ.
جبنه
قد تتفاجأ عندما تعرف أن الجبن طعام يزيد التهاب الحلق سوءًا.
على الرغم من أن الجبن غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن ، يجب ألا تأكله إذا كنت تعاني من التهاب الحلق.
حيث اتضح أن الجبن (حيث أنه من منتجات الألبان) يزيد من إنتاج الجسم للبلغم مما يؤدي إلى زيادة احتقان الحلق.
الحمضيات
صحيح أن ثمار الحمضيات من أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
ومع ذلك ، فإن الطعم الحامض واللاذع لهذه الفاكهة يهيج الحلق ويمكن أن يسبب الحساسية والحكة.
تشمل أمثلة الفواكه الحامضة البرتقال والليمون والليمون الحامض والجريب فروت والطماطم.
القلي
المقالي العميقة هي الأطعمة التي تزيد من التهاب الحلق التي لا يلاحظها الكثير منا.
في الواقع ، لا يكاد الجسم يهضم الأطعمة المقلية.
بالإضافة إلى أنه يقلل من المناعة ، وبالتالي يضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض التي تؤدي إلى الذبحة الصدرية.
بالإضافة إلى أن الزيت المطبوخ في درجات حرارة عالية يهيج الحلق ويسبب الحكة.
بهارات
أي طعام يحتوي على الكثير من الصلصة الحارة أو التوابل أو جوزة الطيب أو الفلفل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.
في الواقع ، تزيد التوابل من التهاب الحلق لأنها تزيد الالتهاب لأنها تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب والبلغم.
المشروبات التي تؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق
مثلما توجد أطعمة تزيد من التهاب الحلق ، هناك أيضًا مشروبات تزيد من الالتهاب ، ومن أشهرها:
تمر هندي
يمكن أن يتسبب مسحوق التمر الهندي في تهيج الحلق ، لذلك ننصحك بعدم شرب التمر الهندي إذا كنت تعاني من التهاب الحلق.
في الواقع ، يمكن أن يزيد التمر الهندي من الألم والحكة في الحلق.
عصير معبأ في زجاجات
العصائر المعبأة مليئة بالألوان الاصطناعية والسكر ، مما قد يجعل التهاب الحلق أسوأ.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الفوارة الموجودة في هذه العصائر تساعد على ارتجاع الحمض من المعدة إلى الحلق.
قهوة
يسبب الكافيين الموجود في القهوة الجفاف الذي يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق ، والقهوة هي مدر للبول ، مما يجعلك تشرب أكثر من المعتاد ، مما يزيد من تهيج الحلق.
هل الليمون يجعل التهاب الحلق أسوأ؟
أول شيء يفعله الكثير منا عندما نشعر بأننا مصابين بنزلة برد هو شراء المزيد من الليمون أو البرتقال لتناول أو شرب العصير منه.
صحيح أن الليمون غني بفيتامين سي ، لكنه قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق بسبب حموضته التي تهيج سطح الحلق الحساس بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، لم تؤكد الدراسات أن فيتامين سي مفيد في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق.
ظهرت مقالة “الأطعمة التي تزيد من التهاب الحلق” لأول مرة في الصحافة التعليمية.